Cum de a pierde in greutate model de dieta Adriana Lima - meniuri, comentarii

Adriana Lima, - unul dintre cele mai faimoase modele ale brandului «Victoria Secret». Desigur, un astfel de statut face deja clar că forma sa poate invidie numai. Cu toate acestea, după cum spune Adrian L ima dieta ei nu este interesat de viață normală - dacă doriți puternic, și își pot permite să mănânce o gogoasa. Dar, înainte de un model important spectacol este, uneori, a recurs la o varietate de cursuri destul de stricte dieta.

Modelul în sine este aceeași în orice caz, nu sfătuiește pe nimeni să repete ei metode de pierdere în greutate. Ea constată că, în viața de zi cu zi încearcă să adere la sistemul de dieta echilibrat în mod corespunzător, și în special cursuri extreme folosesc numai în ajunul de afișări.

Secretele de armonie Lima

Cât de subțire Adriana Lima după ce a dat naștere? Înainte de a spune ceva despre diete si restrictii alimentare, este de remarcat faptul că unul dintre „îngerii» VS norocoase eredității: are sânge suedez, american și african, care este în mod clar cel mai bun impact asupra mod caracteristicile sale și fIG.

Cu toate acestea, frumoasa aspectul Lima - meritul de a nu numai fondul genetic. Nu se poate nega faptul că modelul este atitudinea foarte responsabilă pentru problema dietei lor. Există chiar și o dietă specială Adriana Lima, care este într-adevăr eficientă, și că greutatea maximă a modelului poate fi doar 51 kg (cu creșterea de 177 centimetri) - dovada directă.

Adriana Lima: dieta dupa nastere si inainte de spectacol

• Mic dejun - o porțiune de un piure de legume, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime sau de stafide, ceașcă de cafea;
• prânz - legume crude, carne slabă sau pește (aburit);
• cina - legume crude verzi sau salata de fructe.

Intre mese sunt permise gustări. Pentru ei de fructe acide adecvate sau o cantitate mică de miere. De asemenea, în timpul zilei, aveți nevoie pentru a bea o mulțime de băut simplu și apă minerală necarbogazoase (supleant).

reguli de dieta

1. Interdicția privind cafeina și băuturi alcoolice.
În corectitudine trebuie remarcat faptul că pe internet puteți găsi în continuare fotografiile de Lima, cu un pahar de cafea de la «Starbucks», dar cum se spune, suntem toți oamenii.

2. Excluderea din dieta de sare și zahăr.
Complet abandoneze aceste ingrediente, probabil, puțini oameni vor fi capabili sa, deoarece cel puțin încearcă să limiteze utilizarea lor.

3. putere fracționară.
Lima aderă la sistemul de putere fracționată. Ea mănâncă de 5-6 ori pe zi, dar porțiuni foarte mici. În același timp, în după-amiaza târziu porțiuni devin mai mici.

4. Tratamentul termic minim.
Nu este nici un secret faptul că produsele alimentare crude conține un număr maxim de substanțe utile. Cu cât mai puternică tratamentul termic, cu atât mai util produsul va pierde. Cel puțin fructe și legume ar trebui să fie consumate numai crude.

5. stigmatul paste, produse semifinite și produse de panificație.
Această interdicție este relevantă pentru multe diete. Adriana dieta - nu este o excepție. Aceste produse - un simplu hidrati de carbon, și ei nu se satura, dar frumos pus pe corpul nostru ca grăsime.

6. Carne - doar macră.
Modelul vegetarian să devină incapabil, totuși, și a încercat. Potrivit ei, ea a fost în stare să supraviețuiască fără carne nu mai mult de 3 zile. Dar dacă nu renunțe la carne complet, ar trebui cel puțin să alegeți doar macră.

7. În fiecare zi - miere de albine.
După cum sa menționat deja, ca o gustare Adrian recomandă miere sau fructe acre. Și apoi, și un alt organism pentru a aduce un beneficiu, deoarece pentru a include in dieta ta, aceste produse ar trebui să fie obligatorie! Mai mult, mierea promovează procesele de digestie și metabolism și întărește sistemul imunitar.

Dieta recenzii Adriana Lima are destul de controversat, așa că înainte de utilizare ar trebui să se consulte cu un nutritionist.