Cum de a opri obosit, frăție
Ajuta cei dragi - este un puternic psihologic „machiaj“ pentru zhenschinyPomosch cei dragi - este un puternic psihologic „machiaj“ pentru femei.
Nu apucați imediat după spălare, curățare, de gătit după locul de muncă. Incredibil, dar adevărat: în timpul lucrărilor mentale intense ne arde 128 de calorii pe oră. În cazul în care a fost nevoie de aproximativ 70% din timpul de birou pe zi pe nabezhit medie 600-700 kcal - după efort fizic intens.
* Pe drum spre casă de la locul de muncă la o plimbare de aproximativ 15 minute, iar casa se află doar pe canapea, cu ochii închiși (întrebând soțul ei pentru a ajuta cu o corvoada).
2. Se împarte eficiența de conversie a energiei
Mai mic copilul, mama mai obosit, pentru că toată încrederea în sine dă copilului prin cordonul ombilical care leagă energia lor. rudele în vârstă sau bolnave, de asemenea, ne-a alimentat. Grija pentru ei, suntem obositi, nu numai de îngrijire, dar și pe faptul că ne petrecem o mulțime de energie emoțională.
* Implicați grija rudelor mici și mai mari, pentru a nu se simt stors ca o lămâie.
Sunt cuvinte vampiri care ne slabesc. Încercați să nu folosească expresia „Nu sunt sigur“, „Nu e în puterea mea“, „imposibil“ - au ridicat un zid inconștient pe drumul spre succes!
* Pentru a vis devenit realitate cu cel puțin cheltuielile de energie, nu se confunda îndoielile universului! Discursul nostru, gândire și comportament sunt strâns legate. Introduceți-l în verbele active, - si te vei simti o schimbare pozitiva!
Gem, miere sau ceva dulce este sigur de a fi pentru micul dejun: acest lucru va da un impuls de energie cu utra.Dzhem, miere sau ceva dulce este sigur de a fi pentru micul dejun: acest lucru va da un impuls de energie în dimineața.
Da, aici este o reteta simpla! După cum spun psihologii, cei care sar peste micul dejun, în loc de creștere matinală a nivelului de zahăr din sânge - provoacă un val de putere - căderea lui față. Dar, celulele nervoase, in special, care rulează pe glucoza pura. De unde obținem un val de activitate?
* Cina poate fi dat la inamic, dar micul dejun este al doilea nici unul!
Rata medie de vitamină - o lună, atunci este necesar să se facă curs pereryv.Sredny de a lua vitamine - o lună, atunci este necesar să se ia o pauză.
Fara vitamine, metabolismul energetic este imposibil. Aceste importante pentru agenții activi includ reacția și off, viteza este ajustată.
* Avem nevoie de un set complet, și împreună cu minerale - acestea activează vitamine. Ca și în formă naturală sau sub formă de complexe de vitamine.
Ia-o de la sine înțeles că 15% dintre oameni sunt împotriva bunului simț și propriul lor avantaj. Și nu pierde puterea ta pentru a le convinge de ceea ce este evident.
* Savant italian Carlo Cipolla, care a studiat problema prostiei umane, a concluzionat că pierderea de energie mentala la ore de contact cu prost compensat timp de 5 ore pentru a comunica cu oamenii normali, sau 8 ore de somn.