Cum de a forța mintea să mediteze

În sensul său cuvântul „meditație“ se referă la direcția de atenție la ceva. Atenție - aceasta este partea exterioară a sufletului nostru. În cazul în care nota acolo și noi (sufletul). Acolo și energia noastră.

Suntem în mod constant pe ceva mediteze. Și este, de regulă, lumea exterioară. Atenția noastră este la televizor, în carte, este în funcțiune.

Meditația spirituală implică deplasarea atenției spre interior. Aceasta este, eliminarea acesteia din lumea exterioară și recursul intern.

Dar mintea nu este atât de simplu. Dacă ne închidem ochii, blocând principala sa sursă de informații externe, începe să asculte sunetele. Închideți urechile - atenția se îndreaptă spre miros și atingeți: ceva începe să mancarime :). Și dacă ai face față cu aceste sentimente, mintea rămâne atuul - dialogul intern.

Prin urmare, este necesar să se cunoască exact ce meditezi. Doar pentru a asculta vidul - este acrobatie, dar la început (și chiar ani), meditația este extrem de dificil.

De aceea, meditația este dat de obicei o mantra, care se concentrează atenția, distrage astfel mintea de gânduri carusel.

În practică spirituală, pe care l-am făcut, medităm la lumină și fluxul de sunet. Adică, poți medita asupra Sound, care face legătura între sufletul în timpul unei inițiere, dar puteți medita asupra Lumina, repetarea o mantra. Și, de fapt, și într-un alt caz, mintea este cazul, fie scandând sau a asculta sunetele interne.

O meditație minte motivul pentru care rezistența este că îndepărtarea atenției din lumea exterioară și de la un dialog mental este o amenințare pentru ego-ul.

La urma urmei, Doamne ferește, își dă seama că totul este una, iar departamentul său - o iluzie ...

Faptul de a problemei este că mintea nu este obligat să mediteze. În caz contrar, nu este meditație. Presupun că spui cum să scape de gândurile fără sfârșit în timpul meditației. Nimic. Doar urmăriți-le și nu accentuează atenția asupra lor. Stai spectator, și a crezut că ei înșiși, să se mute într-o altă direcție. Cu practica, acestea vor fi mai puțin și mai puțin, iar apoi dispar. meditație practică principal în mod regulat, mai bine în fiecare zi, dimineața și seara. Puteți începe cu câteva minute, apoi crește treptat timpul. Fiecare caz este dat mai întâi cu dificultate, dar apoi vin experiența și priceperea.

Intregul secret este că trebuie să realizezi că mintea nu ești tu. Razotozhdestvivshis numai cu ceea ce se întâmplă în minte, puteți înțelege cine este de fapt proprietarul. Funcția minții-analiza ceea ce se întâmplă cu stăpânul său. Și nimic mai mult. Imaginați-vă că creierul este același organism ca, de exemplu, ficat), deoarece ficatul nu este poruncit.

dialoguri interne cu privire la locul și pe care le faci pentru hrana animalelor pentru atenția lor în privința lor ca parte integrantă a propriei lor Ya Și cel mai important lucru este că te crezi aceste dialoguri decât bine, este foarte important. vă ajută în viață. Și nu este așa))

Cu prima jumătate a răspunsului dumneavoastră complet de acord. Dar, pe a doua - întrebare. Am observat în mintea ta două feluri de dialog. Unul - atunci când a crezut în mod conștient alungare supervazhnye pentru tine, insultă, o cerere, etc. Dar există un al doilea, se întâmplă de la sine. Uneori, dintr-o dată observați că cineva vorbește în voi, prichkm și cuvintele și gândurile sunt străine pentru tine. Cine e asta? Essence? - mai mult de un an în urmă

Părerea mea subconștientă. Înțelegeți cât de multe informații sunt stocate acolo. Și de multe ori informații contradictorii. Multe gânduri și sentimente pe care le poate avea atunci când, în trecut, a respins, dar nu a terminat fi simțit. Totul depinde de puterea de conștientizare a fiecărei persoane. Cu cât mai puternică este, cu atât mai multe nervurilor cu păianjeni pot detecta în sine. - mai mult de un an în urmă

Acesta este unul dintre pericolele de iluminare rapidă, dacă tastați suficientă energie, pur si simplu nu se poate face față fluxului debordant de gunoi subconștientului. Și dacă nu știți despre acest proces, iar apoi putem merge traista. La urma urmei, mintea este viclean și este capabil să pop pentru a păstra funcțiile vitale astfel de idei pe care le pot crede în mod necesar în ele. - mai mult de un an în urmă