Cum de a pune copilul să doarmă regulile de somn sănătos

Destul de des, părinții se confruntă cu probleme de somn la copii lor. Motivul este că, ciudat suficient, cele mai multe dintre ele pur și simplu nu știu cum să pună copilul să doarmă. De multe ori, toate încercările de a comis eroism părinți, epuizante-le mult mai rapid, ceea ce nu numai că duce la oboseală, dar, de asemenea, la iritabilitate. La rândul său, copilul este transferat la starea de spirit de mama sau tata, și devine chiar mai dificil de a adormi.

Pentru a evita o mulțime de probleme nu numai cu copilul adormit, dar, de asemenea, cu starea lui de sănătate, ar trebui să încercați să rămânem la anumite reguli, și apoi inflamat problema modului de a pune copilul să doarmă va înceta să mai existe deloc. Somnul este foarte strâns asociat cu o varietate de aspecte ale vieții, cum ar fi produsele alimentare, îmbrăcăminte, calitatea aerului, înot și altele. El, ca toate celelalte, necesită, de asemenea, cunoștințe specifice, competențe, timp și dorință.

În primul rând, ar trebui să înțelegem că un somn copil sanatos - este în primul rând un somn sănătos întreaga familie. De asemenea, este foarte important să se acorde prioritate. Aceasta este una dintre cele mai importante reguli. Este necesar să se gândească la faptul că utilitatea, fericirea și eficiența întregii familii depinde în mod direct de capacitatea părinților să se relaxeze și să petreacă în somn, cel puțin opt ore pe zi. Mai mult decât atât, copilul cel mai mult nevoie de un sănătos și iubindu-l și părinții celuilalt.

Înainte de a pune copilul la culcare, ai nevoie de membrii de familie înșiși determină modul de repaus. Acest lucru înseamnă că dreptul va fi înainte de a dormi și să se pregătească pentru el un copil, și de tine. Cel mai simplu mod de a identifica un anumit confortabil de fiecare dată, atunci când începe de somn noapte. Mai mult, acesta este un pic mai complicat, trebuie să depună eforturi pentru îmbunătățirea aplicării regimului stabilit.

O regula importanta de somn bun pentru copii este de a determina locul în care copilul va dormi. Până în prezent, foarte frecvente este visul comun al copilului și părinților, dar, de fapt, nici unul dintre medici pediatri nu va sfatui practica. Cea mai bună opțiune este un pat de copil separat, și, în funcție de vârsta copil, locația sa. Austeră vârsta de un an ar trebui să doarmă în aceeași cameră cu părinții lor, iar copilul mai în vârstă, se recomandă de a avea propriul dvs., deși puteți partaja spațiu cu mama și tata și copiii de până la trei ani.

Atunci cand un copil incepe sa doarma noaptea, toți membrii rămași ai familiei pot fi, de asemenea, o odihnă bună. Dar pentru aceasta este necesar să se respecte regulile de somn in timpul zilei. De exemplu, un copil de trei luni ar trebui să doarmă aproximativ 20 de ore pe zi, de șase luni - o medie de 14,5 ore, un cârlan - o oră mai puțin. Astfel, pentru a permite suficient timp pentru o noapte de odihnă a lui, nu ar trebui să dea firimituri de a dormi in timpul zilei mai mult decât norma.

Un factor foarte important de somn bun este un copil părinții să-l obișnuiască să se comporte. De exemplu, un copil poate plânge, nu numai pentru că el vrea să mănânce, dar, de asemenea, deoarece necesită o atenție. Ea poate aparea, de asemenea, pe timp de noapte, de asemenea. În acest caz, trebuie să încercați să nu pentru a merge pe despre firimiturile, sau un comportament similar se va agrava și mai mult. Nu este necesar pentru fiecare strigăt pentru a da hrana pentru copii, deoarece supraalimentarea neapărat provoca probleme digestive și starea de veghe frecvente în timpul nopții. Înainte de a pune copilul sa doarma cat mai mult posibil ar trebui să-l hrănească un consistent, subalimentare ușor timpul anterior.

distracție activă în timpul zilei - un angajament de copil profund și sănătos somn. Recomandat mai fi în mișcare, să doarmă în aer curat. Părinții sunt important să se înțeleagă că nu trebuie să punem copilul să doarmă, în scopul de a face afaceri lor, și să petreacă timp cu el, jucând și în curs de dezvoltare jocuri pentru telefoane mobile. Într-o vârstă mică, copilul are nevoie de o atenție constantă din jurul membrilor familiei sale, și, desigur, să fie fericit, senzație de dragostea din partea lor.

De ce muzica este atât de importantă pentru dezvoltarea deplină a copilului Copilul este atașat la cultura muzicală din momentul nașterii, când mama îi cântă cântece de leagăn. Părinții se bazează instinctiv pe melodia.