Cum de a identifica antrenor rău cinci sfaturi pentru incepatori

Am nevoie de un antrenor student în anul întâi?

Pe de o parte, tehnica de auto-învățare este de formare și are nevoie de novice destul de dificil ajutorul unui antrenor profesionist, dar, pe de altă parte, majoritatea formatorilor implicați într-un singur - lovirea bani de la persoanele care participă.

De fapt, este benefic pentru tine progresat ca pe deplin înțărcați lent posibil, să-și exercite propria lor, și a făcut doar ceea ce iti spune. În plus, este de dorit ca nu au încercat să evalueze competența sa, deoarece nu există.

Cum de a determina dacă un antrenor bun?

Evident, nu toate autocarele sunt la fel, și nu toate dintre ele sunt șarlatani care nu au experiență. Dar, din păcate, în România nu există școli serioase, formarea de formatori, și toată pregătirea se desfășoară în cluburi de fitness, vizează mai mult modul de a face bani.

Pentru a înțelege dacă antrenorul nevoie de nivel profesional, este mai întâi necesar să se abstracție de promisiunile sale pentru a crea un corp perfect pentru o lună de formare, și un aspect critic la echipamentul de lucru. Mai jos veti gasi 5 puncte de control majore.

1. program individual

Antrenorul insistă adesea asupra faptului că aveți nevoie de un program individual, pe care el a fost fericit să facă. În acest caz, solicitați mai întâi lecția de încercare, apoi ia timp să se gândească la ei înșiși și de evaluare împrumut de modul în care funcționează cu alți clienți.

În cazul în care toți clienții lor care efectuează exerciții similare, este evident faptul că programul este foarte vehicule comerciale. În general, impunerea programului - primul pas spre asigurarea că tot ceea ce nu te poți antrena fără ajutorul lui prețios.

2. Asistența în formare

Modul cel mai banal de a se lega la client le - a face un program de exerciții care necesită în mod necesar asistență sau de asigurare. În acest caz, nu ajunge să refuze serviciile sale și după ce va face un program pentru bani.

Dacă vă antrenorul învață să-și exercite, și îți dai seama că nu poți repeta aceste exerciții fără ajutorul lui - imediat refuza. Insista pe care doriți să îmbunătățească performanța tehnicii exerciții de bază. și alții nu aveți nevoie și nu sunt interesante.

3. Tehnica exercițiu

Cel mai simplu mod de a evalua dacă tehnica învață antrenor dreapta este să se uite la arcuiesc spatele său în alte stagiari sale. De exemplu, în cazul în spate deadlift nu trebuie să fie prea curbate sau prea drepte - jgheab trebuie să fie întotdeauna naturale.

4. Nutriție Sfaturi

Așa cum am menționat anterior, produsele alimentare - mai mult de jumătate în construirea mușchilor. Prin urmare, în cazul în care antrenorul cere ceea ce mananci, atunci este corect. Dar dacă el este mulțumit de răspunsul în spiritul „un pui în dimineața, seara o banana“ - rândul său, în jurul valorii și se lasă.

Amintiți-vă că alegerea produselor nu este la fel de important ca numărul și metoda de preparare. Este evident că există o diferență între cele 200 de grame de piept de pui pentru un cuplu și un kilogram de pui la gratar - deși da, și primul și al doilea fel de mâncare, puteți apela un pui.

5. Sport Nutriție Sfaturi

Același lucru se aplică recomandările de magazine. De îndată ce vă cheamă un loc unde puteți cumpăra hrana de sport, am ajuns la concluzia că el nu este preocupat de interesele tale, ci despre propria lor. Mai ales în cazul în care se oferă să dea numele ei și a obține o reducere.

și întrebați despre educația în acest domeniu, nu cel mai simplu mod.
precum și un medic și un cadru didactic trebuie să fie un grad colegiu sau cursuri universitare și nu, nu este clar cine și ce de fitness Made
Fitness și caracteristică este că, spre deosebire de școală de sport. Liceu sau de orice agenție pentru Guvern FizKult și sport în cazul în care este necesară o diplomă la sala de gimnastica nu este obligat să angajeze numai persoane care au studii în acest domeniu
poate fi operat de către oricine într-un vârf de cuțit de cursuri poate fi completat într-o zi și va primi un certificat de cursuri
Imaginați-vă vine la doctor, el a trecut prea cursuri și te duci sub bisturiul
Fitness - nu este clar că acesta nu este un sport nu exercită,
facilitate de fitness - este o modalitate de a face o educație fizică. în cazul în care câștigând mai mici decât orice altceva de genul asta orice probleme de cultură fizică

... Și, de asemenea, asigurați-vă că articolele chitaete- și sfaturi nu sunt jurnaliștii profesioniști scrie de multe ori pe Internet. În România, deoarece nu există școli. că sunt pregătite))). Cum vă sună? Aiurea. În România, există un unic de acest gen Institutul RGAFK (fosta GTSOLIFK), care servește antrenori profesioniști la sport, antrenori de gimnastică și antrenori personali. Această diplomă aici, în SUA este estimat. ca mai sus, numai Masters- doctorat. antrenori locale primesc, de asemenea de formare în 3-6 luni de chirie (adevăr complicat) examen electronice u toate. Ia o licență înainte și înapoi „a învins banii.“ Aceasta a fost o mulțime de spus. antrenor bun scurt va testa mai întâi, apoi sa oprit și nu începe cu exerciții dificile. Acest lucru este un nonsens. nutriție Sport este un antrenor bun nu sugerează pentru această mif- a construi musculare fără a afecta sănătatea, folosind produkty.ili nenatural pierde in greutate, luând-l la- pierde in greutate pur și simplu prin deficit de calorii. TOTUL! O sănătate primul din ceea ce vom antrenor. Desigur, dacă nu sunteți un profesionist atlet- există alte obiective și. respectiv, precum și alte riscuri. Antrenorul este întotdeauna necesară atunci când nu știi cum să facă și atunci când nu sunt angajate în davno- altfel nu va fi capabil de a evita un prejudiciu din cauza pierderii echilibrului și tonul de nici o activitate în ultimii ani. Articole, cum ar fi acest lucru, puteți scrie despre medici despre toate-, despre avocați. Și amuzant modul în care în numai avans și se așteaptă să fie înșelați, pentru a se agită pentru banii tai. Nasty și prostie mic articol în general. Ee a scris rău și analfabetism jurnaliștilor.

10 nici măcar nu știu că groapa de sport. astfel dăunătoare și nu poate construi musculare fără a afecta sănătatea)))) Se pare că toți cei morți tangaj) de oameni pe zi pentru testesterona 100ml kolyat fundul și sănătos ca un taur, și mulți survive)) pierde in greutate, nu numai de la un deficit de calorii, da, da ... chiar și așa, imagina ... Ty complet nonsens în cuptor.