Cum de a elimina umflarea picioarelor și pentru a preveni probleme în viitor

O astfel de probleme ca umflarea picioarelor poate fi un simptom al diferitelor boli:

  • insuficiență cardiacă;
  • boli de rinichi;
  • diabet;
  • ciroza;
  • varice si tromboflebite.

Cum de a elimina umflarea picioarelor și pentru a preveni probleme în viitor

Aceasta nu este o listă completă de boli care pot provoca umflarea picioarelor. Atât mai multe detalii puteti gasi aici. Cu toate acestea, picioarele umflate si pentru persoanele sanatoase din următoarele motive:

  • ședere prelungită în picioare sau așezat;
  • pantofi incomode sau strâmte, tocuri înalte;
  • exercitarea excesivă;
  • excesul de greutate;
  • hobby mult alimente sarate sau acide, condimente iuti;
  • bea multe lichide;
  • tulburări gastro-intestinale;
  • obiceiuri proaste.

Ce se întâmplă dacă picioarele umflate?

În primul rând asigurați-vă că pentru a merge la medic. Medicul va stabili cauza rădăcină de edeme ale membrelor inferioare. Dacă asta e boala, el va numi un tratament adecvat în asociere cu diuretice: indapamidă, furosemid, triamteren sau trifas lioton gel, unguent cu heparina, troksevazin gel.

În cazul în care cauza umflarea în mod greșit de viață, atunci este necesar să-l eficientizeze, să schimbe unele dintre regulile, iar problema va dispărea.

  1. măceșe decoctul salva picioarele de umflaturi. 20 Este necesar să se usuce fructele tăiate în jumătate, se acoperă cu apă fiartă rece pe timp de noapte. infuzie Dimineața se aduce la fierbere și se închide imediat în jos. Se răcește. Bea ca o băutură poate fi îndulcit.
  2. Bulion de la negru soc. (Linguriþã îngrămădite) materie primă (flori, fructe si frunze) aburite cană apă clocotită, se fierbe timp de câteva minute. Perfuzați până la răcirea completă. Strain. Bea 1/3 ceasca de trei ori pe zi, până la dispariția completă a edemului piciorului.
  3. Troscot (iarba). Linguriþã (fără diapozitive) zahăr brut și 2 litri de apă se fierbe. Se răcește, tulpina. Bea pe zi (în loc de apă).
  4. Un decoct de frunze și rădăcini de pătrunjel bine indeparteaza picioarele umflatura. lingură Incomplete materiei prime tocate (proaspete sau uscate) aburite apă fiartă, se lasă 10 ore. Strain. Bea întregul volum al perfuziei de zi, luând timp pentru o lingura.
  5. usturoi (1 cap) ceașcă aburit de apă clocotită. Insistă să se răcească. terciul de usturoi freca picioare umflate, la 30 de minute, se clătește cu apă caldă. umflarea picioarelor în mod necesar dispar.
  6. Sezonul este bine să mănânce pepene verde, căpșuni, zmeură, afine.
  7. Mananca alimente bogate in potasiu: caise, banane, stafide, caise uscate, salata verde, rosii, sfecla si morcovi, hrisca, Pshenko Fig.

măsuri preventive

  1. După ce a constatat statutul necesar pentru a da picioare o vacanță de 5 minute: sta jos. Dimpotrivă, după ședința pentru o oră este necesară pentru a obține în sus și de a face o 5 minute de warm-up ușoară: ghemuit câteva adânc, plimbare pe vârfuri, sari.
  2. Nu sta într-o postură „picioare“.
  3. Nu exagera alimente. Evitati alimentele prea condimentate sau sărate.
  4. Bea nevoile organismului, dar nu mai mult de 2 litri pe zi.
  5. Monitor scaun.
  6. În fiecare noapte pentru a face o pauză de 15 minute, cu picioarele pe platformă.
  7. Adu greutatea înapoi la normal.
  8. Purtati pantofi din materiale naturale, pentru a alege pantofi în dimensiune și la o mișcare redusă.
  9. Abandonați ciorapi si golf pe benzi elastice care compreseaza picioarele.

Sub rezerva acestor sfaturi nu va deranja o problemă, cum ar fi umflarea picioarelor.