Cum de a pune copilul la culcare, zayplyushki

Cum de a pune copilul să doarmă fără lacrimi, capricii, oscilare prelungită și scandaluri - problema în cauză aproape fiecare mamă. Rare copii mama la 2 ani nu se clipit la gândul că în curând este timpul pentru a pune în jos copilul său. Acest coșmar se poate repeta în fiecare seară și se continuă până când nu sunt îndeplinite firimiturile, două, sau chiar mai mult. Desigur, puteți aștepta până când copilul crește, iar problema va fi soluționată de la sine. Mai mult de jumătate din problemele cu care se incadreaza adormit pot fi rezolvate prin ajustarea modului zilei, și de stabilire a proceselor precedente de somn. Dacă tastați răbdarea și voința de a face acest lucru corect, veți simți rezultatele sunt deja în ziua 3.

Această problemă nu este ne-a cruțat, coșmarul numit „balansoar pentru a dormi“ a pierdut periodic, din când în când întrebarea cum să se stabilească copilul să doarmă are loc din nou. La fel ca toți părinții, am încercat totul - ore de rău de mișcare cu cântece, co-dormit, supt piept si sticla, citind cărți pe timp de noapte până la enciclopedia medicală.

Script-ul poate fi diferit - leagane mai întâi mama, și apoi, incapabil să stea, ea merge și în procesul rândul său, pe papa (în numărul de membri ai familiei variante sunt posibile), atunci nu se ridice în picioare și nervi tata si se întoarse înapoi o mamă peredohnuvshaya puțin, și numai după multe ore de vigils Prichindelul în cele din urmă cade adormit pe pieptul mamei sale.

Probleme de somn, medicii implicați - un somn. în țara noastră este de specialiști rar în străinătate - dimpotrivă, este specialități foarte populare. Deci, Somnology susțin că aproximativ 40% dintre copii au în legătură cu temperamentul docil somn, adorm pe cont propriu, aproape de la naștere. Dar ceilalți copii au probleme de a adormi. Și mulți se comportă ca și cum un vis și nu au nevoie de ele. De obicei, este de copii excitabile. dar entuziasmul pentru ei - aceasta este partea din spate a oboselii. Procesul de somn este un proces de tranziție de la starea de veghe la somn, si este stresant pentru organism. Copilul trebuie învățat să adoarmă pe cont propriu ca și noi să-l învețe să meargă acolo. De multe ori mama (și, din păcate, am fost nici o excepție) rupe pentru copil datorită faptului că el merge la culcare prost. Desigur, este fundamental greșit, imaginați-vă că nu adormi, și acum vă jur. Somn dintr-o dată pierdut. Prin urmare, mama ar trebui să se relaxeze pe deplin la sfârșitul zilei nu-l ia pe copil, și, de asemenea, asigurați-vă că pentru a pregăti copilul să doarmă.

Adormirea depinde de mai mulți factori - fizice, psihologice, emoționale, precum și de la jet lag, faza lunii și mai mult. Pentru a începe ajustarea somnul copilului aveți nevoie de organizarea rutina de zi cu zi. Pentru un copil mic are nevoie doar de un mod clar și mai activ copilul este, cu atât mai mult cu atenție aveți nevoie să o respecte.

De obicei după an, copiii se deplasează la „o singură dată“, vis, astfel încât au format următorul program: creșterea la 7: 30-8: 30, reprize de somn de la 13:00 până la 15:00, de stabilire noapte 20: 30-21: 00. Pot exista mici diferențe de program, atâta timp cât numărul de ore de somn corespunde la normal.

standarde de somn pentru copii:

Pentru a determina momentul în care timpul firimituri pentru a pune la culcare, începe să urmărească bioritmurilor lui. Ele pot fi individuale, unul dintre copii în 1,5 ani doarme ziua de 2 ori, cineva în primele 9 luni ale comutatoarelor de a visa o singură dată. Atunci când copilul vrea să doarmă, el începe să frece ochii, cerând arme, căscatul, irascibil fără nici un motiv. Dacă vedeți aceste simptome - graba copilul să doarmă, dacă îl exagerati pe timp de cel puțin o jumătate de oră, moment se va pierde, și puteți pune firimiturile din nou doar o oră și jumătate. Se adaptează bioritmurile firimituri toate hrănire, festivaluri și alte plăceri ale copilului, face mai ușor pentru el să adoarmă.

Ritualul de a adormi - cei o jumătate de oră, care este precedat de stabilire a copilului, în mod ideal ar trebui în acest moment să fie liniște și un pic somnoros. Ritualul de culcare poate permite de stabilire a jucăriilor la culcare, „fereastra de la revedere“ (toate sunt adormit - și păsări și câini, și soarele), o pereche de lullabies monotone sau o poveste simplă a modului în care copilul a petrecut ziua și obosit. Este nevoie de doar 3-4 pași. nu mai mult. Acesta poate fi pus firimituri cu unele „dormit“ jucărie.

Cu o oră înainte de a începe ritualul de formare - jocuri liniștite, înot, citind cărți, mănâncă. Dacă va fi întârziată și dor „poarta de somn“ (care este de numai 20 de minute), va trebui să aștepte o oră până când copilul începe să se hrănească din nou semnale de somn. Urmați succesiunea de acțiuni, iar copilul se va începe în curând vă spune întregul proces, făcându-l mai ușor de a merge la culcare.

Aceasta include un ritual de somn, și pregătirea pentru ea:

Există mai multe metode independente de a adormi, ele pot fi folosite cu 4-6 luni, cu vârsta copilului. Dacă urmăriți simptome de oboseală copilului și începe să-l pună în pat adormit, dar nu au fost încă adormit, atunci există o mare șansă pe care copilul somnoros relaxat poate adormi însuși.

Tehnici de somn:

"Feyding" - limitarea treptată. Aceasta tehnica este cea mai lungă, la mama ei cu pași mici, este scopul, pas cu pas periodic înapoi, dar impunerea unor restricții (persistent fără știrea copilului);
„El a îmbrățișat - a pus.“ Mama cu un copil încearcă să stea (sau stai), îl îmbrățișează și spune fraze speciale nu merg la culcare (care va fi folosit întotdeauna);
„Sign - ieșire“, această tehnică nu trebuie folosită înainte de 8-9 luni. Atunci când această procedură mama, pune copilul meu merge la culcare timp de câteva minute (pentru respirație), apoi intră, alină copilul și din nou iese, permițând firimiturile să se calmeze pe cont propriu. lipsa de mame timp nu ar trebui să fie mai mult de 5-7 minute. este dificil pentru toate metodei, durează de obicei între 7 și 12 zile.

Orice tehnica nu poate fi utilizat atunci când boala copilului, în cazul în care este văzută de un neurolog, dacă acesta este erupția dinților, după vaccinări preventive, precum și în cazul în care mama însăși nu este pregătită. De asemenea, este necesar să se ajungă la un consens între toți membrii familiei. Cel mai important lucru este să rămână calm și încrezător, pentru a se conforma cu o secvență clară. Setați acțiunile dumneavoastră ar trebui să fie aceeași în fiecare zi. Cu un plan clar și pace interioară copilul va dormi fără balansare timp de 5 minute.