Cum de a păstra navelor - tratamentul bolilor

Ajustați dieta ta. Abuzul de alimente grase și dulci este unul dintre principalii factori care distrug sănătatea vaselor de sânge. cantitati excesive de colesterol duce la formarea plăcilor aterosclerotice și vasoconstricție. Este acest proces de multe ori devine o cauza de boli cardiovasculare. Incercati sa limitati consumul de dulciuri, carnea grasa, branza, unt, gălbenuș de ou, ouă. Privilegia produsele bogate in proteine si fibre: peste, legume, cereale, produse lactate.

Scapă de excesul de greutate. În cazul în care acesta poate fi corectata cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat și activitatea fizică regulată, probleme cu vasele de sânge vor fi rezolvate în paralel cu aceste procese. Dar, dacă suferă de obezitate. pierde in greutate poate fi doar sub supravegherea unui specialist. În caz contrar, puteți obține o boală gravă a sistemului endocrin.

Fă-o parte de fitness din viața ta. Noi nu ar trebui să supraîncărcați antrenament corp dur. Angajarea în yoga, înot, pilates, exercitii fizice pe greutati. 1-2 ori pe săptămână, este recomandabil să se aranjeze cardio. Acest lucru poate fi jogging, mersul pe jos, aerobic, mersul cu bicicleta. Acest lucru este în cazul în care formarea muschiul inimii si intareste vasele de sange.