Cum de a preveni bolile renale (referințele)

Cum de a preveni bolile renale

Deoarece numărul persoanelor care suferă de boli renale este în creștere an de an. Acest lucru se datorează, în primul rând, la calitatea apei și alimentelor, care se hrănește cu omul modern. La urma urmei, rinichii au tot răul care există în apă și hrană, pentru a trece prin ea însăși și să se retragă din organism.

In mod normal, fiecare persoană are doi rinichi, t. E. Natura deoarece a oferit o sarcină mai mare și de a face corpul o pereche. In timpul zilei este pompat prin rinichi în 1700 litri de sânge. Cu toate acestea, greșit să credem că ele formează doar o ieșire de urină și cu el tot felul de toxine din organism. Rinichi efectua pe lângă multe funcții importante.

În primul rând, au sintetizat un hormon numit renină. Rolul său este de a ajuta organismul sa retina apa si reglarea volumului de sânge circulant. Rinichii produc, de asemenea, un alt hormon - eritropoetină. care stimulează formarea celulelor roșii din sânge în măduva osoasă (celule roșii din sânge). În cele din urmă, acest corp uman pereche contribuie la formarea de prostaglandine, substanțe bioactive care regleaza tensiunea arteriala.

În al doilea rând, rinichii îndeplinesc o funcție metabolică importantă, și anume, ele sunt transformate și sinteza multor substanțe esențiale pentru funcționarea normală a corpului, în particular, este convertit vitamina «D» în formă mai activă - vitamina «D3».

Și în al treilea rând, rinichi efectuat reglarea echilibrului acido-bazic, menținând raportul normal al componentelor acide și alcaline ale plasmei din sânge.

Dar cei mai mulți oameni nu știu acestea sunt importante pentru funcția rinichilor organismului, le trateze foarte atent, fără a fi protejați de vânturile reci, proiecte, hipotermie. În plus față de rinichi de lucru în mod corespunzător și pe deplin îndeplini funcțiile lor, este necesar ca organismul a primit în fiecare zi cel puțin 2 litri de apă pură. Dar utilizarea prelungită a unor cantități mari de apă minerală poate duce la formarea de pietre la rinichi. De asemenea, util pentru a le ceaiuri, băuturi din fructe, frunze de pătrunjel, ceaiuri și așa mai departe. N.

Dar oamenii ignora acest lucru și încărcat cu muguri de cafea, băuturi carbogazoase care irita celulele lor delicate. Este inacceptabil să se implice și bere. Se deshidratează organismul și, uneori, duce la funcționarea defectuoasă a rinichilor. Dar cel mai puternic efect negativ asupra rinichilor are alcool, distrugând celulele lor.

Multe boli cronice sunt de asemenea degradează rinichii, în special hipertensiune periculoase, boli ale ficatului și ale căilor biliare, precum răceli și supraponderali. Sunt nocive pentru rinichi și medicamente. Dar dacă, uneori, fără ele nu se poate, atunci aici sunt contraceptive hormonale ar trebui să fie înlocuite, deoarece acestea sunt otrăvuri pentru rinichi și de a le determina să lucreze energic pentru neutralizare.

Factorul Nefavorabil pentru renale serveste lipsa de activitate fizică, muncă sedentară, care promovează stagnare, metabolice și de descărcare gratuită de urină. Este important de menționat că, în acest caz, sarea este slab excretat în organism și depozitată sub formă de pietre. Dacă viața sedentar de plumb nu este posibil, atunci ai nevoie de câteva minute în fiecare zi să se plimbe în jurul valorii de apartament în patru labe. Acest lucru ajută la normalizarea pose excreția de urină.

Deosebit afectează în mod negativ în exces cantitatea de rinichi de sare, care vine în contact cu produsele alimentare. În mod normal, este necesar să nu mai mult de 5 grame de sare pe zi. Un hrănite de trei până la patru ori mai mult. Și dacă bucătăria o persoană poate monitoriza cantitatea de sare, cât de mult din biscuiti sarati, chips-uri, pește uscat nu pot fi urmărite, și există o mulțime de ea.

Nu există alimente mai puțin dăunătoare pentru a îmbunătăți gustul, care este adăugat pentru a le glutamat. Ar putea fi adesea găsite în unele cârnați și pește, legume și condimente conserve.

Pentru funcția renală normală trebuie să adere la un regim alimentar care promovează eliminarea apei din organism. In dieta de zi cu zi ar trebui să fie pepene verde, pepene galben, castravete, mere, varza, legume și fructe roșii, precum și miere. includ fructe de mare și pește de apă sărată la aceste utile pentru produsele alimentare de rinichi de pe dreapta.

O caracteristică importantă. Nu toți oamenii sunt la fel de sensibile la boala renala. Cel mai frecvent, boli de rinichi afecteaza femeile, si care este caracteristica a bolii începe, de regulă, în timpul sarcinii. Barbatii de multe ori sufera de boli de rinichi, ca urmare a problemelor cu prostata. O altă caracteristică. Mai des decât altele, sufera de boli de rinichi, subțire, înalt și oameni adinamică. Și aici este de oameni mici si moderat obezi, tesutul adipos sa contribuie la poziția normală a rinichilor și prevenirea hipotermie.

Angajarea într-un util de planificare și de a economisi timp!

Meu „Serviciul“ pentru imunitate

Cum de a da suficient timp pentru copil și nu uita despre tine?

A fost dragoste la prima vedere!

Aflați ce super-mama!

Scutece care nu scurgeri!

10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?

Activează gât imun local

Aflați cum să-și petreacă timpul liber cu beneficiul maxim

Mama știe, așa că totul în timp. Și împărtășește secretele!

Cât de importantă este tandrețe maternă?

Stele împărtășesc sensibilitatea lor

Pass Quest în copil și să nu trezească copilul

Știi totul despre alergii?

Taxele pentru școală și grădiniță: cum să nu uite nimic?

Cine mănâncă bacteriile dăunătoare și virușii?

Participa la concursul foto! Împărtășiți realizările

De ce constipație trebuie să fie tratate?

Este adevărat că fetele au nevoie de mai multe îmbrățișări?

Care sunt avantajele de scutece blânde