Cum de a învăța optimism optimism de dezvoltare proprie
Mesaj de navigare
Ne-ar dori să observe că merge prea departe si uita-te la lumea prin ochelari roz, de asemenea, nu ar trebui să fie - în tot ceea ce trebuie să știi când să se oprească. Deci, 6 sfaturi pentru a vă ajuta să se întoarcă de la un pesimist plictisitoare, deprimat pentru totdeauna într-o viață plină de bucurie și mulțumit de un optimist:
- Unlearning să se gândească negativ.
Există o metodă foarte bună de a ajuta la a face față cu obiceiurile proaste (gânduri negative - este doar una dintre ele): te pui pe încheietura mâinii în loc de ore fine de gumă, și apoi bote-te că de fiecare dată când faci ceea ce nu este necesar. În acest caz, trebuie să te bată guma pe mana ori de câte ori ați înțeles ce crezi despre ceva rău. Astfel, gândurile „greșite“ devin asociate cu durere sau disconfort, cel puțin, și, prin urmare, după ceva timp, te va opri automat să se gândească negativ, subconstient nu doresc o altă lovitură.
- Mănâncă rogojini mai mici.
Da, cu siguranță, există situații în care este practic imposibil să-și exprime emoțiile toate cuvintele mele culturale, dar de multe ori oamenii folosesc limbaj vulgar în viața de zi cu zi, uneori chiar fără să observe. Nu e de mirare covorașe considerate cuvinte obscene, în plus, acestea sunt trimise la impactul negativ creierul mai mare decât pozitiv, așa că încercați să dezvăța de cuvinte matershiny.
Desigur, nimeni nu spune că toți oamenii - optimiștii exclusiv culturale și educați care nu folosesc cuvinte „obscene“, dar de cele mai multe ori este negativ situația ne-a forțat să folosească aceste cuvinte-paraziți. Scapă de ele nu este ușor, dar rezultatul este în valoare de ea.
- Evitați certuri și scandaluri.
prăzi Juraminte nu numai celulele nervoase, dar, de asemenea, starea de spirit. Optimist este de multe ori se află într-un cadru de spirit pozitivă, astfel încât atunci când posibilitatea de a evita un scandal iminent, face tot posibilul pentru a preveni o ceartă.
Pentru orice afacere pe care sunt adoptate - ar trebui să avanseze încrederea în succesul inițiativelor lor. Fără îndoială, nici un gând negativ, nici o propoziție care începe cu cuvintele „Ce se întâmplă dacă ...“. Ești sigur de a consulta, punct. Nu contează amploarea întreprinderii dumneavoastră: te joci cu prietenii tăi de pe hartă, participă la concursul literar sau de a deschide afacerea dvs., trebuie să fie întotdeauna siguri de victoria lor.
- Încercați să observați avantajele situației care a avut loc, nu slăbiciunile sale.
Toată lumea știe faimoasa problema determinării pesimist și optimist: paharul este pe jumătate plin sau pe jumătate gol? Trebuie să vezi și cred că este pe jumătate plin. Și aceeași decizie trebuie să ia în orice situație.
Am rupt cana ta preferata? Prin noroc.
Torn blugi favorit? Prin noul lucru.
Am pierdut o sută de ruble? Imaginați-vă cum overjoyed cel care le găsește, și gândiți-vă legea bumerang, cel care a pierdut, asigurați-vă că pentru a găsi în altă parte, și chiar mai mult.
În orice, chiar impas, este posibil să se găsească orice aspecte pozitive. La început va fi dificil de făcut, obișnuiți cu mintea negativă va avea o bună tentativă de a izola avantajele unui caz particular. Dar, după un timp dintr-o dată observați că totul se întâmplă fără tensiune: toate situațiile sunt percepute în mod pozitiv, și nu trebuie să o enigmă în căutarea de avantaje în situația actuală.
Pe baza al treilea paragraf, ai știut deja că înjurături, și, astfel, se scurge emoțiile negative nu este necesar. Cu toate acestea, păstrați-le în sine - nu este cea mai bună opțiune, în caz contrar puteți să o pauză de o zi. Modul cel mai adecvat - este de a da drumul la abur. Și aici se alege o modalitate de a te relaxeze: puteți merge la cel mai apropiat de tir, în cazul în care practica în precizie; din aceleași jocuri de operă de paintball și împușcături, în primul caz, poți să te joci cu oameni reali, în al doilea - cu virtuale / roboți. Poti cumpara placi ieftine și rupe-le în jos în poziție mai mult sau mai puțin potrivite. Și tu poți fi creativ și să toarne emoțiile sale în muzică, sculptură, pictură, etc.
Totul, acum știi cum să învețe optimism. Utilizați propuneri Consiliului cu mintea, și apoi doar o lună prietenii tăi se vor uita la tine foarte diferit. Cu toate acestea, te deveni o privire la ei, în special, și lumea într-un unghi cu totul diferit.
Descărcați materialul: