Cum de a evita îmbătrânirea
Cum de a evita îmbătrânirea.
Există puncte de vedere total opuse cu privire la modul în care și ceea ce ar trebui să mănânce, în scopul de a prelungi durata de viață. Oamenii de știință estimează că, în general, resursele umane sunt disponibile la aproximativ 120 de ani de funcționare normală, dar datorită faptului că o persoană este expusă la diferite boli din cauza situației proaste și obiceiurile ecologice catastrofale, viața umană este redusă în mod semnificativ. Medici Genetica sunt în mod constant în căutarea de „elixir“ a tinerilor, care a scris cărțile antice. Dar, dacă nu puteți utiliza anumite magie, o persoană poate menține sănătatea lor cu ajutorul unor alimente foarte obișnuite.
Sursa majorității problemelor corpul uman este în acțiunea distructivă a radicalilor liberi, din care formarea are loc prin oxidarea cu oxigen. Oamenii de știință, la rândul său, nu stau cu mâinile în sân și au găsit substanțe care sunt capabile de a face cu acești radicali. Aceste substante protectoare sunt antioxidanti. care protejează și starea internă și externă a persoanei. Ele sunt într-o anumită măsură, a încetini îmbătrânirea. Celulele din diferite țesuturi izolate radicali liberi în lupta împotriva diferitelor microbi. acești radicali, la rândul lor efect distructiv asupra structurii celulare, care poate duce la inflamare. Pentru a preveni acest proces și antioxidanții necesare care neutralizează efectele radicalilor liberi.
Prin urmare, pentru a preveni imbatranirea, trebuie sa mananci alimente bogate in antioxidanti. Sursa cea mai fiabilă de substanțe utile pentru organism este de struguri negri, afine și fasole. Aceste produse contin polifenoli. care distrug depozitele de colesterol în vasele de sânge. Colesterolul este în mod inerent dăunătoare pentru sistemul vascular al unei persoane doar în procesul de oxidare. Daca dieta ta este inclus struguri sau afine, acești antioxidanți activi nu oferă colesterol la oxideze, ceea ce înseamnă că nu poate fi atașat la peretele vasului. Prin urmare, struguri negri, medicii recomanda consumul pentru prevenirea aterosclerozei. Polifenolii a preveni, de asemenea, formarea de tumori canceroase, care este un factor important în modul de prelungire a vieții.
Prin antioxidanți includ, de asemenea portocale, caise uscate și nuci. Oamenii de știință în comparație cu procesul de îmbătrânire a osului uman feliat: este în interacțiunea cu oxigenul începe să se întunece. De asemenea, pielea umană în fiecare an își pierd prospețimea, culoarea și riduri. Produsele care contin vitaminele A, C și E conțin alți antioxidanți, care sunt responsabili pentru menținerea aspectului persoanei. Grupa E Vitaminele sunt keratinocite, protejarea pielii umane de radiațiile ultraviolete. Vitaminele A și C se luptă cu diferite tipuri de infecții. Orice altceva care creste rezistenta organismului la stimuli externi.
Aproape toate tipurile de varză: varză albă, conopidă și varză de Bruxelles fac parte din produsele care prelungesc viața unui om. Lucru este că acesta conține glutation. care servesc la eliminarea toxinelor din organism și alte substanțe nocive. Utilizarea acestor produse este reprezentat de celule ale țesuturilor corpului curățate și reduce riscul de manifestare a inflamației.
Medicii, nutriționiștii dezbat în mod constant cu privire la modul de mulți antioxidanți ar trebui să fie consumate pentru a menține sănătatea pentru o lungă perioadă de timp. Și a crea un regim alimentar complet cu antioxidanti care organismul are nevoie chiar și pentru cele mai exigente gourmet, puteți discuta pe forumul nostru.
In fiecare zi o persoană care are nevoie de aproximativ 25 mg de antioxidanți, cel puțin pentru a elimina toxinele și substanțe nocive. Consumul de fructe si legume in fiecare zi, puteți prelungi viața plină, umplându-l cu evenimente pozitive!