Cum de a gestiona propriul lesin

Cum de a gestiona propriul leșin?

Țiuit în urechi, o sudoare ascuțit în creștere mâini reci acoperi în fața ochilor lui, și o senzație de amețeală, greață. Picioare refuză să dețină, deoarece creierul are un timp scurt-out, astfel încât organismul ar putea recupera sau reporni. Cum de a evita leșin? Depinde de motivele. Și sfaturi depind de ea. Luați în considerare cele mai tipice.

Sincopa asociată cu o scădere bruscă a presiunii - o persoană își pierde cunoștința în timpul unei încercări de a depăși această condiție, de exemplu, pentru a primi în mod dramatic din pat, pentru a accelera pasul de a face activitatea fizică. Ai nevoie de un ochi pe, în scopul de a obține suficient de somn și să ia în mod regulat unele tonic. Nu luați bai calde, mers pe jos în baie și în soare. Nu este necesar să sară brusc în dimineața în pat - la început, este necesar să se așeze timp de 2 minute, apoi se ridică încet.

Sentimentul de slăbiciune incredibilă, chiar și o mână ridica nici o putere, în cazul în care inima se oprește și nu mai bate, respirație profundă nu aduce ușurare. Greață, dimpotrivă, nu se observă.

Este urgent să se așeze și să se întindă cu capul sus, oricum - spatele împotriva unor sprijin. Leșinul poate fi evitată, dacă nu pot să se întindă. În cazul în care sa dovedit a sta doar, ai nevoie de mai multe ori brusc și se agită capul, aplecându - vasele de sange, astfel prilet la creier, iar mintea va rămâne cu tine. Este recomandabil să bea cafea sau ceai negru puternic sau să mănânce ceva solenenkoe.

Scăderea zahărului din sânge

Condițiile tipice care duc la stări de leșin, - exercitarea excesivă, câteva ore nu a mâncat sau de băut. Nu mai devreme de 2 ore înainte de a-și exercita, este necesar de a mânca un carbohidrat-proteine, cum ar fi brânză sau carne macră cu pâine de cereale.

Slăbiciune, scufundarea senzație în stomac, și un iad de foame, dureri de cap bruscă.

Stai sau culcați imediat să mănânce ceva, bea un pahar de ceai fierbinte cu zahăr. Cu leșin frecvent acest tip sunt administrate de obicei, glucoza.

Unii oameni reușesc să supraviețuiască fără să doarmă și să se odihnească mai mult de o zi (a face munca de urgență sau pregătirea pentru examene), după care persoana se simte complet copleșit și a avut câteva zile pentru a recupera de energie.

excitare nervoasă, insomnie. ochi roșii, umflarea feței, picioarelor, greață și slăbiciune pe tot corpul.

La primul semn de amețeală stau și beau 1-2 linguri de coniac sau tinctura pe bază de plante pe alcool. După care aveți nevoie pentru a merge la culcare, chiar dacă dorm în oricare dintre ochi.

Cel mai adesea inconștientă aduce căldură excesivă. Insolatia poate obține în baie, de mult timp stând lângă șemineu sau sobă. Orice supraîncălzire prelungită duce la încălcări ale activității vitale ale sistemului nervos central și o vasodilatație puternică - de aceea poți pierde cunoștința.

In mod normal, temperatura corpului crește, fața este roșu, inflamat și amețeală, greu de respirat.

Fără să mai aștepte toamna, stai imediat și să se întindă imediat și de răcire. Bury capul în frigider, înconjurat de saci de legume congelate din congelator, pop din baie pe stradă ...

Creșterea de zgomot în urechi, „căptușit“ picioare, întunericul în fața ochilor lui.

Ai nevoie pentru a ieși din cameră înfundat sau vehicul, guler deschis, amestecate cu obrajii sau freca lobul urechii. Încercați-l cu o forță de mai multe ori pentru a apăsa un deget pe canelura de pe buza superioară.

Toată lumea știe efectul apariția senzației de greață la vederea sângelui sau o descriere, durerea altora, proceduri chirurgicale, si chiar un instrumente medicale strălucitor. Constiinta poate estompa, iar mirosul de spital, iar tipul de haine albe. Toate acestea - răspunsul tipic fiziologic la un atac violent de teamă sau gematofobii (frica de sânge).

Ca o regulă, începe atacul cu o amețeală puternică și pierderea incrementală de simț al realității.

Este necesar să vină literalmente la viață - pentru a tensiona mușchii, mișcă viguros brațele și picioarele, clătinînd din cap, astfel încât sângele pătrunde uniform prin vasele. Acesta vă permite să recupereze energetice circulare de masaj tuberculii occipitali (frec le trebuie să se deplaseze de la centru spre margini), precum și supleant stoarcere degetele mici și degetele pe mâinile lor. Chiar mai bine, ajută mirosul de amoniac. orice mijloace, cu o aromă puternică.