Cum de a menține frumusețea pielii, frumusețe, sănătate și frumusețe, sfaturi de sănătate

Acum, Dzheyn Fonda în șaptezeci, și se pare uimitor. Potrivit ei, dacă o femeie vrea să rămână cât mai mult în aspectul tânăr și atractiv, pentru a începe să mențină frumusețea pielii și a corpului cât mai curând posibil, de aproximativ 23-25 ​​de ani. Cum să o facă în mod corect pentru a obține un efect maxim? Aici sunt șapte reguli bine cunoscute de Jane Fonda.

Regula numărul unu. Nu există diete.

Dzheyn Fonda este încrezător că orice regim alimentar rigid, în care există o pierdere rapidă în greutate este un stres semnificativ pentru piele. Dorind să piardă în greutate și de a limita în mod dramatic cantitatea de alimente, femeia dă tulpina mai neobișnuită în toate sistemele corpului, inclusiv pielea. Astfel, încălcarea nu numai alimentația obișnuită a pielii, dar, de asemenea, deteriorează aspectul său, își pierde tonusul și elasticitatea. Acest lucru este vizibil mai ales după vârsta de 30 de ani. La această dată, viața, spune Dzheyn Fonda, o femeie trebuie să se oprească utilizarea dieta rigidă pentru pierderea in greutate ajunge la o greutate optimă și doar să-l susțină, care să permită fluctuații în termen de cel mult 3-4 kg.

A doua regulă. Da efort.

Activitatea fizică - o condiție esențială pentru menținerea pielii tineresc. Acest lucru este confirmat de studii Doctorii - au observat că pielea unei femei care este implicat activ în sport, mult mai mult colagen, substanța face densitatea pielii și o protejează de la începutul anilor ridurile.

Dzheyn Fonda sfătuiește femeile să decidă în mod independent, ce fel de ele sunt mai potrivite exerciții. Cel mai bun din toate - de fitness activă sau dans. Dar de încărcare este necesar să se facă totul. Indicatorii calitativi sunt corect efectuate încărcarea de sudoare - aceasta înseamnă corpul tau este incalzit si a lansat un metabolism activ.

Treia regulă. Pe cât de mult posibil de apă.

Cu această regulă, actrita acum acceptat de toate femeile care au grijă de tineri și frumusețea ei. Acesta susține sistemul de purificare a apei din corp, se dizolvă grăsime, elimină toxinele din organism. Dzheyn Fonda sfătuiește să bea o jumătate de litru de apă curată pe zi, adăugând o notă de suc de lămâie sau de grepfrut. Utilă în special pentru topi-apă.

Regula Patru. Nici o expresie facială activă.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să-i înfățișeze un monument pentru totdeauna. La locul de muncă, comunicarea cu prietenii și familia, expresia facială ar trebui să reflecte toate emoțiilor tale sunt. Dar Dzheyn Fonda este recomandat pentru a controla mușchii de mișcare a feței, atunci când singur, ma uit la TV, rasfoind reviste, lectură și, în general, sunt treburile de conducere. Articularea și expresii faciale sunt absolut nici la nimic.

Regula Cinci. Da curata pielea.

O dată pe săptămână, sfătuiește Dzheyn Fonda să efectueze curatare profunda a pielii faciale. În primul rând se confruntă cu rasparte peste un bazin cu apă caldă până bine până când se confruntă cu propoteet. În continuare, se confruntă ușor și se aplică limandă timp de 10-15 minute, o mască de curățare. Dacă o curățare masca Încă nu ați ales, Dzheyn Fonda oferă o făină de porumb se amestecă cu apă până la omogenizare. Atenție, masca de purificare trebuie să fie aplicate și spălate off și cu atenție, pentru a nu deteriora pielea delicată a feței.

Regula Șase. Da, piele de putere.

Pielea noastra are nevoie de o bună nutriție, precum și corpurile noastre, astfel încât După curățare, se aplică compoziția pielii nutrienți. Caracteristicile de nutrienți masca este important să se corelează cu tipul de piele, pentru ca masca pentru ten uscat nu pot fi potrivite pentru tenul gras și vice-versa. Mai în detaliu tema de selecție corectă de măști pot face în secțiunea măștile pentru față.

Regula Șapte. Da, masaj uscat.

Masaj uscat imbunatateste circulatia sangelui, promoveaza curățarea și întinerire ei, indepartarea celulelor moarte ale pielii. Dzheyn Fonda pentru procedura sfătuiți să aleagă o perie cu păr natural. O altă opțiune bună ar fi țesute bast de stare de fapt, și pentru pielea foarte sensibilă se poate folosi un bannuyu mitenă simțit. Maseaza corpul ar trebui să fie de aproximativ cinci minute, până când povleniya roșeață, dar pentru a împinge puternic toate la fel nu este necesar pentru a evita orice prejudiciu. Efect bun pentru piele și în special zona feselor si ofera masajul anticelulitic acasa întinde cu o lingura.

Sperăm că aceste reguli vor ajuta să diversifice îngrijirea pielii și a face mai placuta. Fii frumos.

Catherine Beautiful
special pentru revista pentru femei Arabio.RU