Cum de a pierde in greutate cu ajutorul de fulgi de ovăz, cum să piardă în greutate

pentru a pierde in greutate prin fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz (fulgi de ovăz) - terci preparat din fulgi de ovăz (sau făină de ovăz). Este considerat un mic dejun sănătos. Acest fel de mâncare este comun în Scoția, Ucraina, România și Belarus.

Prin fulgi de ovăz poate fi adăugat zahăr, sare, lapte. chefir. unt, gem, boabe, fructe (inclusiv fructe uscate) și chiar brânză.

Oatmeal este considerat un produs foarte util: este recomandat pentru bolile gastro-intestinale, tratamentul diabetului zaharat și a gutei ei, este foarte util pentru ficat. După ce au nevoie de infecții bea ovăz bulion cu miere. La aciditate scăzută a stomacului, constipație, și tot felul de probleme de digestie recomanda fulgi de ovăz de băut, care va beneficia nu numai, dar, de asemenea, satisface foamea. Este cunoscut faptul ca o cana de ovaz fiert va oferi 20% Valoarea adult zilnică de fibre și proteine. Proprietăți utile de fulgi de ovăz în formă de eliminare de slăbiciune, dureri musculare, somnolență, datorită faptului că terci este vitamina H (biotina). Dacă doriți să faceți totul utile fulgi de ovăz nedigerate, crupe de ovăz pentru a se toarna apa fierbinte. Se spune că, dacă există terci fără sare, unt, lapte și așa mai departe - adică gol terci de ovăz - poate elimina otrăvurile alimentare și toxine.

Garda: Cât de frumos, atunci când un copil solicită pavat cu lenjerie lui favorit. Și se întâmplă că venirea la magazin, sau ceva ce nu se poate ridica. Dar există o soluție la această problemă, există lenjerie de pat pentru copii, puteți cumpăra fără a lăsa acasă.

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul de fulgi de ovăz

Metoda de slăbire folosind fulgi de ovăz. în loc de mesele obișnuite de 3-4 ori pe zi, pentru a mânca terci. Dieta poate fi diversificat sucuri de legume și fructe. Dintr-o altă băutură - doar ceai verde cu miere. Miere destul de un pic, doar un pic de zahăr pe vârful unei linguri.
Fulgi de ovăz cu conținut caloric scăzut. bine umple stomacul, dă un sentiment de lungă durată de sațietate. Prin urmare, o persoană care vrea să piardă în greutate în condiții de siguranță. poate „sta“ pe o dieta de fulgi de ovăz șapte până la zece zile.
Metoda (reteta per porție) 3 linguri. linguri ovăz ovăz se toarnă apă rece (300 g) sare - pe vârful unei linguri. Adăugați stafide - 1 lingura. lingură, caise uscate - 2-3 bucăți, cotlet, curmale - 2-3 pc. Toate se spală bine, se adauga la oala de terci, a pus pe un foc mic, se aduce la fierbere, se fierbe timp de 2-3 minute, opriți-l. Să se ridice în picioare 6-8 minute. Cel mai important punct - fulgi de ovăz turnat apă rece!

organism clar prin fulgi de ovăz

Metoda Ctarinnym de curățare este considerată un fulgi de ovaz purtat cu mere și morcov. Uneori se adaugă mai multe și rasi sfecla. Acest fel de mancare este foarte eficient curăță intestinele, și atunci când sunt luați în mod regulat normalizeaza digestia. Ca rezultat - veți obține un ten bun și, de asemenea, în arsenalul dvs. au acum o modalitate foarte bună de a pierde in greutate.

• 
  Nucile sau cum să piardă în greutate rapid
• 
  Iaurt de ajutor pentru a pierde în greutate
• 
  Pierde greutate cu ceai verde
• 
  Cereale - o garanție de sănătate și figura subțire.
• 
  Care exclud produsele alimentare pentru a pierde în greutate
• 
  Noi mâncăm și să crească subțire - două reguli