Cum de a pierde în greutate după sărbători sunt 10 sfaturi simple

Sfaturi despre cum să obțineți în formă după sărbători, dând Hatsistefanis Maria (Maria Hatzistefanis). fondator al branduri cosmetice pentru îngrijirea pielii Rodial și NIP + Fab. Printre admiratorii instrumentelor dezvoltate de Mary - Lady Gaga (Lady GaGa), Beyonce (Beyonce), Viktoriya Bekhem (Victoria Beckham) și Andzhelina Dzholi (Angelina Jolie).

Numărul 1. Sfat petrece ore în sala de sport se chinuit să-și arate pe corp superb plajă într-un mini-bikini? Nu vă opriți și să continue să antrenament este un centru de fitness. La locul de muncă, înlocuiți călătoria ascensorului o excursie pe jos pe scări, și chiar mai bine - jogging pe ea. Veți găsi mai ușor să se mențină în formă în timp ce ramane activa.

Număr 2. Sfat tufarisuri, împachetări corporale și tundra din nou! curatare profunda a pielii corpului - asta e ceea ce se poate face în fiecare zi la domiciliu, folosind produse cosmetice moderne. Aceste proceduri vor ajuta la eliminarea toxinelor și va păstra celulita „în venerație“ pe tot parcursul anului.

Sfat numărul 3. Utilizați tonicele pentru organism, cum ar fi formarea silueta de lapte sau gel anti-celulita. Aceste fonduri vor ajuta pentru a mentine pielea intr-o forma buna pe zonele cele mai problematice - burta si solduri.

Sfat numărul 4. Includeți în dieta de zi cu zi de mai multe fructe si legume. Vei simți efectul de renovare și prospețime pe tot corpul. Bea un suc de fructe, care curăță organismul de toxine și de a ajuta sa te simti mai sanatoasa. Vei uita doar adorabil!

Sfat numărul 5. Dacă în vacanță preferați să vă petreceți timpul în compania zgomotos, stick la cocktail-uri cu conținut caloric scăzut posibil, de preferință fără conținutul de cola și alte băuturi care conțin zahăr. Încercați să beți multă apă între mese, aceasta va ajuta la reducerea creșterii în greutate.

Numărul Sfat 6. Tan - un alt truc pentru a ascunde zonele cu probleme din figura ta. culoarea bronzului, pe care le puteți salva și apoi lăsați, subliniază în mod avantajos demnitatea și ascunde mici imperfecțiuni ale pielii, cum ar fi celulita si vergeturi. Tan corect - numai în dimineața și seara, cu loțiuni speciale de protecție a pielii.

Numărul Sfat 7. Mulți înot. În apă sărată se face mult mai ușor decât într-o piscină. După procedurile de apă aplică brațelor laterale exterioare ale umărului la gelul cot tonifiere pentru a menține forma porțiunii mai vulnerabile.

Numărul Sfat 8. După ce se lasă timp de două săptămâni, să păstreze o dietă care vizează eliminarea toxinelor din organism. Acest lucru poate fi accentul pe fructe de padure si legume: telina, sfecla fierte, cireșe. Puteți folosi, de asemenea, un mijloc ușor laxativ, achiziționate de la o farmacie.

Numărul 9. Sfat pentru a începe actualizarea un dulap pentru perioada de toamnă-iarnă. Aceasta poate parea o prostie, dar de cumpărături ajută arde calorii! Rularea cu saci în mâinile lor pe vânzări, sau vizitând buticuri șic, în cazul în care te duci cu un avantaj de putere, senzație, un efect benefic asupra aspectului dumneavoastră uimitoare.

Numărul Sfat 10. Adu încredere și propriul apel la cel mai înalt punct. Crede-mă, te uiți uimitor într-o rochie nouă pe figură, care anterior nu a putut permite! set complet de tocuri înalte și bucurați-vă de efectul. Nu vă lăsați să coborâți bara - acesta este cel mai bun stimulent pentru a rămâne în formă.