Cum de a începe o yoga

De ce yoga începe? Nu, nu o pune „câine botul în jos.“ În general, nu fizic, așa cum cred mulți. Și, ca orice eveniment, ceea ce sugerează un fel de activitate independentă - cu normele.

Principalele reguli de yoga, preceptele sale sunt numite Yama și Niyama. Ei sunt prima și a doua etapă a metodei formale destul de scurt (opt etape) de dezvoltare fizică și spirituală, yoga (Ashtanga) a sugerat.

Aceste reguli sunt prea laconică - zece frumoase cuvinte sanscrite. Aceasta este, din lateral - spre iluminare, așa cum ar fi fost la îndemână. Iar faptul că aceste reguli sunt un student devreme în calea lui yoghină, logica sugerează că acestea nu vor face lucrările de punere în aplicare. Dar nu. Că ei urmează de fapt, cineva va dura mai mult de o viață. Dar, odată ce faci yoga, semna „familiar“ de acest „document“ inteligentă pentru universul ar trebui să fie. Mai mult de ea până când nu necesită. Și astfel, poruncile de yoga pentru manechine:

1.Ahimsa - nonviolență. Da, de aceea toți vegetarieni yoga. Dar abuzul nu este binevenit, de asemenea, astfel încât să renunțe valorează ceva doar în mod voluntar și, treptat.

2.Asteya - nevorovstvo. Societatea este o infracțiune, dar poate transporta. Dar yoga nu sufla peste, pentru că legea karmei este inexorabil. Un dinte pentru dinte.

3.Satya - veridicitate. Aici toate elementare - nu mint, nici de altă parte, nici în prezent.

4.Brahmacharya - abstinență. Și, nu în ultimul rând în sex. Profanului suna suspect (probabil bine în figura acest yoga?). Dar acest lucru presupune controlul energiei sexuale, care apoi vor fi utilizate pentru practici spirituale. Asta este, această regulă va fi în cerere, la momentul respectiv, iar cele pentru care devine relevantă. Și totuși. Doar nu de mult dus).

5.Aparigraha - nenakopitelstvo. Pentru menținerea proprietății din nou, este nevoie de energie, care este mai bine cheltuit pe acest caz. Deci, el a cumpărat un pulover și purta pentru sănătatea ta! Ei bine, cel puțin nu cumpara iPhone-a șasea până la a patra nu este uzat.

1.Shaucha - puritate. Mai întâi trebuie să se spele. Acest lucru putem. Apoi, un pic mai complicat - ca ceva să se spele și niciodată furie murdar, ignoranta, egoism, incontinență, temerile și alte gânduri negative și suflet.

2.Tapas - voință. Ea austeritate. Intenția nu este de a renunța la calea spirituală. Am venit, am văzut, a fost trezit.

3.Santosha - mulțumit cu ceea ce ai. Aparigraha corespunde cu secțiunea anterioară. Dar nu este un păcat, și de două ori pentru a reaminti giperpotrebleniya în societatea noastră despre acest lucru.

4.Svadhyaya - sine (in forma autentica - studiul textelor sacre). Întotdeauna să învețe, să învețe și să învețe.