Cum de a găti garnitura de orez delicios
Fig perfectă ca garnitura la carne, legume, pește și alte fructe de mare, precum și pasărea. Ea are o valoare nutritivă ridicată, dar nu a rănit figura ta. Carbohidrații complecși, aminoacizi, fibre, vitamine B, potasiu, calciu, iod, fosfor, zinc, fier constituie în acesta minimum substanțele nutritive și vitaminele necesare pentru organismul uman.
Inițial, orezul a fost popular mai ales în țările din Est, dar acum favoarea sa apreciat în întreaga lume. El are un efect bun asupra tractului gastro-intestinal, sistemul cardiovascular, imbunatateste memoria, reîmprospătează sistemul nervos. Tasty fel de mâncare de orez este preparat în principal pentru carne, deoarece absolut nu-l cântărește, și doar ușor suplimente. Astăzi vă prezentăm câteva opțiuni pentru orez gătit este foarte simplu, precum și neobișnuite.
orez delicios servit cu: rețetă ușor
ingrediente:
- Fig - 500 g;
- ulei de floarea soarelui - 1 lingura. l.;
- sare;
- Condimente - preferinței.
Instrucțiuni de preparare:
- Se spală cereale sub apă rece, până când nu mai este tulbure.
- Eliminați boabe deteriorate sau negre.
- Se toarnă de cereale într-o cratiță și se umple cu apă, astfel încât acesta a fost câteva degete deasupra nivelului de.
- Se adauga condimentele, untul și se condimentează cu sare. Totul se amestecă bine.
- Odată ce apa ajunge la fierbere, opriți căldura și da vasul să stea timp de o jumătate de oră. Deci, orez aburit suficient, dar nu va fi tenderized.
Gătitul garnitura de orez delicios pe o reteta japoneza
Pentru o reteta traditionala de adevaratii fani acestei cereale, japoneză, veți avea nevoie de:
- orez - 1 cană;
- Ou - 2 buc;.
- arpagic - 1 fascicul;
- unt - 3 linguri. l.;
- sos de soia - 2 linguri. l.
Instrucțiuni de preparare:
- Figura spălate bine pentru a goli apa.
- Tigaia se umple cu 1,5 cani de apa.
- Se aduce la fierbere fără capac. Odată ce acest lucru se întâmplă, nu capacul minim de foc cu un capac și se fierbe timp de 15 minute.
- Bateti măturică ou.
- Ceapa se spala si se taie marunt fin.
- Ceapa cu ouă prăjite într-o tigaie cu unt, pana cand ouale nu apuca firimiturile.
- Adăugați orezul la tigaie și se toarnă sosul de soia. Se amesteca si poate aduce la masa.
garnitura de orez cu legume
Dacă doriți să salvați cantitatea maximă de vitamine, cel mai bine este de a găti feluri de mâncare care opțiune în multivarka.
Ingrediente necesare:
- orez cu bobul lung - 1 cană;
- Morcovi - 1 buc;.
- Ceapă - 1 buc;.
- Usturoi - 2 catei;
- ulei vegetal;
- mazăre - 0,5 sticlă.
Mod de preparare:
- Ceapă și morcovi curățate și clătite.
- Se toaca marunt ceapa si morcov freca pe o răzătoare mediu.
- Intr-o tigaie cu ulei începe să se prăjească.
- Cleanse usturoi si se pisa, se adaugă la tigaie, se amestecă.
- După ținut timp de 5 minute, se toarnă 2 duză apă rece.
- Se aduce la fierbere, apoi se face un minim de căldură și se fierbe, acoperit până când legumele fierte.
- Dacă este necesar, puteți adăuga mai multă apă.
- După adăugarea de mazăre și dau vas de preparare a cafelei, acoperit în jur de 20 de minute.
O altă garnitură de orez reteta
Pentru a prepara orezul cu ceapa trebuie să fie:
- orez - 1 cană;
- Ceapa - 1 buc;.
- condimente: boia de ardei, usturoi, busuioc.
Cum să se pregătească:
- ceapa tocata prajita in unt intr-o tigaie.
- Adăugați orezul spălat și se umple cu apă.
- Gatiti pana cand se inmoaie, apoi se adauga usturoiul tocat si condimente.
- Acum, garnitura ar trebui să stea pentru un timp și la abur, atunci este posibil să se prezinte un fel de mâncare pe masă.