Cum de a opri foame

Cum să înceteze să vrea să mănânce, cum să facă față cu un apetit?

De ce oamenii castiga in greutate repede? Pentru că mănâncă mai mult decât este necesar pentru corpul său, nu?

Și cea mai mare problemă, doresc întotdeauna ceva de rontait, și trebuie cumva să înceteze să mai fie foame, gânduri pot trece la altceva.

Știi, nu vreau să dau tipul de sfat, bea un pahar de apă și lăsați-l să fie, mănânci un măr, nu doriți mărul nu vrea să mănânce, mers pe jos, etc.

În opinia mea, aceste sfaturi pot și eficiente, dar temporare, da, în acest moment, în timp, în centrul atenției se va trece de la senzații în stomac, la unele alte gânduri, dar după ceva timp, senzație constantă care doresc să mănânce, vino înapoi și chiar dacă aceste sentimente sunt adevărate foame, oamenii încearcă să-i înece.

Înregistrate înregistrare audio pe acest subiect, a venit 15 minute, iar dacă acum greutatea este în creștere, și nu poate în nici un fel afacere apetitului, asigurați-vă că asculți.

Cum de a face față cu o pofta de mancare si dorinta de a manca?

Înregistrate a menționat înregistrarea „foame emoțională“ seminar. separat, astfel încât nu există nici o înregistrare, puteți achiziționa un kit. în care există această înregistrare.

De asemenea, aș dori să te uiți gândurile și emoțiile, în principal, dialogul interior dă stres suplimentar, deoarece corpul tau raspunde la gandurile noastre, iar dacă gândurile pline toate negativschinoy, atunci știți, corpul este în mod constant în tensiune.

Vreau să rezuma subiect un pic de astăzi:

Cum de a opri foame?

Pentru a opri creșterea poftei de mâncare, trebuie să se uite la și să analizeze - ce evoluții au avut loc în viața ta, ai lansat anxietate?

Și totuși, doresc să adaug, așa că nu trece, dimpotrivă, mai mult și mai mult și stresul este folosit pentru a acumula, în așa fel încât, dacă nu ați fost ocupat, avem nevoie să înțelegem de ce doriți în mod constant să mănânce?

Cu stimă, Natalia

Dacă sunteți interesat de o conexiune mai profundă a stresului și creșterea în greutate, atunci vă sugerez să să treacă prin cursul psihologic de pierdere in greutate, „noua modalitate de armonie.“

Cursul este format din 5 lecții scurte - 2 lecție acestui curs, dedicat în întregime tema stresului si aparitia kilogramelor in plus.

Cursul este plin de informații utile, practice, având în vedere o mulțime de exerciții pentru auto-analiza a cauzelor excesului de greutate.

Cursul este complet gratuit, trebuie să vă abonați la scrisoarea ta a venit prin poștă.

Cursul a fost mai mult de 5000 de oameni.

Când nu vrei să faci nimic, vorbește despre oboseala constantă și creșterea stresului. Ai nevoie de o mulțime de odihnă, și, desigur, să se gândească la ceea ce ar fi interesat să facă. Apatie însoțește adesea excesul de greutate, aveți nevoie pentru a trage literalmente-te din această stare, și dacă nu deține, atunci trebuie să caute ajutorul unui psiholog pentru a identifica motivele emoționale pentru această ființă

În zilele de demult, am blocat stresul, capul meu se învârte situația de gândire scrolled, eu sunt ceva ce cred că, și ea nu em.Potom amintesc dacă am mâncat deloc, și că mânca și skolko.Seychas viața mea mai mult sau mai puțin calm .I a devenit foarte calm și stresul nu zaedayu.No observat că obiceiul de a mânca în același timp să se gândească la ceva stânga străin, și nu-mi amintesc cât de mult am sela.Pravda, mă găsesc pe acest lucru și au obiceiul de a manca ispravlyayus.Esche bine, și încerc să mănânc mai des, astfel încât apetitul nu este hărțuită și că cantitatea de hrană a fost 1-1,5 pumnul meu, și să mănânce un pic de făină, grăsime .