Cum cel mai bine pentru a pune în aplicare un bazin

Pe scurt, vreau Th.

Pe scurt, faci ce vrei. Dacă credeți că sistemul nu are sens decât în ​​„alinierea pelviene“ orice tsenoy- înainte și înapoi pe rola de spumă.
P.S. Nu e „excentric“, ca atare, în înțelegerea a ceea ce este și ceea ce se face. Și nu s-ar fi trimis la forum, și a arătat (verificați mai întâi), de exemplu. Și din nou cineva este vinovat, este că ceva nu este disponibil sau nu au încercat să facă este oarecum diferit. Fă, ce împiedică ceva?

Când e greu, eu întotdeauna mi amintesc de asta. că, dacă am renunța, cel mai bine este să nu devină (M.Tayson)
consultare internă este gratuită. Informații despre clase: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Ce ești așa plumped la o dată? Borisych a spus că sensul alinierii pelvis. Pur și simplu nu înțeleg sensul popodava astfel încât deranjez dacă există un exercițiu în fese izolare se deschid larg, bine, mai mult de biceps femoris leagăn. Și cu toate regulile hiperlordoză se pare, trebuie doar să înainte de a ridica în fund, pentru a stabili poziția corectă a bazinului, pre-intinda fese.
M-am sa împușcat pe aparat de fotografiat și a văzut că spatele drept.
Da, desigur, ar fi mai bine pentru a obține anumite rezultate și apoi trimite la forum. Dar mă întrebam părerea ta.
Am o tema de povești personale ale utilizatorilor (non-activi) obișnuiți, nu i-am răspuns nimeni. E o fotografie cu unele progrese.
Și faptul că mi-e teamă să fac popodav..ya pur și simplu nu cred că acest lucru este un panaceu, care e tot. Dacă citiți firul pe forum, pe care l-am menționat, există mai multe cazuri de succes poziția pelvisul de corecție.
O altă problemă este sentimentul. Recent, am făcut exerciții și corectare înclinare pelviene și corectarea cifoza. Doar o săptămână mai târziu a simțit că umerii sa întors chiar mai puternic, dar a primit o inflamație în umăr.
Explică-mi, te rog, cel puțin natura durerii pe care o am. Durerea sub omoplatul stâng, mai rău de la ședința atât de mult timp. Devine mai ușor atunci când am muta toate lopata și abdomene în locul greșit. Există un sentiment că toate legat în acest domeniu, precum și în zona coastelor și mușchii dorsi. De asemenea, în cazul în care masajul în locul și există un anumit sentiment de vibrație.
Ce este? Spike? creșterea tonusului muscular?
Mă doare doar acolo practic. Cu toate acestea, uneori, gât. solid trapez. Pe măsură ce masat, eliberați foarte mult, dar efectul este temporară și nu a fost repetat.
Cum altfel făcut exercițiile cu un băț, a ridicat într-o poziție verticală, dintr-o parte în alta, ca și în cazul în care se întinde lateral dreapta și stânga alternativ. Este, de asemenea, foarte mult pentru a da drumul, dar efectul nu se repetă.
Cele mai multe vă rugăm să nu scrie că sunt un prost și am nevoie pentru a face față cu popodavom. Poate voi ajunge la asta.
Dar chiar am fost diagnosticat. Medicii cu siguranță, a fost într-o grămadă, skoleoz (am într-adevăr primul grad), dureri de spate, sindrom musculo-tonic, excrescenta mica, hernie SHmorlja, spondiloza, chiar și umăr-umăr pereartrit set.
Dar, în general vorbind, nu Nitsche te îmbolnăvesc cu aceste modificări sunt minore la nivelul coloanei vertebrale.
Vreau doar să înțeleg ce fel de anomalie în mine, în această parte a spatelui. În anumite mișcări spatulă basculează ca și în cazul nervurilor dacă pui o mână pe nervura se simte ca da. Pe de o parte nervurile pătrund ușor înainte și așezați mușchii umflați ca și acoperite cu un fel de necunoscut pentru mine.
Dacă cineva știe sau nici presupuneri, nu stesnyaystes scrie. Mulțumesc.

Adăugat după 10 minute 29 secunde:

În general, băieți. Dacă fac asta voi face fără excentrici, voi crea un subiect acolo și să semneze pentru detalii de ce și cum. Încă o dată, eu nu neg si nu critica. Dacă ați obținut unele rezultate prin excentrică, eu sunt sincer fericit pentru tine. Cred că pentru momentul în care există este că, în plus față de capacitatea sa de a ajuta. Am încercat deja, dar nu există nici un loc pentru popodava, nu au abilitățile de a le construi. Nici unul finanțe să călătorească la Moscova pentru consultări.
Nimeni nu mă deranjează cumva rezolva aceste probleme, dar acest lucru nu este o zi sau o săptămână sau o lună. Un spate doare în fiecare zi, în fiecare minut. Lansări uneori în poziția culcat sau în mișcare, dar încă sentimentul că există ceva în neregulă nu este pierdut, pur și simplu uita grijile de zi cu zi, uneori. A fost o vreme când am înscris chiar la toate și doar trăit, și nu a fost așa de rău. Dar vreau doar pentru a rezolva această problemă sau cel puțin pentru a diminua durerea.
Mulțumesc.