Cum de a găti terci lenjerie gustoase și sănătoase, trecerea la alimente vii
La trecerea la alimente vii> Terci, feluri de mâncare principale> Cum de a găti terci din semințe de in - reteta pentru foodists prime.
Astăzi, pentru micul dejun am mancat in cereale - a fost foarte gustos, chiar și copiii mânca și a cerut să facă mai mult. Farfuria sa dovedit o economic și util. Despre asta, ceea ce este nevoie de semințe de in corp, beneficiile și efectele negative ale acestora, cum să ia, se spune în detaliu în articolul „Beneficiile de in.“
Și aici vă voi spune cum să gătească lenjerie terci, atât de iubit în familia noastră.
Gatiti terci de noi semințe inul. Această variantă este mult mai util ca stocare prelungită, inul la sol va fi oxidat și își pierd calitățile lor utile. Deci, cum să gătească terci din semințe de in?
- semințe de in - 3 linguri;
- miere - 1-2 lingurite;
- apă caldă (nu peste 65 ° C) - aproximativ 0,5 cesti;
- mere - 1 buc:.
- caise uscate - 2 buc.
În primul rând, trebuie să se pisa in polizor,
se toarnă într-un castron și se toarnă apă caldă, se amestecă. Porridge se va umfla, până când vom pregăti restul de ingrediente. cereale regla consistența cu apă.
Următorul pas - frecat pe o răzătoare fin de mere și adăugați-l la terci, se amestecă. Caise uscate tocate mărunt, și, de asemenea, adăugați la mizerie. Se toarnă miere pe partea de sus. Toate se amestecă bine și vasul este gata.
Acest terci din semințe de in - reteta pentru foodists prime. Nu există nici un tratament termic al produselor, care rezultă în noroiul de foraj stocate toate vitaminele și mineralele în corpul uman pentru a digera forma.
În cereale de in pot fi o varietate foarte largă de gusturi - aici puteți adăuga orice fructe și fructe de pădure, precum și diferite tipuri de fructe cu coajă lemnoasă.
Asta e tot secretul modul de a face terci lenjerie gustoase și sănătoase. După cum puteți vedea, nu există dificultăți aici. Poftă bună!
Ați putea fi interesat în următorul articol:
- Syroedcheskie bomboane morcovi, datele și nucă de cocos.
- rețete ceapă murate pentru salate
- Pas cu pas reteta pentru limonada de casă (cu fotografii, desigur)
