Cum de a găsi o talie subțire - o stea cu un mic talie - Sanatate si Medicina - ambele
talie subțire - operație sau Photoshop?
Multe modele fac o operație specială pentru a elimina coaste mai mici și complicații grave la rinichi și a coloanei vertebrale. Rețineți că fiecare femeie figura lui este unic, iar conceptul de „subtilitati“ talie toate propriile sale.
Unii oameni sunt norocoși să aibă o cifră, în formă de clepsidră. Dar cea mai mare cifra de sex feminin este triunghiulară în contur (atunci când umerii șoldurile ușor mai late si coapse si talie sunt de aproximativ aceeași mărime), un dreptunghi (umeri, solduri si talie sunt la fel) și pere (în cazul în care șold este mult mai largă decât umerii).
Indiferent de efortul fizic, și retrasarea forma noului eșantion este puțin probabil să reușească. Prin urmare, singura cale - de a menține datele cu privire la natura proporțional cu nivelul dorit.
Exercitii pentru talie
În mod normal, stratul de grăsime de pe abdomen și flancurile nu trebuie să depășească grosimea de 1-3 cm, greutate umană normală: .. Inaltime (cm) minus 110-115 cm În cazul în care bombarea excesiv de stomac sau în greutate a depășit în mod semnificativ norma - este un motiv bun pentru a căuta vrachu endocrinolog.
Cu o usoara crestere in greutate una dintre cele mai bune exercitii pentru talie si abdomen este considerat torsiune hoop. Înainte de orice exercițiu, trebuie să se încălzească muschii: efectua mișcări lente circulare ale capului, apoi umerii, coatele, perii, etc. In fiecare parte de 5 ori.
Apoi ia un cerc, fixați-o la talie. Spin inelul în lateral și de a face mișcarea de balansare a soldurilor si picioarelor la ritmul de cerc. Dacă nu puteți sta, încercați să înceapă să transforme inelul aplecat în față de locuințe (locuințe perpendicular pe picioare).
Începe răsucire folie timp de 3 minute dimineața și seara, o zi, crescând treptat intervalul de timp de până la 10 minute. Ia inelul pentru o plimbare: vreme buna si buna dispozitie va spori efectele pozitive ale exercitiu.
Oricare ar fi lauda exerciții de instructori de fitness puterea, dar încă labagii rapide cu gantere cauza stresului corpului nedeprins. exerciții lente împreună cu practica de respiratie - cel mai bun remediu pentru stres și o oportunitate de a urma figura într-o atmosferă relaxată.
O mântuire adevărată pentru întregul corp poate deveni toate domeniile de yoga. Cu cât este mai Plăcerea va aduce formare, kilogramele dispar repede neplăcut.
Prinderea de exerciții, nu uitați despre nutriție adecvată. Făină și dulce este mai bine să mănânce în dimineața (la 14-00), atunci când organismul are nevoie de o reîncărcare bun. În dulciurile de după-amiază înlocui cu fructe uscate (caise, stafide, prune) si nuci (alune, nuci). Reduce porțiuni la 150 g și de a crește cantitatea de alimente aportul de până la 5 ori pe zi. Nu mâncați alimente rece, bea multe lichide. Ca cereale și supe de legume scăzut de grăsimi, iar corpul va spune „vă mulțumesc!“.