Cum de a pierde in greutate rapid

Aici ne confruntăm cu problema cum să piardă în greutate rapid. astăzi este întrebarea cea mai frecventa in randul femeilor, bărbaților, desigur, de asemenea, preocupat de ciudat Zhirkov, dar nu într-o asemenea măsură.
Pentru a găsi un răspuns la întrebarea cum să piardă în greutate rapid, aveți nevoie pentru a înțelege cauza excesului de greutate.

Pot fi mai multe motive:

1. Tulburări metabolice
2. perturbările hormonale
3. Supraalimentarea
4. malnutriției
5. Eating mănâncă o mulțime de alimente glucide
6. gustări târzii și mese înainte de culcare
7. Un stil de viață sedentar.

Acum, pentru a începe pierderea în greutate rapidă și rapidă. Avem nevoie pentru a corecta „păcatele“ lor cu privire la stilul de viață și de nutriție.

Nu presupuneți că dumneavoastră kg, în plus, nu este dependent de alimente. Uită-te la fotografiile fetelor care sunt indiferenți la produsele alimentare, punctul de vedere nu este cu siguranță plăcut. Putem spune, piele și oase, dar aceste fotografii mult despre ceea ce spun ei. Depinde de alimente depinde de modul în care figura ta va arata frumos.

Cum de a pierde in greutate rapid?

Top 12 sfaturi pentru pierderea rapidă a excesului de greutate:

1Sovet: Evitati alimentele dulci si bogate in amidon, acestea conțin o cantitate mare de glucide, care nu sunt digerate înainte ca acestea să fie depozitate în organism și, eventual, forma de grăsime în ameliorarea pielii.

3Sovet: lichid în organism sub formă de apă pură ar trebui să fie de 1,5 litri pe zi.

4Sovet: După cină încercați să nu mănânce alimente carbohidrați, și să dea preferință la proteina.

5Sovet: Aranjați cina până la ora 18:00.

6Sovet: Dacă vii la foame după cină, puteți bea un pahar de chefir.

7Sovet: Nu bea băuturi carbogazoase.

8Sovet: Mănâncă fracțional, dar în porții mici, aceasta va ajuta organismul dumneavoastră face fata mai bine cu alimentele consumate.

9Sovet: Încercați mai susceptibile de a fi în aer liber.

10Sovet: evita cazurile de stres în cazul unei astfel de băuturi ceaiuri de plante.

12Sovet: Părăsiți obiceiuri proaste, ei doar ruina viața ta. Mai puțin alcool băutură, renunțe la fumat.

Urmand aceste sfaturi, si vei vedea cum poti pierde in greutate rapid la domiciliu, fără prea mult efort și diete. Și dacă încă îndrăznești merge pe o dieta, care este destul de eficient: Dieta Dukan. Maggi. Pitvaya și altele.