Cum de a începe o viață nouă - gândiți-vă
Și o fac „nu pentru că sunt atât de naiv“, ci pentru că la începutul anului - acesta este momentul în care doriți să lase în urmă toate vechi și inutile și în cele din urmă să pună în aplicare ceea ce au de mult visat, dar nu au îndrăznit să facă primul pas spre gol. Ne angajăm să ne să ia asupra minții. Și pentru un timp foarte greu încercați. exerciții de zi cu zi dimineața, țigări - în coșul de gunoi, și de fiecare dată când zâmbitori vecin dăunătoare. binevoitor Dar, foarte curând, intenții bune vin la zero, iar noi trăim din nou în modul vechi. Ca și cum cineva a avut în mod deliberat ne împiedică să realizăm planurile noastre. Deci, cum să înceapă o viață nouă?
3 pași înainte și nici unul înapoi!
Pentru a pune în aplicare cu succes planurile dvs. de Anul Nou, rupe punerea lor în aplicare în 3 etape.
1. intenții foarte bune de multe ori colaps datorită faptului că cere prea mult de la tine. Dacă ați pus în fața doar două duzini de sarcini va fi pulverizat și probabil nu se va ocupa de nici una dintre ele. Alegeți 3 direcții cele mai importante în următoarele 3 luni. Și de a face în fiecare zi cel puțin un pas mic spre succes. La sfârșitul săptămânii pentru a aranja un obiectiv debriefing: cât de mult au progresat la obiectivul?
3. Poate te simți că poți muta munții. Aceasta este o stare de spirit minunată, care, fără îndoială, va ajuta pentru a realiza o foarte mult în viață. Dar nu uitați că, pentru toată puterea sa, tu - o persoană care trăiește, și nu poate înțelege imensitatea. Deci, nu încercați să încărcați se rupe numărul de cazuri, oricât de importante ar putea părea la prima vedere. să evalueze în mod obiectiv capacitățile lor și să delege sau să amâne ce se poate face. În caz contrar, sarcina de grijile de zi cu zi de mici și nu vă va permite să treceți la punctul principal - pentru a începe o viață nouă.
Ce împiedică să realizeze planurile noastre?
Lipsa de plăceri mici
Într-o stare de spirit bună la oameni să lucreze mai bine inima, ficat și plămâni. Oamenii fericiti se îmbolnăvesc mai rar nefericită, pentru că atunci când ești fericit, organismul produce mai mulți anticorpi care lupta impotriva infectiilor. Rezultat: Când te simți bine, crește imunitatea. Și cu cât ai în micile plăceri ale vieții, mai multă putere pentru realizări mari. Bucuria, desigur, fiecare are propria lui.
Cineva face o ciocolată fericit și șampanie, cineva - jumătate plus o oră petrecută cu familia, cineva - o plimbare în pădure cu zăpadă. Noi nu vă încurajăm să uitați despre viața de zi cu zi și să se întoarcă toată viața lui în plăcere pură, dacă există prea multe emoții plăcute, plăcerea este tocit. Fie ca voi toți să fie în moderație - și locul de muncă și de petrecere a timpului liber.
vinovăție
Abordarea prea generală
Amintiți-vă, în desenul animat despre aventurile căpitanului Vrungel: „Cum să navă de apel, astfel încât acesta va pluti“ Din modul în care formulează problema, mult depinde. Dacă dangatul clopotelor îți spui: „Vreau ca noul an să fie mai bine“, ești aproape sortite eșecului. Cum de a aborda această problemă la nivel mondial? În cazul în care pentru a începe, cum să pună în aplicare? Și, în cele din urmă, vrei să spui prin a spune „face mai bine“? Desparți dorința de câteva mici, dar greu de realizat pași și a pus în fața unei probleme specifice: să învețe limba engleză, exerciții, renunțe la fumat.
Cu cât ai în viața diferitelor plăceri mici, mai multă putere pentru lucruri mari!
Ce trebuie să luați.
Abordarea prea generală
Evidențiați câteva minute, timp în care va avea nimic de a face, dar poți visa pur și simplu.
Nu respinge plăcerile care se întâmplă de la sine. Dacă suni de la un vechi prieten sau observați un apus de soare frumos, Bucură-te.
Zâmbește persoanelor cu care vorbesc despre.
Petrece cat mai mult timp cu cei dragi.
Joaca-te cu copiii tăi. Vorbeste cu ei despre modul în care dragostea lor.
Când te duci la culcare, amintiți-vă lucru mai plăcut, care sa întâmplat în timpul zilei.
Și din nou, Bucură-te.
în fiecare săptămână
Cel puțin o seară pe săptămână, nu petrec ca de obicei. Du-te la cinema sau la teatru, să ia o plimbare după cină. Sau pur și simplu lăsați toate lucrurile de rutină în dimineața și o jumătate de oră în plus să plătească tine.
Asigurați-vă că pentru a merge acolo, în cazul în care frumos și în cazul în care te simți în largul: acesta poate fi resedinta de vara, biserica, interesant muzeu sau chiar City Park.