Cum de a menține frumusețea și sănătatea picioarelor pentru anii următori

Dar, de regulă, pronunțându-le, înțelegem frumusețea întregului. Deși, uneori, ar fi necesar pentru a reflecta asupra faptului că o femeie frumoasă - o față frumoasă, păr frumos, figura frumoasa si picioare bine proporționat ...)!

Și pentru fiecare componentă este necesară pentru a monitoriza și de îngrijire separat și foarte atent pentru picioarele tale. De ce picioarele lor? Da, pentru că vom sta pe picioare și în sensul literal și figurativ. Și nu numai în picioare, dar, de asemenea, mers pe jos, alerga. Sarcina este încă în creștere, dar, de asemenea, noi adaugam la aceasta inchide pantofi, incomode, stând ore întregi într-un scaun de la un calculator sau o mașină de conducere. Și stresul, dieta săracă, obiceiuri proaste, ecologie rău. Am venit acasă noaptea, abia trage un picior umflat pantofi, învingând gravitația și durere la nivelul picioarelor, crawl la canapea și solemn asigura-te (și picioarele!) Că acum totul va fi diferit de mâine! Vom învăța cu siguranță cum să aibă grijă de picioare: Citește Internet, cere domnisoarele de onoare, solicitați sfatul profesioniștilor. Și, cu siguranță, vom respecta cu strictețe toate recomandările. Dar vin mâine - și din nou avem nevoie de undeva să meargă, alerga, plimbare. Și am venit mintea la cap în seara din nou.

Ai grija de frumusetea si sanatatea picioarelor este necesar, este un fapt incontestabil. Și nu întotdeauna acest lucru necesită proceduri costisitoare în saloanele de modă. Uneori este suficient să urmați câteva reguli simple, simple.

• Încearcă să scapi de obiceiurile proaste, cum ar fi consumul de alcool și fumatul. Țigările și alcoolul nu sunt afectează negativ numai aspectul (mirosul neplăcut, placa pe dinti), dar, de asemenea, un efect extrem de negativ asupra circulației sângelui.
• Familiarizați-vă cu ceea ce mananci. O dieta echilibrata este prezența obligatorie în dieta de fructe și legume, care sunt o sursă de vitamine și minerale esențiale, respingerea de grăsime animală în exces și surse de „rapid“ carbohidrati: zaharuri si alimente care conțin amidon. O astfel de abordare ar conduce la pierderea in greutate, care, în sine, este prevenirea varicoasa, și va avea un efect pozitiv direct asupra peretelui vascular și a întregului organism, desigur, vasele de picior.
• După o zi grea lasa picioarele de odihnă în mod necesar! Cel mai simplu mod - să se stabilească pe spate și ridicați picioarele în sus, sprijinindu-le de perete. Va contribui la asigurarea fluxului sanguin rapid - eliminarea congestie venoasă.
• Dintr-o senzație de greutate în picioare și umflarea mare ajutor la diferite bai cu ceaiuri de plante. De asemenea, ei fac pielea picioarelor și de picioare mai netedă și elastică.
• Puteți face și băi de contrast, îmbunătățesc circulația sângelui. Maseaza picioarele obosite: începe cu mișcări circulare moi de la picioare la genunchi. Deci ai posposobstvuete restabili fluxul sanguin.

Picioarele noastre nu sunt numai că ne ajută să meargă la locul de muncă sau de cumpărături. Ei ne aduc la noi realizări, fericire și iubire. Ne vom asigura că acestea sunt sănătoase și frumos pentru anii care vor veni!