Cum de a pierde in greutate cu castraveți și lumină iaurt și dietă hrănitoare, fără costuri suplimentare
Castraveți și iaurt - nu atât de „periculoase“ mix de produse, așa cum se crede. Datorită unui regim alimentar bazat pe o combinație a acestor produse, puteți obține în mod eficient scăpa de kilogramele în plus care au acumulat peste iarna. Cum de a pierde in greutate cu castraveti si iaurt, și de ce acest sistem de putere este eficient?
Cum funcționează
De fapt, chefir castravete dieta - un amestec de două sisteme populare de pierdere în greutate, castraveți sau produse lactate. monodiets eficiente combinate într-un circuit comun de aprovizionare, dinamica pozitivă a reliefului greutate nu este redusă.
Ambele produse au aproape nici calorii. Castraveți aproape se adaugă nici o energie, dar saturate cu lichid corp (în legume conține aproximativ 95%). Castraveții au de acid tartronic. Datorită acestei substanțe cele mai multe dintre carbohidrații sunt prelucrate mai degrabă decât depozitat ca strat adipos subcutanat. Legumele contin enzime, prin care proteine animale și lapte este absorbit mai activ.
Dieta în cocktail-uri
Această opțiune dieta - cea mai strictă. De fapt, aproape o săptămână va trebui să adere la modul de „descărcare de gestiune“, de la 3 la 5 zile manca doar un amestec de iaurt cu pulpă de castravete.
Pentru a pregăti băutura sol castravete proaspăt pe o răzătoare și se toarnă 1,5 litri de „zero“, sau un procent din iaurt. Lichidul a fost agitat și bea un pahar în timpul zilei, la fiecare două ore. Pentru a face mai multe alimente vitamine si diversifica gustul de cocktail poate fi adăugat la băutură verdeață fin tocat.
In plus fata de amestec dietetice, alte alimente nu pot mânca, dar atacuri acute de foame în acest mod nu va fi. În funcție de greutatea de pornire într-o zi, puteți pierde până la 2 kilograme. Lipit la o dieta este în valoare de nu mai mult de 5 zile consecutive.
dieta Săptămâna
O versiune mai puțin severă a dietei pe chefir cu castravete este proiectat pentru o săptămână. In ziua a permis sa kg castravete 1.5 plus 1.5-2 l „zero“ unu la sută sau iaurt. Castravetele poate face salate cu verdeață, îmbrăcați cu suc de lămâie și o cantitate minimă de ulei. Pentru o zi-meniu, puteți adăuga până la 100 de grame de pește macră, fierte în cuptor sau aburit.
În acest mod consumă multă energie fluidul corpului. Este posibil pentru refacerea stocurilor de apă minerală, ierburi sau ceai verde (fără îndulcitor).
Contraindicații
În bolile de stomac, rinichi, colici si alte probleme cu tractul gastro-intestinal este mai bine pentru a alege un alt regim alimentar, sau cel puțin să se consulte cu medicul dumneavoastră.
dieta pentru gravide și care alăptează de iaurt și castraveți, nu sunt de asemenea potrivite. Pierderea in greutate este mai bine să se amâne pentru un alt timp si in timpul menstruatiei.
Dificultatea principală a unui astfel de regim alimentar - psihologic, majoritatea produselor sunt „interzise“. Dacă renunți la o varietate de feluri de mâncare pentru o lungă perioadă de timp este dificil, este necesar să se înceapă cu câteva zile de descărcare de gestiune, și apoi crește durata dietei.
Ați putea dori, de asemenea:
