Cum de a face banca de rezerve pentru banca de rezerve

Bună ziua. Azi am să-ți spun cum am făcut singur bancă pentru banc de presa mreana pentru câteva zile.

Daca te antrenezi serios și vizita în mod regulat sala de sport, atunci probabil se confruntă cu acest simulator excelent. Indiferent de ceea ce faci, sala de fitness, powerlifting sau culturism, te vei confrunta, mai devreme sau mai târziu, necesitatea de a lucra mușchii pieptului pe banca de rezerve pentru banca de rezerve.

Banca pentru presa banc va fi util pentru tine în nici un fel, nu-i banc de presa mreana sau banc de presa dumbbell sau razvodochku gantera. Toate aceste exerciții pot fi efectuate pe acest dispozitiv remarcabil. Cu atât mai mult într-un mod constructiv este un dispozitiv destul de simplu.

Cum de a face banca de rezerve pentru banca de rezerve singur

La început, m-am antrenat acasă și pentru o presă utilizată o bucată de magazine obișnuite, care au fost utilizate în toate sălile de gimnastică fiecare școală sovietică. Acest banc este frumos, dar atâta timp cât greutatea pe bara nu devin suficient de grave.

A doua bancă pentru banc de presa a fost mai gravă. Despre ea și să vorbească. Deci, în primul rând am făcut o sortie cu o sală de gimnastică convențională și a luat dimensiunile unui banc competitiv pentru banc de presa. Apoi am achiziționat alte grosimi profil de otel de 5 mm. Metabo felii și fierte în conformitate cu desenele mele. Placa din spate realizate din 50 mm grosime si spuma capitonate cu un strat de material textil. Desigur, banca de rezerve avansat curba, picioarele aveau la dosar.

După o potrivire precisă banca de rezerve a venit sub forma divină. Intins pe ea a fost destul de confortabil, înălțimea permisă a pus bine picioarele pe podea. Problema a fost rezolvată cu banca de rezerve. Rămâne de a face un stand pentru post.

Primul meu rafturilor a fost sudată din conducta de obicei apa. Design-ul a fost destul de instabil și, prin urmare, resping imediat camarazii mei în sala de gimnastică improvizat. După unele deliberare a decis să se oprească pe cremaliera (sau mai degrabă pe unele asemănării sale). Noi o sudură de același profil de 5 mm. Sa dovedit ceva de genul:

Acest lucru ne-a permis să facem două exerciții majore ale programelor noastre de training: presa banc și pãtrat. Desigur, noi încă, și indreptari, bune pentru punerea sa în aplicare nu are nevoie de unelte speciale, cu excepția curelelor de tracțiune, și apoi numai pentru scară foarte mare.

Și astfel, după ce a petrecut destul de un pic denezhek, avem destul de un banc de lucru confortabil și funcțional pentru banc de presa.