Cum de a face germeni de grâu
În țara noastră, de grâu este folosit pentru a îmbogăți organismul cu vitamine esențiale și oligoelemente, în intrările vechi de rețete pot fi găsite un număr mare de diferite feluri de mâncare, care este compus din cereale.
germinarea semințelor de grâu
Pentru a fi supraviețuit câteva modalități de a pregăti grâu pentru consumul uman:
1. Veți avea nevoie de un recipient adânc cu capac. Spălat bine cu grâu, și apoi se umple cu apă complet, plus 2 cm în partea de sus - este alimentarea cu apă a grâului începe să se umfle. Lăsând într-un loc întunecos, la temperatura camerei, timp de 8-10 ore, la sfârșit am spăla în mod repetat de grâu, se toarnă apă, închideți capacul, lăsând trecerea aerului, și se lasă grâu încă 18-20 ore. Nevoia de 2-3 ori cu apă pentru a spăla cerealele în acest timp. Asta e tot ce răsadurile sunt gata. Ele trebuie să fie depozitate în frigider nu mai mult de 2 zile, astfel încât au fost germinate în porțiuni mici (100-150g. Grain).
2. Ca și în metoda anterioară, cerealele trebuie să fie spălate, se adaugă apă și selectați la suprafață. Apoi se prepară un fel de mâncare sau castron, la partea de jos, așezați un tifon umed, acesta va retine umezeala mai mult timp. Presarati deasupra fasole fierte, se adaugă puțină apă (nu închide grâul) și se lasă să germineze, se acoperă cu un alt strat de cheesecloth umezită. Cerealele vor germina în termen de 2 zile. Este important să se asigure că tifonul nu a fost uscat sau prea umed. Păstrați acest container într-un loc vizibil, cum ar fi pe pervazul ferestrei în bucătărie. cereale încolțite apa de clătire.
Chiar și cea mai mică bobului de grâu include în componența sa un număr mare de vitamine. Conținuți într-un bob de vitamine și oligoelemente în timpul de germinare și sunt în măsură să aducă laolaltă corpul mult mai bun.
Vitaminele din germeni de grau
semințe de grâu cuprinde vitaminele din grupa P, E, D, B și C, și acid folic, potasiu. calciu și cupru. Prin consumul de cereale a corpului uman are o ocazie unică de restaurare și de construcție a genelor.
boabe germinate de grâu sunt considerate dieta optima pentru pierderea in greutate, deoarece este bine absorbit în intestin. În plus față de această proprietate, ei sunt capabili să:
· Restaurarea țesutului deteriorat;
· Rezistă la factori externi;
· Pentru a vindeca multe boli;
Cu o dieta de acest produs, va veti simti mereu euforic, iar corpul tau va primi conturul exact.
Dieta germeni de grau
Din cauza numeroaselor studii, s-a dovedit un efect util de cereale asupra organismului atunci când caracterul complet. Eliminarea toxinelor din organism și substanțe nocive, germeni de grâu se luptă simultan cu exces de greutate, oferind corpului o formă ideală. În plus, boabele au un efect pozitiv asupra unghiilor, pielii si parului. După câteva săptămâni de consumul de alimente lor va deveni parul matasos, iar unghiile nu se mai rupe.
Potrivit multor experți, utilizarea de boabe de grâu contribuie nu numai la îmbunătățirea stării generale a organismului, dar, de asemenea, crește durata de viață.
Numărul de boabe care pot fi consumate într-o zi, limitată doar de capacitatea corpului tau. Cu toate acestea, jumatate de ceasca de fasole, consumate în dimineața, da corpul tau o taxa de vivacitate pentru intreaga zi.
În unele cazuri, în primele zile ale unei astfel de regim alimentar, pot exista distensie abdominală, și amețeli, și nu vă fie teamă să opriți administrarea acestui produs. În termen de câteva zile, toate simptomele de mai sus vor trece pe cont propriu.
Contraindicații la utilizarea
Ca și în cazul oricărui produs, grâu are un număr de contraindicații:
· Ulcer;
· Boala cronică a intestinului;
Reacție alergică la gluten;
· Vârsta 12 ani;
De asemenea, nu mananca cereale, împreună cu lapte.
Acum, că știi cum să facă germeni de grâu și poate pregăti în propria bucătărie. O dieta sanatoasa si exercitiile fizice de zi cu zi va conduce corpul intr-o stare perfecta.