Cum de a învăța limba arabă flips, sfaturi, cunoștințe, soluții

Dacă tocmai ați început antrenamentul, este recomandabil să învețe să facă un salt pe saltea în sala de sport și pe stradă - deja lucra direct. tumbă arab (este aceeași parte) să efectueze o împingere cu un picior și celălalt accident vascular cerebral. Alerga și urmați saltul la mișcarea de mână: în timp ce împinge prima mână trebuie să avanseze, iar al doilea - partea din față în jos și înapoi.

Articol despre „Cum să învețe limba arabă rastoarna“ Cum să învețe să facă un salt în casa uslovyahKak să învețe cum să facă înapoi acasă saltoKak învețe să facă o tumbă

Încercați să zboare cât mai mare posibil, astfel încât atunci când te ridici picioarele de aterizare aproape drepte. Flip Side urmați în direcția în care preferați să faceți roata. Începe a face fata tumbe și pieptul înainte de-a lungul direcției de deplasare. Cele mai raționale mișcări opțiune de braț în timp ce împinge în afara următoarele: diapozitiv mâna dreaptă jos din față, de sus, și stânga - de la umăr din spate și în jos, într-o mișcare circulară.

Inainte de repulsie piciorul stâng pus pe podea și rotiți-călcâi-n picioare. Deși, în acest caz, este dificil de a face un impuls puternic, dar din această poziție va stimula mai mult, și un leagăn - Fuller. Max trebuie să se încheie prin îndoire genunchi. Nu face o greșeală, prematur piciorul îndoit.
În scopul de a transforma în mod corespunzător și rapid peste, incearca sa se regrupeze cât mai curând posibil. Atunci când gruparea trage umărul stâng la piciorul stâng.

În tumbe arabe nu ar trebui să faci gruparea prea strâmt. Pentru a ușura orientarea în spațiu, uita-te la începutul unei tumba, pe cât posibil, în prealabil, și numai apoi întoarceți capul, astfel încât să puteți vedea podeaua din fața lui.

Aterizare în acest tip de flip - întotdeauna dificil. Cu aterizare imprecisă este probabil pentru a obține genunchi vătămate. Pentru a preveni acest lucru, practică. Faceți următorul exercițiu: se află din nou pe unele deal, de preferință pe margine, grupul și se rostogoli pe o stâncă în picioare, practicând net de aterizare.