Cum de a pierde in greutate pe o dieta alimente crude - beneficii alimentare brute

Pentru sănătate fină și greutatea ideală sunt diferite căi. Unul dintre ei - tranziției exclusiv pe legume crude și fructe. Desigur, o primă dieta alimente opinii diferite: unii spun că acesta este un mijloc de vindecare și întinerire, în timp ce alții susțin că o persoană ar trebui să mănânce în mod tradițional „strămoșii noștri au mâncat supă da terci, și vom continua în același spirit.“

Am decis să întreb despre beneficiile unei diete alimente crude Marinu Gladkih, o fată care, reseeding pe alimente crude, a pierdut in greutate 15 kg, am dat seama că totul se face corect și a scris mai multe cărți despre beneficiile unei diete alimente crude.

- Marina în cazul în care pentru a începe drumul spre o dieta alimente crude? Și de ce ai ales nu doar acest lucru, aș spune formă extremă, mai degrabă decât moale, de exemplu, un vegetarian?

- foodists prime Nu am timp de o zi. La început, am introdus treptat în dieta de alimente vegetale crude. Începând cu piureuri verzi - fructe și legume, amestecate în blender cu apă. Acesta a fost adăugarea la mâncarea tradițională. Și apoi a abandonat complet mâncare gătită.

Înainte de asta am fost un vegetarian de mai mulți ani, dar schimbările calitative în organism nu a avut loc. A fost doar atunci când m-am dus pe o dieta alimente crude, am simțit imediat un puternic procesele de actualizare pe tot corpul.

scaderea in greutate, o transformare completă, îmbunătățită a pielii, părului și unghiilor. A existat o mare de energie, bucurie. Asta, cu toate acestea, nu este surprinzător. Enzimele conținute în legume și fructe crude funcționează cu adevărat minuni.

Nu obosesc să repete că puterea vie este încă de multe ori mai bine decât Coca-Cola, cafea, chips-uri, cârnați și cartofi prăjiți cu pâine. De asemenea, am folosit să cred că îi pasă de iaurt digestia mea, și dacă am probleme cu intestinele, așa că voi cumpăra doar un pic de iaurt (rade). Și acum am schimbat alimente, mânca disponibile și de multe ori mai ieftine alimente vegetale: grâu, țelină, mere, fructe citrice, sfecla, și se simt mult mai bine. Da ce acolo pentru a vorbi, acum mă simt minunat.

- Știu că crudități a venit la noi cu patria vegetarianismul, India. Dar există un climat complet diferit. Și în România, celelalte condiții climatice, iarna și toamna, avem nevoie de alimente grase, care ne va încălzi.

- În domeniul de putere o mulțime de template-uri, și nu spun că trebuie să renunțe la ele. Am oferi doar o varietate de alimente crude meniu sau pentru a înlocui junk food mai util.

De exemplu, un pachet de lapte pentru a înlocui laptele de nuci, supa de fiert la syroedchesky vii, bomboane de ciocolată pentru fructe uscate desert. Imaginați-vă cât de mult beneficii, și, astfel, de asemenea, delicioase.

Și alimente grase, nu avem nevoie. „Încălzire aragaz,“ acesta este pornit o energie de putere vie. Anterior, am avut nici o idee că aș alerga desculț în zăpadă și frig. Și devenind foodists prime, care conduc în mod regulat cu picioarele goale, și, de altfel, vă invit să mi se alăture. Am alerga în Sokolniki.

- Care este dieta ta? Se crede că foodists prime mananca foarte slab.

Eu beau piureuri verde, cu o mulțime de varietate de verdeturi, un pic mai mânca semințe de floarea soarelui decojite, legume și o mulțime de fructe. De exemplu, noul Mineola a apărut - una dintre cele mai chiar acum favoritul meu.

- Pe măsură ce acoperă nevoia de grăsimi, proteine, aminoacizi esențiali, care se găsesc numai în carne?

- Sincer, nu cred despre asta. Când mănânc mâncare vegetariană, ascult solicitările naturii și să urmeze legile ei. La urma urmei, nici un animal sau pasăre friptă în foc prada și nu își scratching capul lor, în cazul în care acestea primesc B12 și modul în care să echilibreze dieta ta.

- Are vreodată, astfel că, atunci când un om se recupera alimente crude?

- Uneori, în mod evident, pentru că mănâncă prea multe nuci, uleiuri vegetale, precum și de la un stil de viață sedentar. Poate ca urmare a unor mecanisme de apărare psihologică, atunci când o greutate câștigurile persoană, în scopul de a apărea „mai semnificative“.

Se întâmplă că foodists prime fixat pe un singur nivel fizic și aspectul dvs., uitând despre aspirațiile interne, despre suflet, despre dezvoltarea sa spirituală. Eu cred că toți ar trebui să fie armonie și echilibru. alimente crude armonizeaza toate sistemele corpului si a excesului de greutate merge de la sine, pentru că nu este dorit. :)

- Un alt pitfall dieta alimente crude: se crede că lipsa de proteine ​​animale reduce nivelul hemoglobinei.

- Toți suntem diferiți. Personal, am toate simptomele anemiei - oboseală, amețeli, somnolență, palpitații, dureri de cap, dificultăți de respirație - toate au dispărut după trecerea mea la alimente crude, așa că acum nu există nici un motiv de îngrijorare. Un fapt dovedit - verde, legume, nuci, sucuri, fructe de padure creste nivelul de hemoglobina din carne mai bine.

Eu nu sunt în nici un fel descuraja persoanele care nu consuma carne si mancare gatita. Am oferit să-și diversifice meniul de mancarea de plante naturale. Și simți diferența. Alegerea face omul însuși.

- Ce sfaturi și avertismente, ar da celor care cred că pentru a merge la o dieta alimente crude?

- Ascultati-va corpul, să păstreze iubirea în inima mea, pentru a studia literatura de specialitate și de a lua decizii, este potrivit pentru tine sau nu.

Syroezhu timp de șase luni - o stare excelentă de sănătate, vigoare. Mai subțire, mai frumos. Toate bune și bananele.

a doua oară când încerc să merg pe o dieta alimente crude. în primul rând a durat două luni, de data aceasta pentru o lună. grăsime nu mănâncă nici nuci sau alta, prea dulce, mananca cea mai mare parte legume și hrișcă verde. și nici nu a pierdut in greutate, nici 100 de grame, care este prima dată când acest lucru. Nu pot să înțeleg ce e problema?

Pe dieta alimente crude a doua zi. Am citit o mulțime de literatură cu privire la acest subiect, am bea piureuri verde în dimineața și seara, 2 litri de apă, mânca o mulțime de fructe diferite, deoarece unele nuci și semințe. stare excelentă de sănătate, greutatea și volumul du-te. În paralel, a început să se angajeze Bodyflex. Sper cu adevărat că cele două sisteme vor ajuta să piardă acele suplimentare de 20 kg. În cazul în care nu numai să se destrame ...

Syroezhu 95% o lună, dar curajul nu este crescut, volumul merge mult, și nu o mulțime de greutate - 4.5 kg. Acesta va veni atunci când curajul și va reduce timpul de a dormi?

pe dieta alimente crude, timp de trei săptămâni. În timp ce minus 3 kg.

Nu există nici un punct în a cere „cum ca tu stai?“)))) Este doar o chestiune de alegere ... un stil de viață sănătos și aruncați stereotipuri.

Deci, ține SĂ NU ÎNȚELEGE! SIT 2 zile și supbroduse ITA

28 ani. săptămână pentru alimente crude. Senzație de mare. Link mânca ceva puternic). Nu cred despre produsele alimentare și beneficiile pe care. ce fac și ce mănânc. Este într-adevăr ajută. Vă doresc succes tuturor!

Dieta Raw alimente - este necesar și un lucru foarte dificil! Timp de 3 luni skinula 20 kg. Dar cât de dificil este de a depăși pofta de alimente gătite care se hrănesc în '51, dar eu știu. Oriunde arunca uite, peste tot tentația. Și cum de a depăși acest lucru? Am ține de ultimele forțe.

Pe dieta alimente crude Am fost de două luni. În acest timp, un fir cu plumb - minus 10 kg!