Cum de a ieși din starea negativă 1

Determina cauza emoțiilor negative, este mai ușor de a ajunge la eliminarea rapidă a acesteia. În acest moment, aș individualizeze din următoarele motive:
1. Gândiți-vă la ce să facă în orice situație,
2. Gândiți-vă la persoana, acțiunile sale și atitudinea față de noi,
3. Motivul pentru negativ a fost de boala,
4. Oboseala și lipsa de vitalitate,
5. aspirate de rutină și se pare că viața nu va fi niciodată miracole.

O să-ți spun unde să înceapă, în fiecare caz, pentru a nu rămâne în stare negativă pentru o lungă perioadă de timp și nu se distruge.

1. Gandeste-te, ce să facă

Acesta poate fi o decizie cu privire la o schimbare a imaginii, planificarea călătoriei, probleme cu privire la problemele de lucru în cadrul familiei. Problema nu este urgentă, dar nevoia de soluția ce crește de zi cu zi. Mergem la culcare cu gândul la ea și se trezesc. Ne așteptăm ca cineva va decide, dar cu o creștere a volumului de informații crește și incertitudinea viitoarelor alegeri. În cazul meu, ultimul „atârnă“ de acest gen a avut loc atunci când se planifică o vacanță, și determinarea unui copil în grădiniță.

Să mergem. În mod clar la puncte.
1. Ne dăm seama pe deplin responsabilitatea pentru alegerile lor.
Avem dreptul de a face greșeli și, în orice caz, va conta ca experiență. Doar ne provoca apariția tuturor evenimentelor - gândurile, cuvintele și faptele.
2. Noi ne întrebăm: „Ce vreau să se întâmple în această situație?“
Este minunat atunci când un plan în cap și un simț interior al emoțiile pe care le obține de la punerea sa în aplicare.
3. Porniți credibilitatea lumii
Trimite cerere „Vreau așa și așa, dar să se întâmple totul bine pentru mine.“ Luând faptul că „toate bune“ nu pune ochelari roz pe ochi, și să devină mai hotărâtă și mai încrezători datorită sentiment de sprijin invizibil.
4. Atunci când o sarcină nu are nevoie de decizii rapide, există timp pentru semnele universului. Este important să se calmeze pe plan intern, astfel încât să puteți cel puțin ceva pentru a auzi. Este important să ne amintim că răspunsul este doar unul care pune întrebările.

2. Gândiți-vă la o anumită persoană

Oh, cât de mult ne petrecem vitalitate, încercând să descifreze comportamentul celor dragi, barbati, adolescenti, oameni de aproape, colegul nostru neplăcut la locul de muncă. Este simplu - fiecare merge bine pentru el însuși.
Să ne, de asemenea, de multe ori ne gândim la ei înșiși și să ia decizii numai pe „sobru“.

1. Toate întâlnirile din viață nu sunt accidentale
Fiecare persoană care vine în viața ta nu este întâmplătoare și poartă unele unele informații sau lecție. Să-i mulțumim pentru asta.
2. Au persoana care doresc să vină în viața noastră.
Metoda funcționează bine și la fel de repede scoate din negativitate.
3. Asumarea responsabilității
Tu și numai ai provocat un astfel de comportament al unei persoane față de tine. Îngropa în întrebarea „de ce?“, „Ce fac greșit?“ este posibil, dar din nou se lira într-un colț. Acest sistem, pe care ați utilizat atunci când comunicarea nu funcționează. schema Modificare.
4. Nu luați responsabilitatea pentru alții
Toată lumea face ceea ce simte cel mai bine pentru el. Evitați placi goale.
5. Obiectivele sunt diferite
Ceea ce pare potrivit pentru o persoană poate părea a fi greșit pentru altul. Nu încerca să impună punctele de vedere - sarcina fiecăruia dintre noi în această viață sunt diferite.

Corpul nostru este cu adevărat inteligent lucru. Nici boala nu vine ușor și de multe ori indică faptul că este timpul să se oprească și să se uite în interiorul tău. Eu sunt împotriva sinelui, ci pentru faptul că o persoană nu este cufundat în autocompătimire și nu mâna.

Din nou, punct cu punct:
1. Multumesc
Da, și vă va da de multe ori mulțumiri pentru faptul că ai un corp, mâini, picioare, ochi, etc? Vă mulțumim că ați primit un semnal SOS.
2. Opriți sursele de informare și de ascultare pentru tine
De îndată ce doare ceva, începem să ne uităm la boala inexistentă pe internet în loc să meargă la doctor. Uita-te la cel mai bun unde în realitate există o sursă de durere, și care ar putea fi cauza apariției sale.
3. Verificați leziuni interne
Psihologii într-o singură voce spune că sursa tuturor bolilor sunt resentimente interne față de alte persoane. În viața mea, există exemple de oameni care trebuie să scape de boli. Întrebarea „cum?“ ei au un răspuns destul de simplu, „dacă mă simt rău. - doar uita la capul unei persoane, care a adapostit pică, și să-l ierte“

4. Oboseala și lipsa de vitalitate

Nawal mulțime de muncă, de îngrijire pentru copii, rezolvarea problemelor minore. Uneori te simți cal obosit și doresc să renunțe la tot și să fie lăsat în pace. Break la rude, pentru a preveni orice contact cu prietenii, visează să fure cinci minute din timpul tau liber. Dacă viața nu a fost la plăcere, iar apa din interiorul fierbe - este timpul să ia măsuri urgente.

1. Opriți
de îngrijire a copilului ia o mulțime de efort - mama de lucru ca o albină, chiar și atunci când copilul doarme dulce. Vă asigur că, nimeni nu va muri dacă astăzi te în loc de spălat podelele face ceva pentru tine. Chiar si 15 minute pot găsi ceva pentru a vă mulțumi. Ochii fericit cu mult mai mult decât copilul obosit obiect, epuizat cu semnele exterioare ale mamei sale.
2. Multumesc pentru tot ceea ce avem în acest moment „acum“
3. reguli frumos Introducere
pentru a închide o operație și de îngrijire nu va anula, dar dacă vei aduce pentru tine reguli mai plăcute și le vor urma, atunci starea internă va fi mult mai bine. Exemplu: vă rugăm să vă un singur lucru în fiecare zi.
conștientizare 4. incluziune
Cel mai dificil și nu sunt disponibile pentru toată lumea. Dacă treceți la gândurile în cap cu „Oh, cum sa deranjat să se spele podelele și când va termina totul“ la „Casa mea va fi un adevarat paradis pentru toți cei care odată ce a primit de la ea“, în loc de pierderile de energie, vă puteți bucura cu adevărat procesul .

La fel ca toate bune, netedă și stabilă. Dar încă în ceea ce lipsește pentru a fi complet fericit. Suntem în căutarea prin ochii trecătorilor zâmbet, dar în loc să atragă doar fețele sumbre grăbindu-se mereu undeva mulțimea. Nici o bucurie și aventură. minuni. De fapt, ele sunt întotdeauna acolo, ei doar dificil de a vedea din starea în care te-a lovit.

1. Vă mulțumim pentru ceea ce avem
2. Deschideți fluxul de minuni
Într-o dimineață, am întrebat pe mama mea, „Credeți că orice miracole astăzi va fi trimis la noi?“. Ea nu a găsit răspunsul, dar toată ziua se învârtea ideea în capul ei că se întreabă, într-adevăr, în cazul în care ei cred.
3. Echilibrul de conformitate
Nu doriți să obțineți o mulțime, dar a dat o mulțime de acest lucru înainte?

Rezultatul a fost un pat de copil, iar pentru mine cel mai mult. Cauzele emoțiilor negative pot fi mult, mai ales dacă sunteți o persoană sensibilă. Visul despre bine, lista tot mai mare de dorințe și de a pune întrebări. Pe leagăn de viață este întotdeauna după cum urmează: în primul rând în jos, apoi în sus, și vice-versa. Este minunat pentru a afla mai sus atunci când respins picioarele ating solul.