Cum de a găti fulgi de ovăz util - cum să gătească avsyanku instrucțiuni pas cu pas - rețete

fulgi de ovăz utile: o veche rețetă engleză

Ingrediente (4 portii):
- 1 lingura. întregi fulgi de ovăz boabe;
- 2-2,5 art. apă;
- 40 g stafide;
- 4 lingurite miere;
- 4 lingurite piuliță sau ulei vegetal.

Se toarnă apă într-o cratiță și puneți la foc mare. Se toarnă cereale în lichidul de fierbere, amestecând cu grijă le cu mâna cealaltă cu o lingura de lemn sau o lamă. După ce masa se va îngroșa, se reduce focul la terci indicele mediu și se fierbe 20-25 de minute, nu uitați să se amestecă. Spread plăci de vase și se adaugă la fiecare porțiune din lingura de miere și unt, precum și 10 g de stafide.

fulgi de ovăz utile cu fructe

Ingrediente (2 portii):
- 1/2 Art. Fulgi de ovăz fin;
- 1 lingura. apă;
- 1 ferm, dar pere coapte;
- 4-5 caise chestii uscate;
- vârf de cuțit de scorțișoară;
- 1 linguriță zahăr;
- 2 linguri unt.

caise se spală, tocat, se toarnă 1 lingura. apă la fierbere și se fierbe timp de 3-5 minute la foc mediu. Intră în supa rezultată din fulgi și se fierbe până gătit completă timp de 5-7 minute. Între timp, curățați becul din coaja, taie miezul și se taie carnea în bucăți mici. Pune-le în terci de cereale cu scorțișoară și zahăr și se fierbe timp de un minut în jurul împreună. Arch fel de mâncare cu unt și se servește la micul dejun. Dacă preferați în loc de zahăr pentru a îndulci fulgi de ovăz miere util, pune-l în terci după 5-10 minute de răcire sau la temperaturi ridicate va distruge proprietățile sale magice.

Vitamina fulgi de ovăz pentru suc de rodie cu crema de branza

Ingrediente (4-6 portii):
- 200-250 g de fulgi de ovăz fin cădea repede în afară;
- 300 ml de suc de rodie (nu se concentra);
- 300 g de brânză fără grăsime;
- zahăr;
- 200 g de orice fruct sau bace (numai proaspete);
- 40 g de migdale.

Fulgii de ovaz pe suc de rodie este foarte util, având în vedere nu numai o cantitate adecvata de fibre si minerale, dar, de asemenea, prezența de vitamina C. Cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea în produsele alimentare pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului. Se toarnă fulgi într-o cratiță mijlocii, le dizolvă și suc de rodie a pus pe un foc lent. Nu fierbere lichid roșu, astfel încât să nu distrugă vitaminele conținute în sucul, se fierbe până la terci gros. Indulceste-l gust, apoi se transferă într-un pahar sau bol de lemn si se lasa jumatate se răcească. Taie orice fructe de padure, fructe, care este la îndemână și le amestecă cu brânză de vaci și fulgi de ovăz. Se împarte în porțiuni farfurie nutritive si se presara cu nuci tocate.