Cum de a pierde în greutate adolescent rapid - cât de repede pentru a pierde in greutate adolescent - Sanatate si Medicina - ambele

Ferește-te timp de zece zile, cum se hrănește copilul nu este numai acasă, ci și la școală. Cantitatea de ingestia de alimente, de asemenea, joacă un rol important. În cazul în care dieta adolescent este dominat de carbohidrati, dar nu și alte componente utile, exclud produsele de panificație din dieta nu numai pentru copii. dar întreaga familie. Cumpara la fel de mult ca tine poate sănătoase alimente, fructe și legume.

Controlează activitatea motorie a adolescentului. Roagă-ți profesorul de la școală ca un copil implicat în orele de educație fizică. Încercați să crească activitatea fizică, pentru a trimite copiii la secțiunea de sport. În nici un caz nu fac merge la secțiunea în cazul în care copilul însuși nu-l doresc.

Citiți literatura de specialitate privind alimentația și nutriția specială adolescent. Părinții mai devreme să înțeleagă că un copil suferă, câștigă în greutate, cu atât mai repede va procesul de pierdere în greutate.

Nu stați la problema de adolescent supraponderal indiferent, în mod constant suna si intreaba-l ce este astăzi mâncat în nici un caz. Dacă observați că copilul câștigă calorii in plus, gustarile chips-uri si biscuiti din magazin, apoi se reduce cantitatea de bani de buzunar. Astfel, copilul trebuie să înțeleagă. că banii pe care îi este dat părinților să nu-l cheltui pe alimente inutile.

Discutați cu copilul despre problema excesului de greutate, explică faptul că numai eforturi comune pentru a obține rezultatul dorit. Nu plânge și nu impune punctul de vedere, nu critica, nu suna cuvintele jignitoare, să fie foarte plin de tact și veți ajunge la un compromis în situația actuală.