Cum de a pierde in greutate cu ușurință pe varză, varză de ce promovează pierderea in greutate, beneficiile și prejudicii de varză - pe

Varza fierte o mulțime de feluri de mâncare dietetice. Conopidă, broccoli, varza - toate aceste soiuri sunt o componentă indispensabilă a diferitelor diete, și de multe ori cele mai importante componente. Varza, potrivit nutriționiștilor, este considerat a fi un produs care are echilibrul energetic cu semnul „minus“. Acest lucru înseamnă că digestia varza necesită mai multă energie decât a cheltuielilor este produsă în timpul prelucrării sale. Prin urmare, utilizarea de varză albă pentru pierderea în greutate cea mai mare: organismul este activ consuma tesutului adipos din organism acumulate pentru a menține echilibrul energetic.

Intr-adevar, minim calorica de varza: 100 de grame de produs conține doar 20 kcal. Prin urmare, dacă faci toată ziua, fără a înceta să mestece numai varza, nu vei obține o mai bună pentru un singur gram. Există un regim alimentar special varza pentru pierderea in greutate. dieta care include, de preferință, un fel de mâncare a acestei culturi de legume. Aderarea la aceste reguli, puteți alimenta această săptămână pentru a spune la revedere de la 5-7 kg. Dar acest mod de a pierde excesul de greutate au contraindicații. Deci, înainte de a vă umple de aprovizionare o săptămână de varză în frigider, ar trebui să citiți lista bolilor și condițiilor pentru care nu pot utiliza această dietă.

Cine nu ar trebui să mănânce varza

Enumerăm principalele contraindicațiile utilizării de varză:

• Boli ale tractului gastro-intestinal
• Insuficiența renală.
• Diabetul zaharat.
• Un grad puternic de obezitate.

Cu toate acestea, în cazul în care oricare dintre aceste provocări pe care a trebuit să se confrunte, pagubele provocate de varza nu te amenință, și puteți experimenta cu ușurință avantajele dietei varză.

Cât de util varza pentru organism

În plus, varza poate ajuta la rezolvarea problemelor cu constipație și digestia alimentelor.

O valoare scăzută a produsului face varza la prețuri accesibile pentru toată lumea, astfel încât să piardă în greutate pe varza își poate permite să absolut nimeni.

Cât de ușor de a pierde in greutate cu ajutorul varză?

Dacă nu sunteți pregătit pentru zilele să mănânce doar feluri de mâncare de varză, va fi suficient pentru a adăuga pur și simplu capsa de zi cu zi din dieta normala. De exemplu, salate foarte util și proaspătă de orice fel de varză. Când legumele de gătit de tocare nevoie de un pic se presară cu oțet de cidru de mere și ulei vegetal. Tasty, fel de mâncare cu conținut caloric scăzut este gata! Dacă luați pentru ei înșiși pentru dreptul de a începe orice masa cu o salata de varza, puteți obține rezultate excelente:

• saturație rapidă. Nutritionistii recomanda întotdeauna să înceapă micul dejun, prânz și cină, cu o salată „lumină“. Stomacul se obisnuieste cu o anumita cantitate de alimente. Și dacă cea mai mare parte pentru a umple un produs cu conținut caloric scăzut, mai puțin spațiu rămâne pentru o „grele“, în ceea ce privește valoarea nutritivă a alimentelor.
• Alimentarea regulată a organismului cu substanțe utile, care sunt abundente conținute în fiecare varză grad.
• Menține o greutate stabilă.

Pentru varza nu este obosit rapid, este necesar să se diversifice mesele din ea. cocktail-uri populare și suc proaspăt stors din această legumă. Pentru a afla cum să gătească sucul de varză. Puteți citi pe site-ul nostru.

Există și alte feluri de mâncare interesante din dieta varza: clatite varza, sarmale, supe ușoare de legume cu varză. A servit varza ca garnitura sau un vas separat, și este inclus în diverse salate. Experiment!

Instrumentul cel mai eficient în lupta împotriva fumatului