Cum de a îmbunătăți lovit de fotbal

Pentru a îmbunătăți impactul, trebuie să urmați următoarele instrucțiuni:

1). Se pune o minge de fotbal la o distanță corespunzătoare pedeapsa cu distanța (unsprezece metri) de poarta. Ia trei pași înapoi de minge, în același timp, Dreptaci trebuie să meargă la mingea cu mâna stângă și stânga-hander # 151; dimpotrivă. În sarcina dumneavoastră este de precizie și glisați mingea, și, desigur, pentru a obține dreptul la țintă (în rețea).

2). Ia primul pas al piciorului, care va produce un hit. În al treilea pas, piciorul este nesolicitată va fi amplasat într-o distanță de 15 cm de minge. Direcții de deget de la picior trebuie să respecte cealaltă parte, care va rula mingea. Genunchii la acest punct ar trebui să fie îndoit și mâinile pentru a crea un echilibru răspândirea lor pe scară largă. Se aduce la automatismul pasul anterior. Se repetă până când sunt bine pregătiți.

3). Pentru a sări trebuie să dețină șoc piciorul lin vpered.Udar mingea este să fie marginea interioară a piciorului pe centrul bilei. În momentul impactului, a genunchiului ar trebui să fie în mod direct peste minge. De asemenea, este necesar să se efectueze piciorul, astfel încât, la sfârșitul impactului ea a fost ghidul său, acesta trebuie să indice mingea a lovit poarta. Impactul trebuie să fie foarte puternic și puternic în plasă.

4). Tot timpul ultimele trepte de tren, și apoi crește puterea de impact, apoi lovi centrul de sus a talpii. In timpul grevei, glezna și degetul arătător ar trebui să fie pe partea de jos. măturat din nou piciorul, ca și în cazul în care mingea specifica unde să meargă.

5). Dă lovitura ta o anumită putere în detrimentul muncii intense sold si genunchi. Avem nevoie de picioare puternice, astfel încât să acorde o atenție deosebită consolidării acestor părți ale corpului pentru a sări mingea. Încercați pentru a pompa picioarele la sala de sport. Nu uita despre acuratețea și radieri de precizie, uneori, este mai important decât capacitatea sa.