Cum de a începe NLP - Bakirov Anvar - citit on-line sau descărca cărți gratuite Cărți

Mărimea arhivei cu cartea Cum de a începe NLP = 187.11 KB

Prefață.
Vă oferim o carte minunata! Și dacă nu închideți capacul imediat după ce a citit atât declarații încrezătoare în sine, atunci vom fi prieteni. Asta e să fie prieteni, pentru că această carte a fost scrisă pentru prietenii mei și sugerează aproape de comunicare într-un cerc apropiat de asociați.
Destul de des în prefața la o mare varietate de dificultate am întâlnit cuvinte ca: „Aceasta carte este rodul multor ani de efort ...“ Dimpotrivă - această carte este scrisă cu ușurință și în mod liber. Deci, cum poate creste creativitatea in sine NLP. A fost scris mult mai distractiv! Și ea a citit distractiv: să ia o privire la abundența de anecdote în paginile sale, și veți înțelege.
Într-o anumită măsură, am încercat să transmit un curat și simplu seminarii stil NLP pe care am fost suficient de norocos pentru a vizita [1]. În plus față de atmosfera moale, având încredere și confortabil am fost deosebit de impresionat de ușurința cu care am învățat cunoștințele oferite. Fără orice note, și înregistrări. Cu toate acestea, recordul a fost permis, dar numai în acele înregistrări nu trebuie apărut: toate pat și așa. Sper cu adevărat că ați spus despre această carte este la fel cum a spus de către cei care au citit manuscrisul: „Eu cred că nu este necesar: totul clar cu privire la aceasta.“

* * *
Ce este această carte? După cum reiese din nume, despre cum să înceapă NLP. Și, deși nu există spațiu atât de mult este dat la expunerea de motive a numelui său, pentru a citi fiecare cititor va dezvolta propria idee de ea. Și în cazul în care a făcut-o să înceapă? În grade diferite, am încercat să ofere răspunsuri la o varietate de partide. Punct de vedere istoric: majoritatea instrumentelor descrise au fost găsite în foarte primii ani de NLP. Ideologic: în centrul oricărei științe grave sunt rădăcinile sale filozofice, iar fiecare secțiune nouă reflectă unul sau altul principiu de bază al NLP. În acest sens, cartea este o versiune revizuită a propriului meu articol „Presupozițiile de bază, sau în cazul în care pentru a începe NLP“ [2].
Și cel mai important (pentru mine) partea - a vieții. Întreaga carte este axat pe aplicarea practică a NLP în viața de zi cu zi. Este vorba despre a învăța cum să-și atingă scopurile în modul cel mai eficient. Un accent principal - pentru comunicarea de zi cu zi. La urma urmei, comunicam ceva ce in mod constant! Prin urmare, pentru a putea să o facă mai confortabil și în mod liber, pentru a obține plăcerea maximă - este un obiectiv demn. Este ceva aici, și despre comunicarea cu sine. În special - cu privire la modul de a deveni stăpânii propriilor lor emoții. Literalmente - cum să fie un înțelept conducător al propriei sale lumi interioare.

* * *
În ciuda faptului că aproape toate ideile pe care le veți găsi nimic nou aici, mă grăbesc să recunosc, aceasta este poziția mea personală. Subiectiv. Expunerea Subiectivă material de obiectiv. Obiectiv - pentru că PNL are toate instrumentele pe care le-am scris. Subiectivă -. Ca fiecare dintre ei a trecut prin propria mea experiență de viață, pentru a impune interesele și preferințele mele [3] Concentrându-se pe criterii personale, am ales ceea ce voi scrie și ce voi scrie. Firește. Mai mult decât atât, ar fi o prostie să se ascundă o influență incontestabilă asupra opiniile mele de psihologi moderni (și nu atât) practic - nu NLP-ERS. Prin urmare, dacă sunteți familiarizați cu psihologia practică, veți recunoaște cu ușurință lung cunoscute ideile, refractate prin prisma NLP.
Cu toate acestea, o trimitere la lipsa de obiectivitate ar da orice NLP-ERS pus în locul meu. La urma urmei, foarte PNL - acesta este doar un model de ceea ce se întâmplă în realitate. O descriere a oricărui NLP - este un model al unui model. Ce poate exista obiectivitate. Această carte presupune popularitatea și accesibilitatea prezentare, și, astfel, la rigoarea științifică aici calm. Este aici, dar nu este o strictă [4]. Adică, există o coerență și o importanță practică, dar există (aproape) construcțiile formale. Între timp, chiar și munca științifică serioasă tocmai din cauza severității ei numită „teorie“. Deci - nu pretinde la adevarul ultim.

Această tendință modernă de psihologie practică (și nu numai) a apărut la începutul anilor '70 ai secolului XX în Statele Unite. Ea se bazează pe modelul comportamental dintre cele mai mari terapeuților ale timpului: Fritz Perls, Virginia Satir si Milton Erickson. Cu toate acestea, fondatorii NLP (si primul lor discipoli și adepți) au devenit, de asemenea, cunoscut: John Grinder, Richard Bandler, Leslie Cameron, Dzhudit Deloze, Robert Dilts, și David Gordon. De la primii pași creatorii NLP au reușit să obțină rezultate care depășesc cu mult rezultatele numeroși alți elevi ai acestor maeștri. Pe o recunoaștere a corpurilor de iluminat modele de psihoterapie create folosind NLP pentru a le ajuta să înțeleagă mai bine propriul lor talent.
Fiecare model ulterior a fost dat NLP-ERS mai ușor și mai ușor. Sigur! La urma urmei, legile au găsit un model a continuat să lucreze pentru următorul. Pentru a izola instrumentul de la un singur model, este deja posibil să se utilizeze și în continuare de modelare. Rezultatul - o creștere avalanșă și îmbunătățirea NLP.
Metoda, precum și rădăcinile științifice ale NLP reflectă numele în sine - Programare Neuro-Lingvistica. Aceasta neurologie, lingvistica (gramatica transformațională) și Cibernetică (teoria sistemelor). o parte neurologică a numelui reflectă faptul că toate procesele psihologice legate de sistemul nostru nervos. Lingvistică - demonstrează importanța vorbirii în ordonarea și structurarea experienței noastre. Cuvântul „programare“ se referă la relația și interacțiunea dintre componente neurologice și lingvistice a experienței noastre și a tuturor proceselor vitale.

Trufie.
„Ei au spus că nu știu ce să fac cu problema mea și mi-a trimis trei scrisori ... In NLP.“
Bine ai venit!

Și, la urma urmei, ce este NLP? Încercările de a răspunde la această întrebare foarte mult. Un număr foarte mare de persoane în grade diferite, stăpânit NLP caută cu regularitate explicații adecvate pentru mai mare armată de curios. Oamenii mă întreabă ... Tu nu va fi interesat, deoarece acestea se referă la definiția dată mai sus! Ei nu vor înțelege. Da, și cum să se stabilească în câteva cuvinte toată lumea? Prin urmare, se naște transcriere nemuritor: H e va înțelege - O P uchshe încercați.
Numeroase determinarea tuturor se multiplică și se multiplica ... Treptat, culcat în banca lui Piggy iubit [10]. NLP - un limbaj pentru a descrie știința proceselor de gândire și de simulare a perfecțiunii umane. În acest sens, PNL vrea să se compare cu notație muzicală. La urma urmei, cu ajutorul muzicii a reușit în cele din urmă să scrie pe hârtie magia muzicii. Acum, orice muzician bun este capabil să-l reproducă cu o foaie. La fel ca melodii încântătoare a notelor, NLP-ERS au învățat să selecteze și să înregistreze cele mai importante elemente ale perfecțiunii umane.
NLP - un succes psihopat. Da! Suntem cel mai interesat în succesul. Ceea ce separă oamenii de succes de succes? Cum să se alăture primul grup? Aceste întrebări au fost deja dat răspunsuri specifice. Și poate fi învățat.
NLP - o rază de practici psihologice de lumină în întunericul abordării clasice. Nu-i această afirmație nerușinat? Cu toate acestea, în spatele ei se află unul dintre principalele accentuările ale NLP: practic. PNL funcționează numai în care chiar funcționează, și lasă deoparte speculațiile. Constituie coloana vertebrală a NLP ajustate cu atenție și instrumente testate în mod repetat.
NLP-ul este o arta - a lucra cu modele ale lumii și le raportăm la lumea exterioară. Chiar și cu cea mai avansată tehnologie NLP lasă loc pentru arta. La fel ca în muzică, dans, pictura ... elevii își dezvoltă abilitățile lor tehnice, și numai pe baza artei lor reală este construit.
NLP - o cercetare filozofie si modelare excelenta practică. Acesta oferă într-adevăr o foarte bună filozofie de lucru a vieții. Și nu la nivelul de filosofare, dar la nivelul necesităților reale de viață. Concentrându-se pe filosofia NLP, ne propunem să se concentreze pe cel mai bun este în jurul nostru pentru a deveni o mai bună și mai perfectă.
NLP - o tehnică de îmbunătățire a conștiinței de sine. Cum ne gândim? Ce se întâmplă în interiorul nostru? Ce motive stau în spatele acțiunilor noastre? Care generează și susține identitatea noastră? Și cum se poate schimba în tine că, deși nu funcționează așa cum doriți? Există mai multe întrebări, și cel mai important, că pot găsi răspunsuri. Un NLP ne ajută în acest sens.
NLP - psychotechnics este de a ajuta oamenii să trăiască. Și să trăiască bine. Cu noutățile! NLP este de neprețuit în consiliere psihologică. Acesta permite de a rezolva aproape orice probleme psihologice (chiar și terapeutice). Și totul se face cu acuratețe și tehnologic. Puteți evidenția chiar și pașii cheie.
NLP - operare propriu creierul unui utilizator. Odata ce creierul nostru în comparație cu computerul perfect pentru care uitați să atașați acest manual. Cum sălbatic poate utiliza un microscop? Ca un ciocan. Slaba și fragilă - mult mai rău decât piatra. Pentru că nu știa cum să-l ocupe. După cum probabil ați ghicit, NLP este conceput pentru a umple acest gol.
NLP - un focar de reducere a entropiei în haosul de oportunități pierdute. Trăim într-o lume de oportunități extraordinare. Ele sunt cu adevărat enorme! Rămâne doar să învețe cum să găsească și să pună în aplicare. Ce vom face cu tine. De ce doar se concentreze? Pentru că PNL este încă foarte tânără și numai câștigă puterea.
Și ei spun că NLP - este H achinaem O P sihologov epit. Asta este, chiar dacă o persoană nu are o educație psihologică fundamentală, el a devenit NLP-ERS au într-o oarecare măsură, are dreptul să se numească un psiholog. Aceasta este „adevărat“ curs de psihologie indignat: au aflat că într-un fel de cinci ani [11]. Între timp, NLP-ERS în ceva sunt „mult mai multe psihologi“ decât cei care se conceput astfel. Cu toate că, în adevăr, acesta este doar începutul unui psiholog. Între timp, PNL - un „cum să obțineți pe un măgar, fără un morcov.“ Asta nu prea puțin ...

Cel mai interesant lucru.
Noi - oamenii care creează cărți de bucate. Nu vrem să știm de ce acest lucru este tort de ciocolata; vrem să știm ce să pună în ea, astfel încât sa dovedit bine. Cunoașterea prescripției medicale nu înseamnă că există multe alte moduri de a găti. Vrem să știm cum să pas cu pas pentru a veni din ingredientele tort de ciocolata.
Richard Bandler

Ce este inconștient
Pattern - sablonul stereotip; repetarea în mod sistematic, element stabil (fragment) sau o secvență de elemente de comportament (fragmente).
NLP Glosar [14]

În centrul tendințelor partea leului ale psihologiei contemporane este o idee foarte importantă: separarea proceselor mentale în conștient și inconștient. Adică, o parte din acțiunile pe care le efectua în mod conștient, în timp ce altele - în mod automat. Acest lucru nu este neobișnuit. De exemplu, cum respiri? Până în acel moment, nu am să vă reamintesc de respirația, nu ești conștient. Respiri inconștient. Și acum - în mod conștient. Eu îndrăznesc chiar să spun că vom face în mod automat o gamă mult mai mare de activități decât să se gândească la asta.
V-ați gândit vreodată cum te duci? În ce poziție preferi să stai? Ce face un gest? Zgomote? Și pe măsură ce construiți propriul discurs? Cum conștient răspunzi la întrebarea „ce mai faci?“. Știi ce de multe ori motivele sunt conduse de tine?
Și indiferent de ce răspunsuri ai dat, putem spune că totul se face doar de ori, dar nu întotdeauna. Și este pur și simplu imposibil! Imaginați-vă cum ar fi, dacă în cursul conversației ați avut în același timp, ține evidența lor proprii de echilibru, respirație, alegerea de cuvinte, gesturi ... Și încă subiect de conversație ar trebui să plătească o fracțiune de atenție prețioase.
Acum- știm cu toții că o parte din lucrarea pe care o are sens să preia unele -pereporuchit „pilot automat“. Acest „pilot automat“, construit în creierul fiecărei persoane, iar NLP-ERS numit inconștient. [15] După cum vă puteți imagina, acesta trebuie să fie dotat cu capacitatea de a gestiona simultan un număr foarte mare de procese diferite. În caz contrar, pur și simplu nu ar fi făcut față cu toate funcțiile sale.
Și aceste funcții sunt într-adevăr destul de mult. În primul rând, inconstientul ține evidența statului nostru interior. susține corpul nostru într-o stare de viață normală. Ritmul cardiac, reglarea tensiunii arteriale, metabolismul, respirație - toate acestea (și mai mult) ia inconștient. Ai putea spune chiar că este responsabil pentru sănătatea noastră.
În al doilea rând, este nevoie de toate acțiunile automate, care sunt dificil de a urmări minte. De exemplu, pentru a zgâria urechea, suficienta pentru a da echipa mâna. Restul lucrărilor (cu privire la utilizarea de timp și apoi se pot relaxa anumite grupe musculare, le furnizează oxigen suplimentar pentru a returna o parte din spate) efectuează în stare de inconștiență. Noi nu cu bună știință copilărie dezvolta abilități adecvate. Acum le folosim doar.
Prin același grup pot fi atribuite manipulări mai complexe. Ca o chestiune de curs, facem drumul de acasă pentru a face cumpărături, locul de muncă, de transport ... Picioarele sunt ele însele, cum să nu ne amintim de piloți favorit asistent - pilot automat! L-am încredința toate treburile pe care trebuie să le efectueze în fiecare zi. Lucru amuzant este că el este să delege toate ritualurile de comunicare: introducere ( „! Foarte frumos“), Salutul ( „? Bună, ce faci“), Adio ( „! Sărut la revedere“), Cearta ( „Tu te ...“), reconciliere ( „Iartă-mă, te rog ...“) și, practicate pe numai cuvintele, ci și tonul, postura, gesturile ... Ca întotdeauna.
Aceste șabloane și modele permit să elibereze gândirea conștientă pentru a rezolva alte probleme: planificarea globală și de control care necesită mai multă atenție. Într-o anumită măsură, o atenție conștientă poate fi comparat cu binoclul: se poate vedea mai bine și mai clar, dar mult mai puțin .... Și în timp ce vă puteți redirecționa întotdeauna atenția și ia în considerare ceea ce este folosit să nu fie conștienți de.