Cum de a pune sus cu excesul de greutate fiind ca o revenire la încrederea în sine

Prietenul meu a început să se îngrașe. Văd cum se trece prin, și nu se pot ridica pentru a pierde in greutate.

Am înțeles perfect. M-am înscris o dată o cantitate nebun de kilogramele in plus. Și amintiți-vă bine ca la început să nu încercați să observați că pantalonii sunt înguste, rochii calități adezive destul de straniu, subliniind fiecare cutelor suplimentară.

Seara vii acasă, te uiți la tine, griji, și, fără știrea ei înșiși, pentru a izbucni întreaga gamă de frigider dantelat cu lacrimi.

Greutatea continua sa vina. Și aici ai incredibil de incomod și jenant într-un magazin de haine - pe dimensiunile slim plin de haine frumoase, și mari sau nu, sau sunt cele Strășeni „manta bunicii“, care le poartă nu poate fi o femeie tânără.

Îmi amintesc cum se rupe în picioare de sânge în pantofi cu toc înalt. Încărcați excesul de greutate pe picioarele lor încălțate „în tocuri“ nebun. O tălpi plate nu le place - nu este frumos.

„Ascunderea“ dificultăți de respirație, și așa crește în mod semnificativ. Du-te greu, du-te tare. Te simti ca un elefant într-un magazin de China.

Și, în cele din urmă, nu a vrut să „investească în tine“ bani. Ce diferenta are manichiura mea sau nu, eu sunt încă de grăsime urât.

Personal, n-am fost în stare să vină la termeni cu această situație, dar mulțumesc lui Dumnezeu în mod miraculos a reușit să piardă în greutate. Acum Privesc prietenul lui. Și eu văd cum realizează aceleași greșeli, aceleași sentimente, aceeași apatie. Vreau să o ajut, dar eu nu știu cum.

Da, există femei frumoase în organism. Și ei arata foarte bine si se simt femei frumoase. Dar cum o fac, nu pot să înțeleg.

Aceasta sunt eu! Sunt femeia aia! În cazul în care înălțimea este de 168 cm (de altfel foarte mă salvează) Am cântărește 80 kg. Lago cu kg lor am ceva ce talie. Și așa - da, am Crumpet! Desigur, aș dori să fie un copil mic. calm de mers pe jos pe tocuri de 12 cm si o rochie scurta, dar nimic de a face cu mărimea mea. Chiar dacă am arunca 20 kg, eu încă nu va fi prea subțire, probabil că va cădea în interiorul obrajilor (acest lucru este teribil). Greutatea mea a fost întotdeauna 65 kg. Aceasta este greutatea pe care mi-ar fi simt destul de confortabil, dar nu acum. Acum, cu greu uzhke va cântări mult. Sunt 25 de ani, a castigat in greutate dupa nastere, dieta și exercițiile fizice nu sunt deosebit de utile. Cu toate acestea, eu ma iubesc pentru care am 7 dimensiune sân doilea, fund rotund, păr lung, am purta haine strălucitoare, pantaloni scurți, fuste mini (din cadrul motiv desigur), pieptul meu stramte T-shirt. Am prinde ochii oamenilor, și mă simt al naibii. Mitul că toți băieții ca modele skinny - este doar un mit. Băieți (aproape bolshiestvu), cum ar fi sânii, cap la cap și lyashechki, și ce altceva ai prea mult de ceva ca un pic ingrijorat. Și sunt, desigur, utyrki notorii care încearcă să-l umilească, dar nu cu mine. Toate comentariile am un singur răspuns: copil, am saptea dimensiune bust, aveți în continuare întrebări? Din această cifră, de obicei, au pierdut darul vorbirii. Eu mă iubesc, cum te poți și nu de a iubi? Nu știu cum am învățat să accepte lor excesului de greutate, alegerea nu este foarte probabil), știu doar că la fel ca mine și toți oamenii. Sunt sigur de asta. Uneori mă kazhntsya că burta mare, riduri, picioare groase și brațe - toate acestea pot fi văzute doar pentru noi femei, și pentru bărbați este toate formele delicioase, moale și doresc potrogat..Ya nu au asculta la prieteni despre pierderea în greutate, suficient de acest lazhi la TV și în plasă. Le-am spus și spun că am fost fericit cu totul si ma simt confortabil, iar fericirea nu este cifra ideală. Cine a spus vreodată că a fi slab este frumos și corect? În timpul Renașterii, mi-ar fi o regină a frumuseții)))) Ce pot să spun - acest lucru este meu foto)

În opinia mea sunteți pyshechka =) Nu te văd completitudinea urât) Deci, ai dreptate, și într-adevăr ceva pentru a te iubi.

Cu dimensiunea bustului să-și amintească))) Cred că este ceva în spiritul Faina Ranevskaya)) - 2 ani în urmă

Dacă o persoană nu este confortabil cu greutatea lui, apoi a pus cu nu este necesar, mai ales să mă conving că ceea ce spun eu, și atât de bine, pentru că conștiința va mai rebel, iar oamenii nu vor simți armonia și ar interfera cu calitatea vieții sale.

Unul ar trebui să încerce să ajute persoana, de multe ori pentru că oamenii încep să se să convingă că trebuie să fie măsurat, pur și simplu pentru că ei nu știu cum să rezolve această problemă, în cazul în care pentru a începe, cum să procedeze și să se stabilească, nu au suficientă motivație, iar când se pare că devine și mai dificilă, deoarece organismul este deja „stagnantă“ în titlu.

Puteți simți frumusețea, dar impactul negativ al excesului de greutate asupra sănătății nu a fost anulat. Puteți face acest accent. Prietena își poate permite să convingă că toate minunate ei și ea însăși a dat demisia și viața este fericită, dar problemele de sănătate va fi reamintit faptul că greutatea in plus este lipsit de relevanță în aprecierea frumusețea și atractivitatea, ceea ce este important este cât de mult vă puteți această frumusețe pentru a utiliza, fără a sacrifica daune critice de sănătate.

Dacă vin peste acest lucru și prietenul tău merge mai departe în același mod, amintiți-vă că ați ajutat motivat că, poate că exemplul tău de „deschide ochii.“

Excelent atunci când o persoană este fericit, dragoste, frumos, dar chiar mai bine atunci când este sănătos, în același timp.

Sincer, nu-mi amintesc ce ma făcut să fac taxa de zi cu zi la 10 sudoare și foamea veșnică.

Și trebuie să vă spun că este foarte, foarte dificil. Puțini oameni nu știu de unde să înceapă a pierde în greutate. Este important să mă aducă să o facă și nu doar unul, dar tot timpul, aceasta norma face. 2 ani în urmă -

Cred că atâta timp cât cu prietena lui va vorbi despre „femei frumoase“ în organism“, situația va fi agravată numai de un exces de corp organism de grăsime mutilat este întotdeauna -. Nu trebuie să caute scuze lipsa de soluție va-putere la problema aici, la toate elementare -. Trebuie doar să se oprească mult să mănânce. Totul. Chiar și fără sport puteți face (dacă este absolut lene depășită). Limitarea numărului de calorii la 1500 pe zi (este un pic, dar nu este în mod normal, suficient pentru a mânca), și după câteva luni, opt până la zece kilograme să dispară. cred că „Împăcați“ aici nu este necesară, sau chiar mai mult se va răspândi repeta. Chiar nu au nevoie de nimic altceva, doar drumul spre frigider pentru a uita.

Singurul lucru pe care îmi amintesc, am ajutat-o ​​combinație de încărcare și dieta. Și cântare. Primele Kilogramele dispărut complet nu este vizibil din exterior, și chiar și hainele nu sunt întotdeauna vizibile, iar dacă soldul nu este afișat, „acesta este un alt minus 1 kg“, atunci poate că aș fi ajuns la disperare.

1500 Cullen în a doua zi într-adevăr nu este rău. Dar numai cel care a fost așezat pe o dieta de echilibru se poate spune că este ușor. 2 ani în urmă -

Pune nu este necesar. Pentru a mă convinge că oamenii iubesc gura-adăpare - nu este în valoare de ea. Ei merg pe străzi o mulțime de femei bune nu sunt plus rele. Hainele - ar putea să arate apetisant, dar plaja - nr. Nimeni nu este decorat pe laturile pliurilor, mâini umflate - picioare, stomacuri. corp complet foarte dificil să se mențină în formă, chiar și în parte pentru că doamnelor pyshnotelye motto-ul: te iubesc, ceea ce este - nu se limitează în modul de putere. Îmbrăcăminte. Desigur, totul este ascuns și pune accentul pe demnitate. Și, desigur, am auzit cuvintele pe care iubitele barbatii nu observa celulita, riduri, și td..no încă mai frumos să se uite la, corp tonifiat.

Întrebarea este cum să aducă mine pentru a face tot acest „suferință“, care va ajuta la pierderea in greutate. Și apoi altul, și să păstreze totul pentru a efectua pentru a menține corpul în această normă. 2 ani în urmă -

Am trecut prin toate astea (și încă mai trece prin).

Pentru a renunța la mână - simplu! Mult mai greu de înțeles că acest lucru nu este pentru totdeauna (presupunând că oamenii se căsătorească). Din păcate, noi, doamnelor, prea mult să lase deoparte componenta emoțională a problemei. Se plâng, nervos - ca urmare a manca mai mult.

Dacă apăsați pe persoana de îngrășare, acesta va deveni chiar mai rău. Prin urmare, trebuie să ne în mod clar și precis spun o dată: timpul pentru tine la sala de sport. Aceasta nu este o presiune morală, și lovi cu piciorul simplu și așa dreapta.

În ceea ce privește orice odezhek și manichiură. Ei bine, da, este un fapt: în magazinele de îmbrăcăminte nu este conceput pentru femei frumoase mari. La urma urmei, aduce armura, privind înapoi la trupele, mai degrabă decât indivizi unici. Dar, totuși, puteți fie comanda online sau coase la comanda. La urma urmei, chiar și o cifră subțire poate fi mai mică decât în ​​proporțiile ideale! Acum, chiar a apărut moda, Google: „plus modelul de dimensiune“. Aceasta va ajuta o persoană să aibă credință în el însuși în acest moment, pentru ceea ce se cere să urmeze o alinare morală, și apoi - dorința de asuma. Atâta timp cât o persoană crede că el este grăsime și minunat în sala de gimnastică și spre tejghea cu piept de pui ai ego..em..dazhe Kalaci nu trageți =)

simplu Cuvintele tale despre această problemă complexă, în opinia mea, foarte mult. Nu știu cum să-și exprime. ) Pentru a trece la acțiune) și le voi folosi. 2 ani în urmă -

De ce sunt atât de multe femei care au început să înceapă câștigă complexe de greutate? Acest lucru este insuflat din copilărie? Da, dacă femeia plină rochie competent, slab va fi „nervos fumatul în parte.“

Am un prieten din copilărie Madame la greutatea ei, dar toate hainele pe care le-a selectat astfel încât atunci când ne-am așezat la un birou, și a început să vorbească, de asemenea, am vrut să aibă o astfel de formă.

Prima regulă a persoanelor cu o formă frumoasă, persoana trebuie să fie întotdeauna perfect. Adică, în timpul sprancene smulgere, coafura în timpul fasonării sau colorat. Un alt de dorit cel puțin o dată pe săptămână pentru a face diferite tratamente faciale.

Alege haine dificil, dar există un plus mic. Vânătoarea, dar nu are dimensiunea, puteți comanda un croitor sau în studio. Și exclusive și va fi nici un astfel de lucru pur și simplu nu va. Chiar și o fustă scurtă poate fi combinate, astfel încât totul va fi foarte frumos să se uite la. Dacă vă place tocuri, înlocuiți-le cu o platformă de exemplu, dar este, de asemenea, necesar să se selecteze în mod corect dulap și de caracteristicile figurii.

În locul tău mi-ar fi cu prietena mea tocmai a intrat în jurul valorii de magazine și ar ridica hainele potrivite, crede-mă, complexele vor pleca imediat.

Tu spui lucrurile potrivite. Deși eu însumi nu o fetiță, tot la fel în această chestiune, eu rămân zakompleksovannym un adolescent, așa că nu pot găsi cuvintele sau acțiunile potrivite.

Și este adevărat, mama mea a cusut întotdeauna hainele proprii în studio și mereu vorbind despre ea, e frumoasă femeie elegantă. Da, m-am văzut. Cu toate acestea, aceste sisteme nu permit adolescenților să se uite la situația cu mâna dreaptă. 2 ani în urmă -

Recâștigarea încrederii ei înșiși și să vină la termeni cu pierderea însuși aceeași, nu poate fi a priori. Dacă nu există nici o forță prietena ta pentru a face față cu restricții alimentare, astfel ajuta ei psihologic. În psihologie, există un motiv. El a purtat un colac de salvare în formă de burtă și coapse? Din ceea ce este ascuns, salvat de la sine? De la probleme? Scoate-l din ascunde măruntaiele umane și mai departe. Pentru a începe, du-te la un film de comedie. Descarc cap. Pe lângă arde și arunca dumneavoastră preferat de îmbrăcăminte hanorac de mari dimensiuni - la o parte cu greutate psihologic, și care obișnuia să se ascundă în spatele ei, acea parte nu poate fi în nici un fel. Gym în pomosch.Dalee pe burtă de dans puteți merge și începe cu mersul pe jos în parc, dar este mai bine să danseze, în echipa, ca un grup pentru a lupta cu el, și a fost mai ușor de realizat. Muzica pentru a asculta este necesar la domiciliu, acesta poate fi un clasic.

Ei bine, este necesar să se înțeleagă că confiscă, ce probleme? Ei trebuie să decidă și să baloane cer, mai degrabă decât gem. Asigurați-vă că tot ceea ce primiti. Cry, dar nu.

Baloane și probleme. Cu toate acestea, toate ingenioasă este simplu. Va fi necesar, și cumpără-ți un pic de bile și să le lanseze de la balcon. acum 2 ani - =)

GALLAteya, în cazul în care greutatea unei muchaet- familiare ce prezintă ceva?) Trebuie doar să înțeleagă motivele pentru care se câștigă-l. La urma urmei, ele pot fi atât hormonale fel cât și psihologic, cu care se pot ocupa și de cel mai mult! Citiți câteva cărți și de a face unele de lucru cu cauza! Principalul lucru este că acum este o nevoie urgentă de a face- este împăcat cu sine, adică, oprește-te judeca-te, pentru că pur și simplu nu se întâmplă nimic, și îngropa în mai bine proshlom- ceea ce sa întâmplat cu puțin timp înainte de set mers kg. cu care ar putea fi conectat? În orice caz, în cazul în care creierul ei a decis că trebuie să câștige greutate- a acționat pentru a proteja proprietarul! Nu este nevoie să-l vina! Și doar pentru a înțelege, pentru a liniști, pentru a înlocui protecția la o greutate podhodyaschuyu- adevărat! Când își dă seama că nu este vinovat, are căderea de munte de pe umeri, și va fi mai ușor, iar apoi ideile vor veni, care face-cum să fie! - Cel mai important lucru este de a face acest lucru cu bucurie! După schaste- scopul nostru si ce greutate. - supraviețui)?

Este într-adevăr despărțit de ea „prietenul“. Pe termen lung cu experiență. Și chiar acum deja am calmat (aproape un an a trecut).

Nu știu ce greutatea ei cu precizie. Câștig primul kilogram, probabil, începe doar în procesul de „divorț“, dar la început nu a fost vizibil. Apoi, a devenit clar că blugi nu se întind pe fund. Recent, am vărsat câteva lacrimi care măsoară dimensiunea 52 de pantaloni, iar ei erau prea mici pentru ea. În cele din urmă, nu am decis să cumpere pantaloni, dar a venit în această cumpăra dimensiune 3-4 ani în urmă rochie „vechi“ tricotate. Și în mod constant se trage, și încă laminate în cele mai multe nu sunt locurile potrivite, subliniind astfel burta și pe părțile laterale ale pliurilor.

Mai devreme am observat că ea nu a mers formată (fără make-up)). Nu sunt împotriva ei, uneori, ea nu folosește produse cosmetice. Dar este doar unul dintre cei care aruncă gunoiul în vopsea plin război.

Și un pic mai devreme am menționat despre Makdonaldts. A fost ea, care nepotii banuri cola băutură.

Ca urmare, lipsa de energie „pe fata.“ 2 ani în urmă -

Omul începe să câștige în mod activ în greutate, dacă lipsește ceva. În primul rând, nu este suficientă activitate și mișcare. Un factor important este lipsa de dragoste și atenție (inclusiv nu numai de la alții, ci pentru el însuși). Foarte des, organismul nu dispune de micronutrienți, și ceea ce acea persoană se confruntă cu foamea constantă și poate să nu se simte plin, trebuie să dau seama ce lipsește (este de dorit din experți), să-l compenseze, și sentimentul constant de foame va trece. Principalul lucru pentru a realiza că tendința în curs de dezvoltare de a excesului de greutate, este pentru totdeauna și trebuie să-l lupte în mod constant și consecvent. fac obiectul unui dumping rapid kg, tocmai a revenit la fel de repede. Acesta va ajuta numai dacă crește treptat activitatea motorie și de a reduce cantitatea mâncată, eliminând treptat din dieta de cele mai multe alimente grele calorii. Mult noroc.

Opinia mea - pentru a pune sus cu a fi excesul de greutate nu este necesar! M-am așa - cântărește 60 kg, și dintr-o dată, la un moment dat a descoperit că se cântărește deja 75. Mi se pare greu. Toci, eu nu pot purta, și încercați să nu le poarte.

Este necesar să mă percep așa cum este. Și dacă vedeți că nu poți purta tocuri, haine strâmte, blugi skinny - trebuie să spui - da, eu nu pot purta. Dar există altceva, nu mai puțin frumos pentru mine. Trebuie să mergem la magazine, concepute pentru femeile obeze de la dimensiunea 48 - o astfel completă.

Dar, în același timp, aceasta ar trebui să meargă la un regim alimentar adecvat și de a face exerciții fizice. În cazul în care greutatea este foarte mare, pentru a alege un program de exercitii pentru incepatori, de exemplu, de la Olga Portnova - Mi-a plăcut, ușor de făcut, durerile musculare numai în prima zi.