Cum de a lucra cu credințele ~ gândire erori sau conversație pentru conștientizare

Fiecare premiu este credința noastră și valoare pentru bani. Ce înseamnă? Când ne-am găsit confirmarea convingerea că experimentăm emoții pozitive, în cazul în care credința noastră nu este confirmată, vom experimenta emoții negative.

Să ne uităm la un exemplu.

Să presupunem că avem convingerea că bunul ar trebui să fie răsplătiți cu bine. Facem ceva bun (în opinia noastră) actul și-l recunoștință. De exemplu, am ajutat financiar la vreun prieten. Prietenul ne-a mulțumit atât prin cuvânt și atenția lor. Pentru noi este foarte frumos, suntem mulțumiți de modul lor de om generos, noastre imaginea de sine ca o ființă umană bună și stima de sine a crescut.

Acum, imaginați-vă că prietenul nostru a primit asistență financiară, acordată și nu ne arată locația lui. Noi, în același timp, ne simțim? Cel mai probabil, va exista un sentiment pe care le-am folosit doar, sau, cum se spune, „violat“. Este posibil să primiți furie, dezamăgire în oameni, vom începe să se invinovatesc, în moliciune și de a face o decizie, care niciodată nu va ajuta persoana respectivă, în cazul în care el atât de nerecunoscători.

Ce sa întâmplat cu adevărat? Credința noastră nu a fost confirmată, și am experimentat emoții negative.

Convingerile noastre au o anumită cotă de așteptări - cum ar trebui să fie. Și dacă nu sunt îndeplinite așteptările, atunci suferința este inevitabilă, și vom plăti prețul în formă de suferință pentru credința lor. În cazul în care sunt îndeplinite așteptările noastre, atunci vom obține o recompensă sub formă de emoții pozitive în creșterea stimei de sine.

Cu atribuire și prețul de opinie înțeles, acum să vedem ce putem face, dacă avem într-un conflict cu credința noastră.

În mod ideal, pentru a scăpa de credințe impuse, să învețe să accepte lumea așa cum este, și permite altora să acționeze și să trăiască așa cum doresc. Dar este de lucru foarte dificil pe sine, și să-l efectueze, trebuie să avem pasiunea de a scăpa de suferință în viața lui, la toate. Dar totul este gata pentru asta?

Descotoroseste convingerile lor în serios, ca o recompensă obținem este foarte valoroasă pentru noi. Dar atunci trebuie să fim pregătiți pentru faptul că prețul pentru credința uneori trebuie să plătească, ceea ce înseamnă că tot timpul să fie într-o stare a pendulului, și în funcție de convingerile lor.

Dacă nu ar trebui să urmărească să investigheze și să se ocupe cu convingerile lor, dar există doar o dorință de a alinia starea lor sau pentru a înlocui o credință la alții, puteți utiliza opțiunile pentru a face cu credinte, care vor fi prezentate mai jos.

Prima opțiune - slăbirea credinței.

De asemenea, dat un exercițiu pentru a ajuta ușura convingerea.

A doua opțiune - înlocuirea o credință la alta.

Probleme ale acestei opțiuni nu rezolvă, din moment ce pentru noua credință tot trebuie să plătească o dezamăgire sau suferință, dar va ajuta la rezolvarea unei probleme specifice. Mai ales în cazul în care credința ta limitează acțiunile tale.

Pentru ca putem profita de această opțiune, să vedem cum de a crea o condamnare.

Mulți dintre noi în copilărie au auzit de la părinții săi următoarea propoziție: „! Căci nu ia toate pauzele“ Când părinții rostit o frază similară, ei în mod deliberat nu au vrut să facă rău copilului dumneavoastră, doar atât exprimat nemulțumirea față de faptul că copilul nu corespunde așteptărilor lor. Dar această frază sau similar cu aceasta ouatului în credința unui copil că el este „nu este bun pentru nimic.“

Primul copil despre spun părinții lui. Apoi, atunci când un copil că ceva este imposibil, el începe să creadă că el nu este bun pentru nimic, și de a primi o confirmare a acestei constante, fixându atenția când el nu sa întâmplat ceva greșit. În aceste cazuri, atunci când un copil devine ceva, el le-ar lua la întâmplare și nu-i acorde o atenție suficientă.

De-a lungul timpului, copilul va creste, dar obiceiul de a observa și să fixeze atenția asupra faptului că el este un eșec, acesta va rămâne. Pentru o astfel de persoană, orice nouă afacere va provoca întotdeauna o teama de eșec, așa că va evita orice în cazul în care aveți nevoie să ia unele măsuri. În acest caz, prețul de credintele noastre limite.

Gratuit de la astfel de convingeri nu sunt ușor, și să o înlocuiască cu un alt - probabil.

Ce trebuie să faci?

Primul - pentru a găsi credința lor care ne împiedică să obține ceea ce ne dorim.

Dacă sunteți pentru cel puțin o zi pentru a observa gandurile tale, vei observa gândurile sale automate de limitare. Este convingerile tale. Alegeți dintre aceste gânduri (credințe) că munca pe care este acum cel mai relevant pentru tine.

În al doilea rând - specificați noua credință pe care le-ar dori să-l înlocuiască pe cel anterior. Nu este nimic Strășeni dacă încă nu cred în ea. În această etapă, avem nevoie doar de a formula o nouă credință.

În al treilea rând - scrie toate argumentele pro (de atribuire), pe care le va aduce o nouă credință.

În al patrulea rând - marca (sau o mai bună înregistrare în seara), în toate cazurile, pentru ziua în care „a lucrat“ credință nouă.

Dacă acordați atenție, veți observa că vechea ta credință „funcționează“ nu este întotdeauna cazul. Tocmai ai concentrat atenția asupra când „funcționează“, și nu a acordat atenție vremurile când „nu a funcționat.“ Deci, sarcina dumneavoastră este de a-și îndrepte atenția asupra cazurilor care contrazic vechea credință și confirmați cel nou.

În al cincilea rând - Suport.

Acest lucru este foarte important. Dacă sunteți într-un mediu care împărtășește fostul credință, apoi ieși din cercul vicios va fi dificil. Deci, asigurați-vă că pentru a găsi pe cineva care vă va ajuta să se stabilească în noua lor credință, care vă va ajuta să remediați atenția asupra rezultatelor unei noi condamnări.

A șasea - începe să acționeze în conformitate cu noile credințe. După un timp veți vedea că condamnarea anterioară nu mai are putere asupra ta.

Dar vreau să fac o rezervare dacă noul dvs. credință va începe „scară off“ și începe să experimenteze emoții negative, atunci când credința nu este acceptată, consultați prima opțiune - slăbirea credinței.

Încă o dată vreau să vă atrag atenția: slăbirea sau schimbarea convingerilor - aceasta este o măsură temporară, ameliorarea unora dintre suferința provoacă altora. Tu schimbi doar o parte la alte activități. De ceva timp, vă poate ajuta, mai ales dacă aveți stima de sine scazuta, dar suferința nu este pe deplin eliberat.

Pentru a scăpa de suferință, este necesar pentru a scăpa de autoritățile să impună convingerile noastre și conștient, dacă este necesar, pentru a alege convingerile lor, ținând cont de prețul lor.