Cum de a păstra sentimentele și emoțiile sub control
emotivitate excesivă și incapacitatea de a controla cuvintele și acțiunile sale de multe ori ne-a costat scump. oameni buni și sinceri în natură, din cauza incapacității de a controla aduce el însuși de multe ori situația de conflict, de a pierde prieteni, prieteni, locul de muncă sau de familie. Emoțiile trebuie să fie ținute sub control, dar cum să învețe.
Mulți oameni se plâng că atunci când ai nevoie de ea nu se poate trage împreună în timpul conflictului. Ca urmare, conflictul este umflat și se termină într-o ceartă. Și chiar dacă situația de conflict este rezolvată în timp, acești oameni pentru o lungă perioadă de timp se simt nervozitatea si anxietatea dupa care se confrunta de stres emoțional.
Viața în metropola modernă implică un număr foarte mare de situații care pot provoca o izbucnire emoțională. Iar omul care cu greu ar putea restrânge emoțiile lor, în astfel de cazuri, se pot reactiva, și a spus prea mult, să plângă sau să facă orice act nepotrivit, pentru care ar fi o rușine. În astfel de cazuri, există două moduri. Primul este de a încerca să-și controleze emoțiile. Nu este cea mai bună soluție, pentru că, mai devreme sau mai târziu negativ acumulat atât de mult încât nici o voință nu va păstra avalanșă de emoții. A doua modalitate cere ca să înveți să te controlezi și să fie conștienți de emoțiile lor. Vei da le vor la fel de mult ca este necesar. Acesta este modul cel mai rațional.
În primul rând, trebuie să înțelegeți pentru ei înșiși cum să manifeste o defalcare emoțional din tine. În unele se manifestă agresivitate, alții cu lacrimi, și încă altele cad doar într-o stupoare. Cunoașterea lui „punct slab“, va fi mai ușor să păstrați emoțiile sub control.
De asemenea, trebuie să ne amintim că controlul nostru asupra emotiilor tale este slăbit când obosim. Așa că oboseala este necesar să se lupte, nu permițându-i să se acumuleze. În plus, nu trebuie să se implice în conflict sau în orice altă situație emoțională, dacă vă simțiți obosit și iritat. Cum să se ocupe de oboseala te decizi. Cineva ajută o carte preferată, și care este activă în aer liber de recreere.
Dacă vă simțiți că un pic și emoțiile se va metamorfoza, este necesar să se oprească, relaxeaza-te, respira adanc si incet. Construiește inteleg ce suparari si deranjeaza. Încearcă să scapi de grabă și să aducă gândurile mele în ordine.
În cazul în care, cu toate acestea, pentru a controla emoțiile lor de fiecare dată când devine din ce în ce mai greu, este logic să se consulte un psiholog.
