Cum de a obține o figură subțire în termen de 30 de zile, vitaportal - Sanatate si Medicina

întrebare Slimming adesea preocupat de sexul mai slab. În acest caz, nu contează ce evenimente ați împins la o astfel de intenție, rezultatul este important. Slim figura in 30 de zile - Mit sau realitate?

Fiecare persoană în evenimente de viață au loc, în care unul vrea să arate perfect. Este în aceste situații, vom sta pe dieta, ritmul te diferite exerciții, vom adopta experiența altei persoane. Cu toate acestea, nu toate și nu întotdeauna doar în ultima lună pentru a obține forma bine proporționat. Luați în considerare cele mai eficiente sfaturi cu privire la acest subiect.

Slim figura in 30 de zile

Intensitatea pierderii in greutate si obiective numerice ca rezultat depinde de greutatea inițială și vârsta. Rețineți că pierderea rapidă în greutate poate aduce o mulțime de daune, pentru că este o mulțime de stres, și este imposibil de prezis modul în care organismul se va comporta într-o astfel de situație stresantă.

Principalele recomandări privind modul de a obține o siluetă subțire în termen de 30 de zile.

Este posibil să aveți o figură subțire în termen de 30 de zile, în cazul în care vă pregătiți cu atenție pentru viitoarele schimbări. Deci, în primul rând pentru a captura cumpara cântare modificări de greutate de zi cu zi. Acest lucru va servi, fără îndoială, ca un stimul pentru acțiune decisivă în continuare.
Asigurați-vă că pentru a păstra un jurnal. în cazul în care puteți face modificări la mărturia parametrilor săi.
Pentru a atinge forme frumoase, în termen de 30 de zile, da-te o motivație în plus: a cumpăra o rochie frumoasă dimensiune silueta subțire mai mică. Și, după o lună, va fi capabil să-l pună pe.
Cel mai bun mijloc de a deveni subțire, este de exercițiu. Selectați cel mai interesant pentru tine de sport, fie că este vorba de fitness, sala de fitness, Pilates sau alte. Ori de calorii în mișcare, întărirea mușchilor lor.
Dacă sunteți figura zvelte interesați în termen de 30 de zile, să acorde o atenție la hrana lor. Excludeți din dieta de pâine, zahăr, făină și feluri de mâncare dulci, grase, prajite, picant, sărat. Mananca mai multe legume și fructe. Utilizați metoda de alimente zdrobite: mese mici de 5-6 ori pe zi.

În lupta împotriva excesului de greutate, să încerce să schimbe obiceiurile lor: regimul zilei, produse alimentare, muncă și de odihnă, etc. În aceste condiții, o figură subțire și frumoasă de 30 de zile va fi pentru tine nu este doar un vis, ci un adevărat eveniment în viața.

factori suplimentari

În plus față de preocupările legate de factorii externi ai armoniei, este util să aibă grijă de sănătatea ta din interior: vizita medicul dumneavoastră pentru a fi examinat și curățarea ulterioară a întregului corp de toxine care au acumulat pe parcursul mai multor ani. Corp frumos, suplu și tonifiat poate fi rezultatul unor proceduri, cum ar fi masaje, împachetări corporale, tratamente spa. Astfel, în termen de o lună vei pierde nu numai în greutate, dar, de asemenea, pentru a întineri, restabili echilibrul de energie internă, consolidarea sistemului nervos și imunitar.

Gasirea de noi forme pentru o astfel de perioadă scurtă de timp, este important să nu se oprească acolo, și să continue să urmeze noile obiceiuri, un stil de viață activ și să mănânce dreapta.

Tony Horton: cum dinte dulce a fost guru de fitness

Pentru mulți este nevoie de ani pentru a găsi adevărata lui chemare, dar foarte des astfel de căutări fiasco. Alții încă din copilărie știu ce vor, și încăpățânare du-te la scopul său. Dar se întâmplă că pe drumul spre un vis te poate da peste ceva aparent destul de lipsit de importanță și neobservat. Cu toate acestea, acest moment va fi cheia pentru soarta și noua numărătoarea inversă începe de la el. Sa întâmplat cu Tony Horton - guru de fitness american, care a devenit celebru grație programului el a creat P90X acasă antrenament.

Rare aceste zile, astfel încât excită mintea a milioane de oameni și, astfel, s-au raspandit atat de multe mituri și ipoteze legate de scăderea în greutate.

Sport pentru fete leneș

Deci, de ce este totul atât de entuziasmat despre sport? Acesta este un caz rar în cazul în care o manie la modă, de fapt, este, de asemenea, foarte util. Principalele beneficii pentru corpul unui tânăr înflorește foarte mult. Asta e doar cele mai importante.

Pe măsură ce trenul cu eficiență maximă