Cum de a îmbunătăți starea pielii sau nouă moduri de a zbura pohoroshet

Toată lumea a cunoscut de mult timp că arată bine și pielea frumoasă a feței este direct legată cu un tract digestiv sănătos și nutriție adecvată. Este de mirare oamenii spun că ochii - o oglindă a sufletului, iar pielea - intestinul oglindă.

Fiind atractiv este într-o clipă. Pentru a îmbunătăți starea pielii, este necesar doar să mănânce competent, dar la cea mai frumoasă fază. Iată câteva sfaturi simple, dar eficiente.

1.Nekisloe dimineața. În dimineața pe stomacul gol ar trebui să bea un pahar de apă călduță fiert cu suc de lamaie stors si o lingura moda- se va curăța stomac și intestine. Și încă mai trebuie să includă în mod activ antioxidanți din meniul - substante care previn îmbătrânirea. Acest lucru este în primul rând vitaminele A, C si E. Ele sunt, de asemenea, numite „vitamina frumusețe“. Numai pentru a maximiza efectul ei trebuie să ia regim special nu individual, ci împreună. Apoi au consolida acțiunea reciprocă a reciproc. combinație ideală de asimilabilă - salata de morcov cu suc de lamaie si ulei de masline.

2. Sucul proaspăt - nu mai este un lux, ci o necesitate sănătoasă. Un pahar de suc de portocale proaspăt acoperă necesarul zilnic de vitamina C - 100 mg. Fumător acestei vitamine este necesară în 1,5 - 2 ori mai mult. Vitaminele din sucul va fi mai bine absorbit în cazul în care un pahar să se scurgă câteva picături de suc de lamaie si ulei de masline - nu foarte gustoase, dar utile.

3. Bacteriile vii - constructorii microflorei intestinale. „Responsabil“ pentru un ten sănătos și tonusul pielii bun. Live in Biochefir si iaurt "viu". Aici este o regulă simplă: alege produse cu o valabilitate de minim - culturi vii de iaurt nu tolerează conservanți. Prin urmare, vârsta lor de scurtă durată. Indicatorul „vioiciune“ de iaurt - locația sa de stocare în supermarket. Produse cu bacterii vii de acid lactic sunt depozitate pe rafturile unui frigider.

4. Merele - vitamine „baterii“. Englezii au un proverb: «Un mar pe zi, ține doctorii departe» - adică un mar pe zi - și nu va avea nevoie de un doctor. Prin urmare, dacă doriți să îmbunătățească starea pielii, nu uitați să mănânce mere.

5. cuburi de gheata - un instrument excelent pentru păstrarea elasticității pielii. Opțiunea ideală: pentru a pune pe cateva minute pe fata înmuiate în apă clocotită pentru Terry pânză, apoi ștergeți fata cu gheata. Cel mai bine este de a folosi gheata cosmetice - acesta este vândut într-o varietate de „magazine de sănătate“ sau „magazine de frumusete“. Dieters cu crize de foamete ajuta la lupta impotriva ... cuburi de suc de roșii congelate. Rassosite 2-3 zaruri si pofta de mancare la momentul retragerii.

6. Verzii din pot - o fabrica de vitamina reală. Mult mai eficient tăiate, pierderea în greutate în timpul transportului calitățile lor utile. De la nuanțe enervante salata previne absorbția totală a fierului. Cu toate acestea, în primul rând se referă la salata chineză, nu este recomandat să mănânce cu carne - o sursă majoră de fier. Dar pentru salata „din oala“, aceste recomandări sunt relevante, de asemenea.

7. oua de prepelita proaspete - furnizori naturale minerale digerabil. „Vitamine pentru bărbați“ - crește potența. In oua de prepelita de peste o duzină de elemente urme și minerale, acestea sunt indicate pe ambalaj. Un punct important - ouăle sunt cele mai utile, daca le mananci crude. Prin urmare, este mai bine să nu-l risc și să nu le ia în corturi discutabile pe piață - nu se cunoaște modul în care acestea au fost depozitate. Vand supermarket-uri serioase numai dovedite.

8. lamaie si miere - cosmetice naturale eficiente. Dacă în fiecare seară pentru a șterge unghiile o felie de lamaie, apoi câteva săptămâni observați că unghiile devin mai puțin sub formă de fulgi. Dacă voi, la fiecare două - trei zile pentru a face baia de sare pentru unghii, s-ar putea uita în curând totul despre fragilitatea și fragilității tale „gheare“. Mierea - cel mai bun mod de a inmuia pielea buzelor. Acesta este „secretul“ de a spune orice artist de machiaj, frumusete sugestivă pe vedete de televiziune. Aplicați o picătură de miere lichida pe buze timp de noapte - în dimineața zâmbetul tău invidie orice „stea“!

9. Meniul Lean - chiar dacă sunteți sceptici cu privire la dogmele Bisericii și cuvântul „post“ te asocia numai cu dieta, cel puțin pentru câteva săptămâni, ar trebui să încercați să reducă consumul de carne la un nivel minim. Pentru a se concentreze pe legume - fructe, piureuri de legume. Corpul tău actualizat și rafinat numai „mulțumesc“ să spun. Un punct important: verdeturi, legume, fructe nu este în valoare de a lua pe piețele - nu este atât în ​​condițiile de depozitare adecvate și vitamine din aceste alimente este deja aproape acolo. Uitați-vă la un supermarket bun - nu există nici un compromis cu privire la calitatea și sănătatea clienților.

Urmați aceste sfaturi și aspect frumos pentru a acoperi le-ați furnizat. Rămâi sănătos!

Subiecte conexe:

Foarte util și sfaturi practice. Gatesc iaurt și alte produse lactate din iaurt, astfel încât să le mănânci mereu proaspete. Noțiuni de bază utilizate pentru meniul rapid.

Homemade iaurt - este minunat! El este atât de delicios, chiar și în magazin nu va găsi așa ceva. Păcat că nu am iaurt, am încercat să fac în multivarka că nu este plăcut. Este dificil să se mențină temperatura corectă. Trebuie să fie posibil să cumpere ton de iaurt.

Sunt extrem de impresionat de abilitățile dumneavoastră scris, cât și cu layout-ul de pe blog. Este o temă plătit sau l-ai modificat tu însuți? Oricum ține sus frumos scris de calitate, este rar pentru a vedea un blog mare ca aceasta astăzi.

Sunt foarte impresionat de abilitățile dumneavoastră, precum și cu aspectul de pe blog-ul. Aceasta este o temă plătit sau ai schimba tu însuți? În orice caz, de înregistrare de bună calitate, acest lucru este rar văzut de un mic blog ca acesta astăzi.

Bună ziua, îmi place să citesc toate postarea de articol. Îmi place să scrie un mic comentariu pentru a vă sprijini.

Sunt foarte impresionat de abilitățile dumneavoastră scris, cât și cu layout-ul de pe blog. Este o temă plătit sau ați personaliza tine? Oricum ține pasul frumos scris de calitate, este rar pentru a vedea un blog frumos ca acesta astăzi. |

Bună și simplu în executarea sfaturi. Tu pur și simplu nu uitați să le urmeze. Stiri mi-au fost informațiile pe care nu ar trebui să mănânce salata verde cu carne. Eu iau notă.

Vă mulțumim pentru buna writeup. Apropo, cum am putea comunica?

Vă mulțumim pentru un post.Kstati bun, cum să vă contacteze?

Vreau doar să-ți spun că sunt cu totul nou pentru weblog și de fapt, a iubit site-ul tau. Mai mult decât probabil că sunt susceptibile de a marca postarea de pe blog. cu siguranță ai venit cu articole uimitoare. Să vă binecuvânteze pentru dezvăluirea pagina dvs. web.

Vreau doar să vă spun că eu sunt nou la weblog și sa bucurat într-adevăr site-ul dumneavoastră. Mai mult decât probabil că sunt probabil să marcaj blog. Tu, desigur, vin cu articole uimitoare. Să vă binecuvânteze pentru dezvăluirea pagina web.

Este la fel de greu de oameni cu experiență pe acest subiect, cu toate acestea, suna ca stii ce vorbesti! mulțumesc

Este dificil de a găsi oameni cu experiență pe acest subiect, dar, după cum știi ce vorbești! mulțumesc

O astfel de iubitor si inteligent post va privi înapoi să-l din nou și din nou, eu sunt sure- și cota w colegi! Congrats prea - Bo este adorabil!

Un astfel de post interesant și va fi cu siguranta inteligent înapoi să-l din nou și din nou și consilia colegii! Felicitări - Ești adorabil!

Voi apuca imediat RSS ca eu nu pot găsi link-ul de abonament de e-mail sau serviciul de e-buletinul informativ. Nu ai nici o? Vă rugăm să-mi spuneți, astfel încât am putut abona. Multumesc.

Ești atât de cool! Nu cred că am citit prin ceva de genul asta înainte. Deci, minunat pentru a găsi pe cineva cu câteva gânduri originale pe acest subiect. Într-adevăr. vă mulțumesc pentru începerea asta. Acest site este un lucru care este nevoie pe internet, cineva cu un pic de originalitate! |

Sunteți foarte cool! Nu cred că am citit ceva de genul asta înainte. Deci frumos pentru a găsi pe cineva cu niște gânduri originale pe acest subiect. Într-adevăr. Vă mulțumim pentru alimentarea acestui material. Acest site este unul dintre cei care au nevoie de internet, cineva cu originalitate! |

Bună ziua acolo, doar a devenit de alertă pe blog-ul dvs. prin intermediul Google, și a constatat că este într-adevăr informativ. Eu am să grijă pentru Bruxelles. Eu voi fi recunoscător dacă veți continua acest lucru în viitor. Mulți oameni vor fi beneficiat de scris dumneavoastră. Noroc!

Bună, am găsit blog-ul dvs. prin intermediul Google, și a constatat că este foarte informativ. Mă duc sa ma uit la Bruxelles. Voi aprecia dacă veți continua acest lucru în viitor. Mulți oameni vor beneficia de scrisoarea dumneavoastră. Ura!

Recomandări excelente - scris, accesibile și ușor de înțeles, și cel mai important, bine. Asigurați-vă că pentru a lua sfaturi de la bord. Ne place în familia noastră toate ouăle florinte, și chiar de prepeliță.

Principalul lucru pentru a efectua și nu fi leneș! Iar rezultatul va fi pe fata!

Acest lucru este foarte interesant, esti un blogger foarte priceput. I sa alăturat feed ave RSS și aștept cu nerăbdare să căutând postarea dvs. excelent. De asemenea, am împărtășit site-ul dvs. ave în rețelele sociale mele!

Suba Buba, vă mulțumesc!