Cum de a ierta sfatul psihologic infracțiune

Bine gândit vine după

Dacă aveți sentimente negative, deoarece la momentul de deteriorare nu a fost în măsură să răspundă în mod adecvat la contravenientului, atunci această metodă este pentru tine. Mulți cunosc cazul în care doar o perioadă scurtă de timp, după o conversație neplăcută vine în minte este expresia cea mai corectă, care a avut doar timp să le contravenientului, protejând astfel te și poziția ta. Nu fi descurajat dacă nu aveți timp să spun nimic sau mai târziu, m-am trezit. Mai bine mai târziu decât niciodată!

Ce ar trebui făcut? Ia o foaie de hârtie și să descrie povestea care sa întâmplat. Puteți scrie un paragraf de text ca o introducere la povestea ta, și apoi în dialogurile descrise o conversație cu infractorul. În acest caz, asigurați-vă că pentru a lipi aceeași frază sau cuvintele pe care nu le-a spus. Se toarnă pe o inimă de hârtie în întregime, nu vă fie teamă de cuvinte greșite sau expresii, pentru această conversație pe hârtie observând numai tu și nimeni nu te va da vina.

Deci, ce? A devenit mai ușor? Poate că nu ai spus acele cuvinte abuzatorului, dar le stropit pe hârtie, și, astfel, cel puțin, se eliberat de emoții negative.

Spuneți că ați supărat când un străin, și omul nu destul de adecvat strigă după unele imoralitate sau poartă un nonsens pur și simplu? Probabil că nici măcar nu rândul său, în jurul valorii, nu asculta și nu acorde atenție la el. Nu-l deranjează, pentru că ați menționat că, pentru că nu le pasă de ceea ce crezi tu despre această persoană.

Se aplică aceeași practică, precum și persoana care încearcă să-ți facă rău. Acesta poate fi greu, mai ales atunci când agresorul este o persoană apropiată. Dar cum știi acest om a fost, el încă nu-i așa, este încă o altă persoană. Și acest om nu este perfect. Dacă vedeți sau simțiți că încercați să jignesc, inclusiv reacția de protecție și pur și simplu să nu fie incluse în disputa, într-o conversație, în situația. Este mai bine să se uite la ea din lateral și să tragă concluzii.

Dacă înțelegeți că vă puteți ierta numai atunci când auzi scuze, atunci trebuie să se scuze. Și dacă agresorul este în nici o grabă de a face acest lucru, atunci puteți face cu ușurință singur. Din nou, să ia o bucată de hârtie și scrie o scrisoare din partea autorului infracțiunii.

Încercați să păstrați scrisoarea nu a fost scurt, l verși toată durerea pe care te simți. Să infractorul cere iertare pentru fiecare minut pe care îl petrece într-o stare teribil, pentru fiecare lacrimă, pentru fiecare zi într-o stare proasta, pentru fiecare gând negativ. Scrie mult și vyplesnite emoțional toate emoțiile pe hârtie. După această scrisoare vei primi mult mai bine! Apropo, aceasta a verificat că, în multe cazuri, după ce a scris astfel de scrisori Infractor de fapt, a anunțat și a cerut iertare.

Resentimentul - este stresul. Un stres - este stresul, și să-l eliminați, nevoie de exercițiu. Sportul, în general, este un lucru bun, și este recomandat să se ocupe de ea, indiferent dacă se confruntă cu sentimente negative, sau să trăiască o viață plină și fericită. Persoanele care participa la sport, pentru a îmbunătăți nu numai forma fizică, dar, de asemenea, psihologic. Sport - este eliberarea de energie negativa si obtinerea pozitiv. Te simți rău și au gânduri negative? Beat bec în cameră sau să aibă un jogging. Vei vedea toate gandurile negative si lasa sa traiasca pur si simplu se evapore.

Ia-o pernă și bate-o bine. În acest caz, inadecvat reprezintă faptul că persoana infractorului. Doar vyplesnite toată energia negativă și experiența nicăieri. Hit perna greu și mult timp până când vă simțiți ușurare. Dacă este necesar, repetați acest ritual pentru câteva zile.

Foarte des, ne supere de oameni care sunt și nu vor să ne facă rău și să ne și o atitudine foarte pozitivă într-adevăr dragoste. De exemplu, ai sunat un prieten și spune: „Ai uitat ce este prietenia? De ce mi-ai dat o săptămână, nu ai sunat?“. Dacă sunteți în măsură să „traducă“, ați înțeles că, de fapt, nu va dori să-l rănesc, iar cuvintele prietena spunând că ea tocmai a ratat, te iubește și vrea cel puțin să audă.

Deci, ce? Acum este mai ușor să îndure insulta și lupta? Dacă aceste metode nu ajuta, consulta un psiholog. Foarte des, cazuri sunt foarte individuale și neobișnuite, în cazul în care, fără ajutorul unui specialist să se ocupe de greu!

Ați putea fi, de asemenea, interesat în articol:

SIX neînțelegere despre alimentația sănătoasă
Toate bolile sunt împărțite în zone ale corpului
Harm de carne de porc. Numai știința și nici o religie

Glutamatul monosodic E-621

Nu mânca produse cu adaos de E-326 (glutamat monosodic). Ia de ambalare a produselor în magazin și lectură. Dacă specificați MSG, nu-l cumpere deloc. glutamat de sodiu este potențiator de aromă. Acum se adaugă chiar și în produsele cele mai neașteptate, în scopul de a „planta“ asupra populației lor. Fii atent!

îndulcitorii

Toți îndulcitorii au un efect puternic zholchegonnym. Persoanele cu boli ale tractului biliar, inlocuitori de zahar poate agrava boala. Și în băuturi carbogazoase îndulcitor, în general, puțini iau în serios și în zadar pentru apă cu „zero calorii“ pays glanda prostatei.

Acesulfam - E950. El dulce Unul. În 1974, Statele Unite au recunoscut de către medici otravă cu acțiune lentă, și o substanță capabilă să accelereze dezvoltarea tumorilor maligne.

Aspartamul - E951. denumiri comerciale: Svitlo, slastilin, sukrazid, nutrisvit. In 1985 an a constatat instabilitate chimică aspartam la temperatura de aproximativ 30 grade Celsius in apa carbonatată, se descompune în formaldehidă (clasa carcinogen A) metanol și fenilalanină.

Ciclamat - E952 (tsyukli). Din 1969, interzis în Statele Unite, Franța, Marea Britanie și chiar și un număr de țări, din cauza suspiciunilor că acest îndulcitor provoacă insuficiență renală. În țările din fosta Uniune Sovietică cea mai răspândită din cauza prețurilor mici.

Sorbitol - E420. La doze mari (mai mult de 30 grame într-un singur pas) provoacă un stomac deranjat.

Trans-grasimi

acizi grași trans - tipul specific de grăsimi nesaturate, obținute prin mijloace artificiale. uleiuri vegetale lichide, ca urmare a procesului de hidrogenare sunt transformate în grăsimi vegetale solide - margarina, grăsimi pentru gătit.

Grăsimile hidrogenate au denaturat structura moleculara necaracteristică compusi naturali. Incorporarea in celulele corpului nostru, grasimi trans perturba metabolismul celular. Grăsimile hidrogenate interfera cu celulele nutritive alimente și contribuie la acumularea de toxine care provoacă boala.

Ulei de 72,5% nu poate mânca în nici un caz. Acest grăsimi trans - grad scăzut de ulei vegetal hidrogen rupt.

Petrolul este mai mică de 82,5% nu sa întâmplat. În cazul în care nu găsește acest ulei, cel mai bine este să mănânce legume. Mai bine să mănânce două linguri de unt natural, decât pachetul întreg, sau kilogram de grăsimi trans.

Consumul de alimente care contin grasimi trans si reduce capacitatea organismului de a se confrunta de stres, creste riscul de depresie.

Produsele alimentare care conțin acizi grași trans:

hering sărat în recipiente de plastic

hering sărat este stocat numai în ulei. In nici un otet, vinul nu este stocat. Dacă hering fără ulei, astfel încât acesta este adăugat în metenamină. Peste tot în lume, methenamine recunoscut aditiv foarte periculos și interzis (format prin reacția amoniacului cu formaldehidă).

malosolonaya caviar

Principiul este același. Caviarul nu este stocată pentru o lungă perioadă de timp. Numai congelate sau silnosolonaya. Dacă sărați vândute, apoi se adaugă în ea, sau urotropină, sau acid citric. Acesta poate fi adăugat la altceva, dar de ieșire se transformă încă formaldehidă.

Produse făcute în așa fel

* Cacao.
* Alune. gena Petunia este implantat. substanță otrăvitoare înfricoșător. Și insectele nu mănâncă alune.
* cartofi importate.
* Mazăre verde (conserve).
* Porumb (conserve).
* Sticks de porumb și fulgi cu zahăr.

Dacă cumperi fulgi de porumb, stick-uri, acestea ar trebui să fie nu numai dulce. Deoarece zahărul este utilizat în producția. Zahăr de ardere la 140 de grade. Prin urmare, utilizați înlocuitori de zahăr, în acest caz - ciclamat.

Cereale si seminte, cu agenți de aromatizare și coloranți identice cu naturale

Acestea sunt substanțe chimice care au un miros - gust de pere, căpșuni, banane, etc. Nimic nu este natural aici.

Lollipops. agrișă

Acum, folosit ca esență chimică puternică, că, dacă lăsați o bucată ușor umezit de bomboane pe fata de masa, ea prozhzhot pânză bine, împreună cu lac. Distrus chiar din plastic. Imaginați-vă ce se întâmplă cu stomacul.

Blocaje. Marmalade. Cele mai puternice anti-oxidanți

Niciodată nu va fi capabil de a salva cireșe într-o formă primordială. Nimic de a face cu faptul că a fost în Uniunea Sovietică, marmelada actuală nu este. Este doar minunile industriei chimice.

pericol de moarte

fast-food: taitei instant, supe instant, piure de cartofi, cuburi de Bouillon, sucuri instant, cum ar fi "Jupiter" și "Zuko." Toate aceste substanțe chimice solide nocive pentru organism.

Cârnați și alte cârnați. Acestea sunt din soia modificate genetic. Cârnați, carnati, mezeluri fierte, pateuri și alte produse cu așa-numitele grăsimi ascunse. Acestea conțin grăsimi, grăsime viscerală, piele de porc dura până la 40% din greutate, dar deghizat în carne, inclusiv folosind arome. Despre orice naturalețe în acest caz nu vorbim deloc.

Pornește și gel subțire gât kilogram. Pe noapte într-o mașină specială de gel „raskolbashivaetsya“ cu o bucată de gât și în dimineața se dovedește o bucată mare de „carne“. Ca atare, carnea în ea nu mai mult de 5%. Orice altceva - gel (karatinin, potențatori de aromă, amplificatori de culoare). de culoare roz astfel de „carne“ da amplificatori de culoare cu lămpi speciale. Dacă opriți lampa în fereastră, veți vedea că culoarea - zelenonky astfel.

Ca și înainte, nimeni nu fumează. fum lichid folosit, care, din nou, formaldehidă.

Produsele lactate depozitarea pe termen lung (mai mult de 2 luni.). Tot ceea ce este depozitat pentru mai mult de 2 săptămâni, nu poate fi utilizat.

ambalare aseptică - ambalare-l cu un antibiotic. Pepene verde Dacă ați fi trecut de 10 de ori, 11 de minute și nu poate transporta. Pepene verde - fertilizat cu astfel de substanțe, este primul candidat pentru otrăvire.

Pepper (în afara sezonului)
Absolut produs modificat genetic.

Muffins în pachete de role. Ei nu primesc stătut, nu strica, nu uscat, nu faci nimic cu ei. Ei se vor afla luni. Și, după o lună, ei vor fi la fel.

bomboane
90% ciocolata - nu este ciocolata (înlocuitori de coloranți). batoane de ciocolata. Această mare cantitate de calorii în combinație cu aditivi chimici, produse modificate genetic, coloranți și agenți de aromatizare. Combinația de cantități mari de zahăr și diverse aditivi chimici asigură cel mai ridicat conținut caloric și dorința de a le mânca din nou și din nou.

ceaiuri de peste mări, ceaiuri aromate si multe dintre noastre
Bea ceai natural, care nu inoata, nici un plus de savoare. Toate ceaiurile aromate cu acid citric, apoi cu portocală acidă, atunci mai mult un fel de acid. Obișnuința are loc instantaneu. Trebuie să aducem tot acidul din organism.

ulei vegetal dezodorizat rafinat
Acest ulei nu poate fi folosit în salate crude. Uleiul produs de fabricile de producție, nu este, cu siguranță intenționează să utilizeze produsul. Aceste uleiuri nu suportă nici un sistem digestiv bun, îneacă munca ei prin blocarea substanțe grase toate procesele de digestie.

Sucuri în ambalaje
Din orice sucuri naturale, în acest caz, noi nu vorbim. NU sucuri proaspete disponibile în pachete. NU! Să nu îndrăznești să bea copiii lor! Acest lucru este de chimie pură.

căpșuni în timpul iernii
produs absolut inutil. Nu vitaminchiki acolo.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în articol:

De ce ne imbolnavim? Lista bolilor și a cauzelor acestora
Ce boli Honking „favorit“ Porumb?
Ce se întâmplă dacă renunțe la fumat