Cum de a elimina stomac dupa operatia de cezariana la domiciliu

Ce poate ajuta la eliminarea burta atarnand în secțiunea post-cezariană. Desigur, o dieta sanatoasa. exercitarea adecvată și stilul de viață adecvat. Se înțelege aproape fiecare femeie. Dar, din păcate, atunci când vine vorba de acțiuni concrete în majoritatea femeilor au o mulțime de întrebări cu privire la exact modul în care toate acestea ar trebui să fie făcut.

Strict vorbind, de aceea, acum vreau să dedice publice toate detaliile exact cum să se ocupe cu burta inestetice dupa cezariana. Mai ales că sortarea detaliile acestui proces, am găsit o mulțime de fapte și nuanțe interesante și destul de noi.

Trebuie să recunosc că întrebări cu privire la modul de a stabili stomacul după o cezariană anterioară, deoarece acest bit pentru a pierde în greutate și pentru a elimina pielea neplăcute se pliază din abdomen, sunt cu greu cele mai relevante într-un moment când părăsesc prima bucurie atunci când dispar prima alarmă după ultima livrare, astfel. În această perioadă, femeia începe treptat să acorde o oarecare atenție ei înșiși, la propria lor siluetă în oglindă, gândesc cum să restaureze vechea formă.

Din păcate, de foarte multe ori stomacul strâns o dată, întinsă elastic după cezariana pot apărea mai mult decât neatractive din cauza agățat „șorț“ format pe ea. Și cusătura după operația rămâne încă în mod clar vizibile.

Acest lucru se întâmplă în primul rând pentru că operația cezariană - așa cum este ușor să nu l-au servit de către medici la femeile gravide, dar este una dintre speciile de chirurgie destul de complicată. În același timp, combinate cu unele modificări hormonale o femeie poate înțelege de ce pielea este în nici o grabă pentru a prinde din urmă pe cont propriu, iar cifra de până atunci rămâne în trecut. De fapt, din cauza gravității intervenției chirurgicale, medicii recomanda sa abordeze problemele ulterioare ale restaurării formelor de înfrumusețare cu o atenție deosebită.

Cu toate acestea, cele mai multe femei care au avut un copil nascut prin cezariana chirurgicale raman îngrijorare cu privire la burta atarnand inestetic. Tragic, pentru a scăpa de această problemă poate fi destul de dificil. După felia după manipulare chirurgicală anterioară a femeii este interzis să dea un stres puternic asupra corpului, și în special în acele zone în care există cusături. Deci, cum te porți în astfel de situații, când și cu sagging burta pentru a merge nu doresc și nu pot dăuna sănătății dumneavoastră. Să ne ocupăm în continuare.

Când puteți începe a pierde în greutate și de a combate burta atarnand dupa cezariana primar?

Este necesar să se înțeleagă inițial că perioada de recuperare după ce a suferit o livrare chirurgicale de sex feminin poate merge, de obicei, un pic mai mult timp decât după o livrare naturală de succes. Acest fapt este asociat în primul rând cu faptul că, precum și alte acțiuni post-operatorii, corpul feminin, este nevoie de ceva timp pentru a finaliza vindecare a fost articulațiilor disponibile.

Din păcate, după datele acțiunilor operative ale unei femei ar putea dezvolta, de asemenea, complicații tardive care sunt asociate cu caracteristicile individuale ale proceselor de regenerare în uter. Strict vorbind, de aceea, medicii ne gândim că despre cum să eliminați o femeie burtă droops după cezariană asigur, va fi posibil să nu mai devreme decât în ​​două, iar în unele cazuri trei luni.

Deși observăm că de multe ori la sfârșitul termenului specificat este prea brusc pentru a pierde in greutate o femeie este aproape imposibil, și, de fapt, nu se poate, deoarece pierderea dramatica in greutate va duce doar la o deteriorare a sănătății și a mai sagging piele falduri pe stomac. Trebuie amintit faptul că natura așa că a pus corpul feminin timp de cel putin un an dupa ce a dat nastere (chiar si cum ar fi operația cezariană) este în continuare la întreținerea deplină a laptelui matern dumneavoastră urmași.

Ca urmare, metabolismul în corpul femeii se datorează o schimbare majoră în fundal hormonal al dintâi nu este în mod natural în direcția organismului la pierderea in greutate de sine aspirație. În același timp, ca regulă, aproape orice încercare de a pierde in greutate rapid, sub rezerva de a se constrângerile din alimente sau băuturi, pentru perioada în cursul anului, după o livrare de succes nu poate fi altceva decât o dezamăgire completă.

Și, în plus, majoritatea medicilor nu recomanda utilizarea de orice dieta pierdere in greutate in timpul procesului de alăptare, deoarece (orice modificări drastice în dieta de zi cu zi) poate duce la pierderea laptelui matern. dieta pentru pierderea in greutate este, de asemenea, utilizat de către mamele care alăptează poate duce la faptul că, odată ce a schimbat (în rău) fundalul emoțional al minereului de un copil, acestea pot afecta, de asemenea, utilitatea activității tractului digestiv pentru copii, care este într-adevăr foarte periculos.

De fapt, astfel încât majoritatea practicienilor din domeniul sanatatii recomanda timp mai bine specificat și răbdare să dedice pentru a comunica cu firimiturile. Într-adevăr nu este în valoare de prea mult să vă faceți griji cu privire la aspectul lor, în primul an după naștere, cel mai logic să se acomodeze cu propria figura numai după feedings. Cu toate că acest lucru nu înseamnă că o mamă care alăptează nu trebuie să primească efort fizic, la toate. La șase luni de la cezariana poate începe să se angajeze în pregătirea corpului său pentru pierderea în greutate viitoare.

Principalele recomandări ale medicilor cu privire la modul de a curăța stomacul după o cezariană anterioară

Până în prezent, majoritatea medicilor într-o încercare de a răspunde la întrebări cu privire la modul de a elimina burta deformează după ce a suferit o cezariana, observați că într-adevăr, restaurarea completă a tuturor departamentelor ale corpului feminin, după o intervenție chirurgicală majoră poate avea loc nu mai devreme de un an. În această caracteristică de bază nu este întotdeauna perioada de recuperare ușoară în acest caz, este prezența de grăsime la cutelor burta, formate direct pe restul de sutura postoperatorie.

Rețineți că, dacă cusătura în sine într-un an al perioadei de recuperare poate obține, de obicei, într-adevăr subtil, este elimina complet așa-numitul după acționarea rolei poate fi dificil și problematic. În acest caz, pentru timpul efectiv necesar pentru a finaliza restaurarea fostei figura, afectează în mod direct de mai mulți factori.

De exemplu, durata de recuperare a vechilor forme de femei pot influența măsura în suturează în mod adecvat și corect mușchii abdominali în mod direct în timpul operației, gradul de fitness inițială a corpului și așa mai departe. Destul de des, medicii pot recomanda pentru un cifrele de recuperare rapidă de femei după cezariana purta în mod regulat de specialitate bandaj postpartum.

Este aceste bandaje contribuie la o anumită accelerare a procesului de contracție uterină, iar acest lucru la rândul său, ajută pentru a trage un stomac câteva vechi. Cu toate acestea, așa cum am spus, după vindecarea completă a articulațiilor (care are loc în primele șase luni după intervenția chirurgicală), o femeie poate începe să se pregătească corpul dumneavoastră pentru formarea ulterioară mai intensă, în scopul de a restabili pe deplin forma.

Exercitarea majoră și sarcinile după șase luni de perioada de recuperare ar trebui să devină un plimbari simple, dar frecvente și regulate cu copilul mic și îngrijirea standard a acestuia. mame cu experiență știu sigur că gimnastica elementare cu un copil nou-născut, festivaluri și tutelă nu poate fi considerată destul de suficientă activitate fizică pentru femei.

Este important să se înțeleagă că, de regulă, în această perioadă (perioada de la șase luni după cezariană și până la un an) nu există alte măsuri radicale sau rele considerate legate de pierderea in greutate, cu anumite restrictii in dieta si o crestere a activitatii fizice, este puternic descurajată.

In viitor, de cele mai multe sfaturi cu privire la modul de a elimina complet rola post-operatorie (stomac), format după cezariană, absolut nu diferă de recomandările standard, care, de obicei, poate fi administrat femeilor care au avut o nastere vaginala. Dar, în orice caz, orice acțiune trebuie inițiată numai după consultarea inițială detaliate cu medicul.

De obicei, pierderea în greutate optimă începe după genuri naturale sau alte pot fi luate în considerare recomandarea de exerciții care vizează întărirea generală a mușchilor femeilor. Se crede că acest lucru este ideal pentru normal să vină înot în piscină, prin care este posibil să:

• calorii (care se datorează creșterii marcată a vitezei tuturor proceselor metabolice din organism) suficient arde în mod eficient. Practicanții susțin că angajarea lor efectivă în obișnuită (nu viteză) scufundări poate fi comparată cu intensitatea de antrenament aerobic active sau chiar jogging.
• Într-o perioadă scurtă de timp pentru a forma o figură frumoasă, musculos și destul de subțire. Și toate din cauza formării implicate în înot sunt bine aproape toate grupele musculare disponibile.
• Ușor pentru a elimina stresul acumulat anterior, și apoi a obține furnizarea optimă de energie, dar pentru o lungă perioadă de timp.

Când este, puteți începe să facă anumite exerciții pentru pierderea în greutate pentru femeile care au avut o cezariana?

Fără îndoială, răspunsul la întrebarea arzătoare, cu privire la modul de a face față cu lasarea abdomenului dupa cezariana anterioare, cei mai mulți antrenori de fitness profesionale va recomanda femeilor care transportă încărcături pe puterea presei și părți. În acest caz, ceea ce nu contează tehnica pe care nu sunt oferite de profesioniști, vor trebui să fie înțeles în mod clar că de început a efectua orice exercițiu, este necesar în raport cu (moderat), numărul de repetiții, treptat, creșterea în continuare a sarcinii intenționat.

În acest caz, medicii destul de diferit poate evalua starea femeilor dupa cezariana si decide când este încă posibil să înceapă efectuarea de exerciții de rezistență pentru pierderea în greutate după acest tip de intervenție chirurgicală. Desigur, în multe privințe poate depinde de vârsta pacientului individual, precum și cu privire la starea generală de sănătate, precum și cu privire la succesul operațiunilor anterioare.

Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, aproape orice exercițiu nu este recomandat pentru a primi mai devreme de trei luni după operație, în mod ideal un exercițiu minim de pornire după șase luni de perioada de recuperare, dar în greutate de formare intensă este, în general, mai bine să fie amânată până după anul. Destul de des, antrenorul încercând să acorde atenție clienților săi, (pentru explicații ale femeilor care au avut o cezariană, cum pentru a elimina burtă saggy), faptul că, în acest caz, este important să nu numai numărul total de funcționare pentru unul abordări de formare, dar, de asemenea, BBC regularitate programe de antrenament proprii .

Se crede că, pentru a obține rezultatul dorit trebuie să fie stabil intens nu mai puțin de trei ori pe săptămână. În plus, antrenor cu experiență încerca întotdeauna să caute femei este faptul că doar o oră înainte și o oră după exercitarea acestora nu ar trebui să fie strâns să mănânce, pentru că se poate face numai rău femeii.

Marea majoritate a femeilor de astăzi s-ar putea crede că puterea de formare se face referire la noi poate fi considerată aproape singura opțiune corectarea cifrele și produc mass-media frumoase în relief. De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat, dar în scopul de a face stomacul dupa cezariana ar putea cumpăra într-adevăr apel, simultan cu efectuarea de exerciții pentru a lucra prin intermediul presei, este important să se adapteze în mod corespunzător dieta lor și merge chiar mai departe asa-numitele exercitii aerobice.

În plus, astăzi există o opinie subiectivă, că femeile care au avut o cezariană pentru a restabili figura sale atractivitatea prea complicate, și fără chirurgie plastică în timp util, nu se poate reveni la forma tonifiat anterior. Desigur, acest punct de vedere este fundamental greșită și în curând acest aviz ar putea fi din cauza unor lene sau o dorință de repede, dar fără nici cea mai mică dificultate să se întoarcă proporțiile dorite.

Dar, în realitate, există un alt motiv obiectiv de ce medicii nu recomanda o grabă la chirurgie plastica dupa cezariana - faptul incontestabil că perioada de recuperare standard, după astfel de operațiuni asociate cu anumite dificultăți în deplasarea elementară (din cauza durerii) poate duce la un nou pericol - posibila divergenta de cusături.

În acest caz, probabil, cel mai important lucru - este cred în mod constant în propria lor putere, și cu absolut nici un impact de tehnici de slăbire selectate și formarea de forma dorită, trebuie doar să caute metode alternative de a rezolva problema. Uita-te pentru acele opțiuni care pot ajuta în continuare recapete silueta fosta frumusețe și armonie.

Mai multe recomandări specifice ce să facă cu rola postoperatorie pe stomacul lui după cezariana

Deci, pentru femeile care au avut procedura de cezariana, care a trecut printr-un lung (aproape un an) procesul de recuperare a fost în măsură pentru a obține rezultatele dorite în pierdere în greutate și formarea de forma dorită, este necesar să se respecte cu exactitate câteva reguli simple:

• Regula numărul unu: Nu începe nici o pregătire mai devreme de șase luni de la apariția unui copil în lume. Nu începe antrenamentul intensiv mai devreme de un an de la cezariană. Mai mult decât atât, după cinci la șapte săptămâni după operație cezariană par de dorit cu experienta, polovyhorganov pentru inspecție și evaluare a stării lor, și pentru a evalua procesul de recuperare după o intervenție chirurgicală. În același timp, este important să fie în măsură să consulte un medic în ceea ce privește exercitarea admisibilă. Doctorul va fi în măsură să dea un răspuns complet la femeia, evaluarea stării îmbinării, și ce sarcini sunt acceptabile pentru ea. Desigur, pompa în mod activ anumite mușchii abdominali nu ar fi permis, dar, aici, agățat cu firimituri de destul de mult timp - este posibil. În același exercițiu ar trebui să fie crescut treptat, începând cu drumeții destul de scurt și așa mai departe.
• A doua regulă - să meargă și să meargă din nou. Este important să înțelegem că merge cu copilul tau - este o modalitate foarte bună de a pregăti corpul pentru antrenament mai intens urmat. Această metodă este considerată a fi atât de simplu și plăcut. Treptat plimbări au devenit mai lungi, și plimbare cu ei mai repede. Mersul pe jos ar trebui să ia cel puțin o oră pe zi, și starea de bine și de vreme frumoasă și mai mult. Constatând că aceste plimbări vor merge în beneficiul nu numai mama, dar copilul ei. Când miezul crește, va trebui să meargă mai intens, ajutând în mod constant băiețel dolofan pentru a cuceri noi culmi, iar pentru unul și cucerirea ei cu firimituri.
• Regula Trei - Exercitarea poate începe și cu un alt fel de pante de uz casnic. Cu condiția ca medicul va permite o femeie pentru a obține exercitii fizice moderate, puteți începe să facă exerciții foarte ușoare, care în mod clar nu ar fi în măsură să ofere orice real disconfort. Acestea pot fi realizate în mod specific înainte și înapoi și dintr-o parte în alta și poate fi înclinat pentru copil, care va lucra cu tine, ca un agent de ponderare. De asemenea, te poți antrena-te pentru a curăța periodic podea, fără utilizarea unui mop, care va consolida, de asemenea, muschii abdominali. Dacă este posibil, puteți încerca să spele hainele de mână - este, de asemenea, un exercițiu de mare la partea din spate și părțile laterale.
• Regula Patru - să încerce să se joace cu copilul mic, în orice jocuri în aer liber. Atunci când copilul pentru mai mult de patru sau șase luni, acesta poate fi bine pentru mama lui un mod frumos de a pierde in greutate. În plus, exercițiile efectuate cu copilul în mâini, picioare, abdomen sau sunt in masura sa livreze copilul o mulțime de emoții pozitive. De două ori la fel de frumos ca astfel de studii de impact poate cel mai pozitiv asupra siluetei tale. De exemplu, puteți pune copilul la piept, și apoi încercați să-l încet, ridicați-l. Acest exercițiu va crea un efect de studiu precis minunat al presei. Puteți obține, de asemenea, pe podea în poziția inițială în patru labe în fața copilului ei. Apoi, puteți cu firimiturile un pic cap la cap, în timp ce alternativ trăgând și relaxantă stomac. De asemenea, este foarte posibil să se planteze sugarul pe picioare și se ridică cu atenție la sol. În general, mama se poate de bine permite să vină cu propria lor mare de exerciții similare, care vor mulțumi pentru copii și va fi pe deplin eficiente pentru formarea unei figuri frumoase.

Și, în sfârșit, am dori să rețineți - în cazul în care o femeie este gata să regulat și, cel mai important, să efectueze în mod sistematic anumite exercitii, mananca medici dreapta, perederzhivatsyarekomendatsy și ajusta stilul tău de viață, apoi într-un timp foarte scurt, ea va fi, fără îndoială, posibilitatea de a reveni la forma sa anterioară prenatale.

Dar este important să se înțeleagă că un astfel de comportament este important să se urmeze adecvat pentru întreaga viață, ca și în cazul în care revenirea la formele ideale, începe să mănânce în mod activ fast-food greutate in plus poate reveni rapid.