Cum de a găsi un tip, daca te consideri neatrăgătoare

paşi de editare

Editare Partea 1 din 3: Înțelegerea și pentru a îmbunătăți imaginea de sine

Identificați o reprezentare proastă a corpului pentru ao depăși. Imagine vizuală mentală - acesta este modul în care te vezi și cum să vă trateze. Un om cu un mod pozitiv, se simte, de obicei, mai confortabil și mai mult în sine estimări exacte pe care îl face să se simtă mai bine. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să evalueze întotdeauna ele însele în mod pozitiv sau presupun că nu există caracteristici fizice care nu pot fi remediate un stil de viață sănătos (de exemplu, greutate sau ten). In schimb, o imagine mentală pozitivă ar trebui să vă dea putere prin înțelegere de sine în valoare și valoare ca persoană. Știu că sunt importante și au un impact semnificativ asupra vieților prietenilor și familiei.

• Negativ imagine mentală poate fi exprimată după cum urmează:
  1) așteptări nerealiste cu privire la propria lor figura (în acest caz, nu este nimic în neregulă cu forme curbilinii sau figura fragilă, dar există opinia personală necorespunzătoare este că forma ta naturala nu este suficient de bun);
  2) în sensul de lipsa lui de succes, care se naște din relația adus de departe pentru a figura ei (chiar dacă sunt în măsură să îmbunătățească dieta lui și a început să se angajeze în mod regulat în activitatea fizică, caracteristicile externe ale corpului nu sunt o reflectare a valorilor tale, valoare umană ca o persoană care este ascunsă în interiorul său) ;
  3) în sensul de rușine, jenă și o preocupare puternică din cauza sale atacuri de formă (experiență ușoară timiditate este normal, cu toate acestea, panică și alte manifestări fizice ale anxietății sunt un semn al prezenței unei imagini mentale negative umane);
  4) în sensul de disconfort în propria piele (concentrarea excesivă pe sine duce la peste gândesc la cele mai simple mișcări, motiv pentru care ei încep să pară nenaturale pentru tine). [4]

Identifice și să dezvolte gândurile pe care le face o imagine de sine proastă. Motivul respingerii corpului său ar putea fi ceva evident, de exemplu, în prezența unui semn din nastere sau cicatrice, sau puteți vedea o serie de defecte mai mici, cum ar fi forma nasului sau urechilor. În unele cazuri, problema și nu o manifestare fizică, și este rezultatul tulburărilor emoționale, de exemplu, datorită faptului că cineva a spus omului că el este grăsime atunci când nu este așa. Depaseste toate aceste adversități este destul de greu, dar doar accepta-te pentru cine esti, vei fi capabil de a merge mai departe, să învețe să te iubească și să accepte dragostea față de ceilalți.

• Încercați să găsiți aceeași linie pe care nu le place in tine, cineva la care te uiți cu admirație. Exemple bune să se uite printre membrii familiei. Găsirea aceeași linie de la un membru al familiei iubit, de exemplu, matusa, mama sau altcineva, învingerea gânduri negative despre ei înșiși raționamentul următorul fel: „Eu cred că mama mea este frumos, și din jur mereu compara mine cu ea eu sunt mult mai atractive. decât mi se pare. "
• Învață să accepte orice defecte fizice pe care le au, ca parte integrantă a vieții umane. Înlocuiți auto-critica bune cuvinte încurajatoare de sprijin. Nu poți face nimic cu aluniță pe obraz, dar sunt în măsură să controleze propriile lor sentimente și atitudine. Nu ești ghinionist, nu urât și nu teribil. Sunteți unic și irepetabil. Acest lucru te face special. [5]

Dezvoltarea încrederii în sine și de a construi relații sănătoase cu oameni, pentru a spori sentimentul de propria lor atractivitate. Încrederea în sine este o componentă cheie a apelului și dorința de a merge la date. Capacitatea de a face fata bine cu stresul face o persoană mai atractivă. [9] [10] [11] Pentru a crește încrederea în sine și să învețe cum să mențină o relație sănătoasă cu oameni, este rezonabil să se recurgă la următoarea recomandare.

• Cu dragoste să te îmbraci în haine de stilul lor preferat. Persoanele fizice, unele stiluri de îmbrăcăminte sunt mai mult decât altele. Ia timp nu studia stiluri diferite de a alege pe cel care vi se potrivește cel mai bine!
• Aflați la stres în viața de zi cu zi, cele mai bune caracteristici pentru a arata cele mai bune sale. Evidențiați caracteristicile cele mai bune și să mențină un corp sănătos de îngrijire, inclusiv un regim alimentar echilibrat, va face sa arate si sa se simta mult mai bine.
• Păstrați prietenii și să învețe să accepte sprijin de la ei. relație dezechilibrate, sau așa-numitele „relație toxică“, poate duce la excesul de iritare și supărare. Astfel de relații pot reduce stima de sine și emoțional pe care se scurge, din cauza a ceea ce se va simti si sa arati mai puțin atractivă. [12]

Du-te la un stil de viață sănătos, pentru a creste stima de sine. În ciuda faptului că stima de sine nu ar trebui să se bazeze pe schimbarea aspectului dumneavoastră dacă ați avea grijă de îmbunătățirea stării de sănătate a acestora, puteți mai mult pentru a iubi corpul, să se simtă cu succes, inveseli, pentru a îmbunătăți starea pielii și pentru a obține o imagine mai pozitivă a lumii. [13] [14] Având în vedere faptul că s-ar putea dori să schimbe imediat, să fie conștienți de faptul că o singură schimbare în dieta și activitatea fizică este puțin probabil să vă dea rezultate vizibile dovada. Incearca din greu pentru a trece la un stil de viață sănătos.

• Identificarea punctelor slabe ale stilului tău de viață și de a le elimina treptat, unul câte unul. Eliminarea din contul dvs. alimente și băuturi cu valoare nutritivă scăzută, cum ar fi bomboane și suc cu zahăr dieta, poate avea un puternic efect pozitiv asupra sănătății lor. [15] Pentru a obține mai multe sfaturi privind îmbunătățirea nutriției, contactați un medic sau dietetician.
• Hidrata si hrani pielea. Pielea uscata poate aparea dezordonată obosit, și de ce nu te uiți în cel mai bun mod. Cu toate acestea, există mai multe moduri de a da pielii un aspect sănătos și radiant.
• Aveți grijă de o cantitate suficientă de somn. Lipsa de somn are multiple efecte negative asupra sănătății, inclusiv lipsa de putere / de îngrijire, deteriorarea de viață, creșterea tensiunii arteriale, accidente vasculare cerebrale, obezitate și așa mai departe. [16] Aveți grijă de îmbunătățirea stării de sănătate și de aspectul lor prin creșterea duratei somnului precoce (somn până la miezul nopții).
• Treptat încep să se angajeze în activitatea fizică. Nimeni nu a fost vreodată capabil de a obține de pe canapea și imediat a alerga un maraton fără nici o pregătire prealabilă! Dacă setați la cursa non-stop pentru un kilometru, începe cu mersul pe jos. În primele două săptămâni de după ziua în care se poate merge pe jos pentru 500 de metri. Puteți începe să curgă această distanță, așa cum este necesar de luare se oprește în următoarele două săptămâni. A fost astfel încât treptat să intre în exercitarea dvs. de viață. [17]

Edit Partea 2 din 3: Găsiți un tip care te va aprecia

Ieși din zona de confort propriu. Du-te dincolo de familiar, întâlnirea cu noi oportunități și persoane pe care le va da o șansă de a mă face mai bine. Atunci când o persoană iese din propria zona de confort, el începe să simtă emoție pozitivă, care îmbunătățește performanțele sale, îl ajută să facă față cu schimbările recente și stimulează să-și lărgească orizonturile. [20] În acest caz, oricare dintre aceste proprietăți este capabil de mult pentru a impresiona potențialul tip de viitor și de a ajuta să-l câștige inima. [21]

• Încearcă să găsească o nouă abordare a situațiilor de zi cu zi obișnuite. De exemplu, schimba doar modul în care pentru a ajunge la locul de muncă. Ideea este de a fi într-o situație în care perspectivele dvs. vor fi diferite de comun.
• Începeți cu mici modificări și de a lucra treptat până la un complet noi și neobișnuite lucruri pentru tine. Imputernicite se împinge de la început poate provoca anxietate prea mult, ceea ce duce la un sentiment de neputință și depresie. Start mici și mișcă încet la schimbări mai mari. [22]

Cunoaște propria lor valoare. Senzație de lipsă de atractivitate poate face de a începe o relație cu cineva care nu te va aprecia pentru cine esti. [23] Dar simpla prezență a relațiilor de dragoste poate fi mai importantă decât starea emoțională și mentală. Meriți un tip care va iubi și te respect doar pentru cine esti. Nu ar trebui să se stabilească pentru nimic mai puțin.

• Dacă sunteți interesat de un tânăr face nu-i ceea ce vrea, nu acordând o atenție la sentimentele tale, îți cere să-i dea o mare parte din timp și efort său și, în același timp, vă supărat sau sperie starea relației dumneavoastră, aceste relații vă va aduce mai mult rău decât bine. [24] Acest lucru poate fi un indiciu că ar trebui să nu continue să mențină o relație cu el.