Cum de a face o masă din semințe de in
Referindu-se la proprietățile curative ale inului și a tuturor produselor sale, mai mult și mai există o dorință de a găti gospodinele din ea produse culinare delicioase. Trebuie să știi exact cum să facă făină de in la domiciliu.
În ciuda faptului că masa lenjerie clasic - un produs alimentar, care este produs din semințele supuse măcinare și degresare, care se poate face numai într-un mediu industrial, puteți încerca pentru a găti o masă pe cont propriu lenjerie.
Desigur, aceasta va fi o altă masă, care va fi mult mai multa grasime, dar pentru variații culinare se potrivește perfect.
masa in valoare
făină de in la domiciliu este utilizat pentru o varietate de motive - ca un mijloc de tratament, prevenirea bolilor, ca ingredient cosmetic pentru vindecare și întinerire a pielii, parului si unghiilor. Proprietăți utile de minciună făină de in, în compoziția sa, care include:
- fibre;
- Acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6;
- proteine vegetale;
- vitamine B;
- acid folic;
- antioxidanți;
- oligoelemente - potasiu, calciu, magneziu și altele.
Informații nutriționale per 100g de făină este de 305 kcal.
Spre deosebire de boabe pulbere de in sol, pe care unii oameni consideră procedură care arată modul de a face făină de in vândute în departamentele de alimentare produs numit făină de in, are o cantitate minimă de acizi grași, făcându-l produs dietetic. Având în vedere acest lucru, termenul de valabilitate în cereale măcinate, uneori emise pentru făină internă din in cereale, este mult mai mic.
Asigurați-făină din semințe de in ca un produs care este dificil de a vinde în magazine la domiciliu, dar vă puteți pregăti pudra de in, care atunci când sunt adăugate la produsele coapte pentru gustul său nu cedează cu originalul. Pentru a face acest lucru, semințele înainte de măcinare lnya scufundate în apă clocotită. După 20 de minute, acestea sunt scoase și lăsate să se usuce, apoi se macină. Apoi se usucă prin semințe a doua sunt măcinate într-o pulbere și cernute.
Împreună cu semințe și făină de in ulei, semințe de in bogate in fibre dietetice valoroase, care îmbunătățesc peristaltismului intestinal și, prin urmare, un efect benefic asupra tractului digestiv. Făină de in este bogat in antioxidanti, care afectează îmbunătățirea proceselor și inhibă procesul de îmbătrânire.
În ciuda cantității mici din cauza procesului de degresare, potasiu și omega-3 ca parte din masa de in ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare cele mai multe.
un impact deosebit asupra proceselor de îmbunătățire sunt fitoestrogeni ca o parte din făină. Datorită lor, pentru a îmbunătăți funcția reproductivă și parametrii hormonale ale corpului masculin și feminin.
Lignans din făină de in pentru a inhiba creșterea celulelor canceroase la stadiul primar de dezvoltare a cancerului, cu toate acestea făină de in perfect ca un adjuvant care îmbunătățește terapia anticanceroasă sau prevenirea cancerului. Ca o măsură de precauție oncologi sunt sfătuiți să consume 100 de grame de făină pe zi.
Beneficii masă pe stomacul gol
Bea 0,5 cani inainte de masa timp de 30 de minute.
făină de in (1 lingura. L.), amestecat cu un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau bioyoghurt este un excelent mijloc cathartic prin care organismul este curățat nu numai de clustere suplimentare nu au ingerat alimente, ci și de toxine dăunătoare.
Cum se utilizează făină de in în bucătărie
Pregătirea de cereale pe baza de in masa prevede aburirea acestuia. terci de-a gata de la orice fel de cereale se conectează cu făină și aburit servit sub formă de căldură. Serviti aceste terci cu unt, miere, gem. Cel mai frecvent făină de in este utilizat ca supliment alimentar în mâncăruri gata preparate.
În copt făină de in, cu aburi cu apă clocotită, se poate înlocui oul, care are o funcție de legare. Mucusul, care apare în făină de in cu rigidizarea și va efectua o astfel de funcție.
reteta bomboane de la masa de in
- făină de in - 1 cana;
- miere (lichid) - 0,5 pahare;
- Susan - o mână de dezosare;
- stafide - 0,5 cani;
- nuci - 0,5 cani.
Toate ingredientele se amestecă și să le dea o formă de bomboane. Se lasă în frigider pentru a turna miere.
făină de in în cosmetologie
Reteta modul de a face făină de in la domiciliu este perfect pentru prepararea de acasă cosmetice.
Lenjerie de utilizat pe scară largă masca facială:
- făină de in într-o cantitate de 1 lingura. l. Se toarnă 2 linguri. l. apă fiartă caldă. Mixt.
- Se adaugă 1 h. L. miere și 0,5 h. l. ulei de cânepă.
- Aplică o mască pe față. Lasă pe timp de 15-20 de minute.
- Se spală cu apă caldă.
masa in Periați
Pentru a petrece spălare facilități de wellness în față, ar trebui să pregătească un exfoliant special:
- Se amestecă 1 lingura. l. faina de in, 1 lingura. l. miere și 0,5 h. l. sare.
- mișcări circulare ale degetelor pentru a freca amestecul în piele timp de câteva minute.
- Scrub clătire. Procedura se efectuează o zi pe săptămână.
În cazul în care nici o sensibilitate la componentele de bicarbonat de sodiu, sare, acesta poate fi înlocuit cu aceeași proporție.
Produse cosmetice pe bază de făină din in întineri pielii, curata porii, imbunatateste circulatia sangelui, oferind un aspect tineresc sănătos.
Readuceți uscat și fragil păr, frumusețea și puterea de a ajuta la partea de vindecare a mesei de in. Pentru prepararea produselor de păr pe bază de ea, trebuie:
- Se combină 1 lingura. l. făină de in, 1 gălbenuș de ou, 1 lingura. l. ulei de brusture, 1 lingura. l. miere de albine, 2 picături de extract de piper roșu, ulei esențial de mentă acolo.
- Compoziția finală este aplicată pe părul umed și se lasă atâta timp cât lumina începe de ardere la foliculului.
- Apoi, trebuie să spălați părul masca sampon si se clateste bine.
- Procedura este de preferință 1 dată pe săptămână.