Cum de a opri consumul de bere - cum să bea bere mai repede - bere

Ei bine, dacă la un moment dat pe oameni conștienți de problema alcoolismului la bere. Deci, e timpul pentru a arunca o bere. Întrebarea este cum se face mai ușor și mai sigur.

Tăierea sau eliminarea progresivă

Puteți renunța la bere încet. Dacă bei în mod normal, o pereche de sticle de băutură pe bază de zi cu zi, este necesar să se reducă numărul la o sticlă, apoi la jumătate din capacitate. Mai târziu, cantitatea minimă de permiteți-vă la doar o zi, și apoi de câteva ori pe săptămână. În acest ritm, dependența de bere va slăbi treptat. Chiar și substituția la berea fără alcool - acesta este un pas mare pentru eșecul final.

Cineva este mai ușor să renunțe la bere treptat, alții consideră această metodă de tortură lentă și preferă să riposta. Pentru eșec instant și final este important doar un singur lucru - decizia ta fermă. Poziția de principiu și motivație puternică pentru a vă ajuta să rămână în momentele când tentația de a bea bere va creste in mod dramatic.

O alternativă demnă și bonusuri pentru rezistență

Bere alcoolismul creează nu numai dependență fizică, care se naște în organism la un nivel chimic, dar, de asemenea, psihologic. Bere alcoolică obișnuiți să ma uit la televizor cu bere. chat cu prietenii, cu bere, și chiar să se relaxeze în natură cu această băutură. Trebuie să găsim o alternativă decentă la obiceiul dăunător. Poate că te va ajuta seminte sau nuci. Este posibil ca rana inainte de ritualul va trebui să se schimbe complet. De exemplu, nu stau în seara la televizor, și pentru a rula sau o plimbare cu bicicleta în parc.

Pentru fiecare, chiar și o mică victorie, recompensa-te cu premii mici. Poate fi folosit pentru aceste scopuri, suma de bani cheltuiți în fiecare săptămână la bere. Ai dorit întotdeauna să trendy nou gadget? Deci, salvați pentru respingerea lui de bere!

Schimbarea calității vieții

Bere alcoolism impact rapid asupra sănătății și starea generală a persoanei. Aruncati o privire la viitor: ce va fi, dacă nu renunți la obiceiul? Cu siguranță imaginea este desenată nu este roz. Să-ți fie o motivație serioasă pentru a schimba calitatea vieții tale. Nu așteptați pentru zilele de luni și primele numere, încep să trăiască o viață nouă chiar acum!

În cazul în care auto-abandoneze berea nu funcționează, puteți întotdeauna face referire la specialiști. Acestea vor ajuta să scape de dependența fizică și psihologică pe băutură. Dacă doriți să învingă boala - există modalități. Principalul lucru - încrederea în sine și atitudinea față de un rezultat pozitiv.