Cum de a elimina grasimea de pe abdomen în condiții de acasă jurnale

Cu o mare dorință poate elimina grasimea de pe abdomen la domiciliu în mod eficient și rapid.

Colon Cleansing - primul pas spre o burtă plat

Clisma - aceasta este mijlocul cel mai accesibile și eficiente de curățare a intestinului. Din păcate, un efect secundar cunoscut sub numele de clisme - constipație după procedurile de închidere. Prin urmare, nu clisme sunt sfătuiți numai pentru persoanele care au deja un intestin este greșit și există constipație. În acest caz, nu am nimic de pierdut, pur și simplu. Oamenii sănătoși la fel, am oferit de trei ori să se gândească și să cântărească gravitatea consecințelor.

Câteva cuvinte despre eficacitatea clismă. clisme eficiență subestimează oamenii care nu le-au încercat. Între timp, doar clisma pot pierde pana la 15-20 kg.

Înainte de a continua pentru a descrie intestinului clisme de curățare, amintiți-vă că produsele alimentare în zilele de curățare intestinale să fie redusă pentru un efect maxim (vegetativ - pescuit - ciuperci).

Distingem două scheme de evacuare a colonului clisme - pentru Semenova și E. Schadilova.

A doua schemă. Pentru cei care se tem să facă o mulțime de clisme, dar, cu toate acestea, vrea să curețe intestinele, există o tehnică E. Schadilova, care este mult mai moale și, prin urmare, mai puțin eficient (în termeni de pierdere în greutate). E. recomandă Schadilov face 11 clisme. Intervalul dintre prima și a doua clisme este de 5 zile, între a doua și a treia - 4 zile, între a treia și a patra - 3 zile, între a patra și a cincea - 2 zile, între a cincea și a șasea - 1 zi. Apoi, a pus o clisma in fiecare zi, timp de 5 zile.
.

1. Ia halbă Esmarch (acest încălzitor de cauciuc de doi litri) pentru a turna 1,5-2 litri de apă, adăugând 1 lingura de sare si 1 lingurita de otet natural de mere sau suc de lămâie.

Atenție! Dacă aveți o constipație spastică (există în gastrită cu aciditate ridicată), apoi în loc de suc de lămâie (sau oțet), se adaugă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu.

2. Pentru a stimula clismă apei peristaltismului luate la temperatura camerei, adică, 12-20 ° C.

Avertizare. Dacă aveți o constipație spastică (există în gastrită cu aciditate ridicată), pentru a se relaxa mușchii netezi ai intestinului, este necesar să se utilizeze apă cu o temperatură de 37-42 ° C.

3. Apa trebuie fiartă, volumul de 1,5-2 litri. Acest lucru depinde de creștere - cea mai mare creștere, cu atât mai mult în intestin și, astfel, mai mult volumul de clismă.

4. Clisma mult mai ușor de suportat, dacă ai pus-o, situată în baie - apă orice greutate devine mai ușor, și nu există nici o senzație de plesnire și rezey abdomen.

5. Pentru femei, am act de faptul că o clismă nu se poate face in timpul menstruatiei. Timpul optim pentru începerea procedurii de curățare - a doua zi a menstruației.

6. După finalizarea clisma curs va trebui să înceapă procedurile de recuperare - să colonizeze intestine de microflorei sănătoase care utilizează produse care conțin bifidobacterii (Biovestin, bifidobakterin, etc) și începe să mâncați prăjituri sau infuzie cu ulei de in. Despre tort și infuzia de mai mult petrol va fi discutat un pic mai tarziu. De preferință în termen de 3-4 zile de la epurările continuă să adere la o dieta slaba si daca 2-3 zile nu este încă un scaun, aveți nevoie pentru a lua un laxativ - ia 1 lingura de coaja de cătină și frunze de senna în 1 cană cu apă clocotită timp de minute 20-30 și băuturi pe timp de noapte. Efectul are loc în 8-10 ore.

7. În scopul prevenirii hemoroizi, încercați să nu folosiți hârtie igienică. Este mult mai igienic și mai sănătos să se spele în baie, dacă nu aveți un bideu.

Bran - este ceva atât de unic încât este greu să nu-i admire. Cu tarata poate fi curata intestinele, nu numai, dar, de asemenea, pentru a arunca excesul de greutate, practic, nu mai este angajată, fără sport, diete, proceduri de saună.

In general, tărâța (grâu, secară, soia) - subprodus de făină de producție. Bran constau din scoici și făină de cereale nesortate. Fiecare vas de sămânță știe că morarit o cincime este convertit în tărâțe, care sunt considerate ca fiind cel mai puțin deșeuri.

Valoarea principală care este în tărâțele - fibre alimentare - carbohidrați tare și dur nu pot fi scindate insolubile.

Fibre alimentare conținute în tărâțe, este un teren propice pentru microflorei intestinale normale, astfel incat tarate este utilizat in tratamentul dysbiosis intestinal. In plus, bacteriile intestinale prin consumul de fibre, vitamine B aloca

Umflarea de apă, fibre dietetice generează o cantitate mare de scaun - looser, facilitarea golirii gastrice și ameliorează constipația. Consumul regulat de tărâțe poate elimina constipatia obișnuită și pentru a preveni apariția lor în viitor, după întreruperea tarate (restabilirea golirea intestinului reflex normal).

Este fibre, și este de până la 30-40% din tărâțe, este utilizat în lupta împotriva obezității: dieta cu o multime de fibre absorbite mai lent și dă o senzație de plenitudine un timp mai îndelungat, în plus, crește peristaltismul intestinal, ceea ce reduce absorbția de substanțe nutritive și, prin urmare, alimente calorii consumate.

Sunt incluse în tărâțele fibre alimentare se leaga de colesterol, deci bran pot fi aplicate în scopul prevenirii aterosclerozei. Un efect pozitiv al tarate in diabet, deoarece acestea reduc nivelul de zahăr din sânge.

Proteine ​​și mucilagiu de amidon ajută la eliminarea toxinelor. Particulele Bran prin conținutul lor de diverse fibre sunt ioni de legare de substanță biologic versatil de metale grele, radionuclizi, produși de descompunere nocive ale substanțelor alimentare.

efect coleretic bran furnizat efectul stimulator asupra tractului digestiv capacitatea generala a motorului (stimulare mecanică). Intr-un aditiv alimentar bran sunt eficiente in ficat uman, vezica biliara, pancreas, boli cronice ale stomacului și intestinelor - gastrite, gastroduodenite enterocolite in remisie si subacută inflamatie (in extinderea dieta).

Prin urmare, primirea tărâțele este prezentat la disbacterioza, constipație, pentru prevenirea cancerului de colon, obezitatea, diabetul, si este, de asemenea, recomandat pentru ingestie tuturor persoanelor cu un interes în nutriție.

dovezi științifice recente sugerează că lipsa de fibre vegetale în bolile noastre alimentare asociate, cum ar fi: diverticuloza, hemoroizi, colită cronică.

In plus, tărâța conține proteine ​​de 15%, dar, de asemenea, potasiu, magneziu și alte elemente urme utile și esențiale pentru corpul nostru.

Potasiul joaca un rol important în asigurarea funcționării normale a sistemului cardiovascular, in indepartarea de lichide din organism. Magneziul are proprietăți vasodilatatoare, motiv pentru care produsele care conțin include în dieta pentru hipertensiune.

În plus față de proteine, bogate în acizi grași polinesaturați bran implicate în metabolismul energetic grăsime în formarea membranelor celulare, răspunsul imun.

Contraindicații: tarate nu trebuie utilizat în timpul gastritei acute, ulcer peptic, colita și enterită etiologia infecțioasă. Ca remitentă proces inflamator poate relua recepția de tărâțe, începând cu doze mici.

De obicei folosit tarate fin măcinate sub formă de făină. 15-20 de minute inainte de fiecare masa, adică de obicei, de 3 ori pe zi, luând 2 linguri (10 g) din tărâțe măcinate și înghiți cu apă. Bran este necesar să se bea apă (1-2 cani), în caz contrar întregul scop al utilizării lor este negată.

Doza zilnică de tărâțe - nu mai mult '30 necumpătarea Demonstrând în utilizarea de tărâțe aparent utile acumulezi am risca agravarea bolilor intestinale, balonare, flatulență, functia intestinului afectarea, și cel puțin deficiente de vitamine - substanțe nutritive și vitamine va fi atât de rapid pentru a părăsi nostru gut că este puțin timp pentru a fi absorbită de către organism.

Încă o dată Vă atrag atenția - tărâțele fără apă nu funcționează! Aceste substante nutritive fibroase pentru care le mancam tărâțe, sunt semnificative numai atunci când absorb apa si se umfla.

Torturi. Pentru a izola tesutul din produse vegetale pot fi folosite astfel de dispozitiv universal, cum ar fi storcător. Legume, fructe sau alte plante este plasat într-un storcător, suc stors și consumate sau aruncate, dar planta rămâne presat - prăjituri - vom folosi pentru a curăța intestinele și tratamentul asociat anumitor boli.

Torturi recomandat să mănânce înainte de mese de 2-3 ori pe zi, dar nu mai mult de 3 linguri la un moment dat. Se spală prăjituri nu sunt recomandate.

Dieta este prăjituri foarte eficient de sfecla. Faptul că turte de sfeclă de a reduce pofta de mancare. Dacă vom mânca un anumit număr de prăjituri înainte de fiecare masă, apoi, în primul rând, organismul nu obține aceste prăjituri nici calorii, deoarece fibra nu este digerat, în timp ce stomacul este plin, iar în al doilea rând, după ce a primit turte de sfeclă dispare pofta de mancare. Aplicați prăjituri cu varză, măcriș, pătlagină, trifoli, crucea-pământului. În cazul în care o persoană are arsuri la stomac, acesta este eliminat din morcovi Tescovina sau mere. În bolile pulmonare este mai bine să mănânce prăjituri de ridiche neagră. Aceste prăjituri sunt, de asemenea, foarte utile în eliminarea pietrelor din vezica biliara si conductele sale. Aproximativ aceleași proprietăți sunt turte de frunze de patrunjel podbal mama, nap, gulie.

Semintele de in și ulei de floarea-soarelui. Este un popular siberian înseamnă normalizarea tractului gastro-intestinal. Nu e atât de mult de tratament, cât de mult de recuperare.

Rețetă. ia 100 g de semințe de in, macina-l, de exemplu, pe o mașină de măcinat cafea. Se toarnă 250 g de ulei de floarea soarelui brut, presat la rece și 7 zile insistați temeinic agitare ocazional.

Bea minim 10 zile până la 3 ori pe zi, timp de 40-60 minute înainte de mese pentru lingura 1stolovoy.

efectul pronunțat apare, de obicei, numai cu 6 zi de admitere. Dar poate veni mai târziu.

Putere în această perioadă, în principal, de legume și pește. Excludere alcool, făină și zahăr vegetal (sfeclă, trestie de zahăr), adică dulce poate doar fructe și miere naturală.

Atenție! Atunci când colecistita luate numai în timpul meselor.

Contraindicații. dacă ai exacerbarea pancreatitei cronice, hepatita, sau au calculi biliari, apoi să ia o tinctura de ulei de seminte de in imposibil.

În toate aceste cazuri, va trebui să facă infuzia obișnuită de semințe de in pe apă. Brew 1 cană de apă fiartă 1chaynuyu lingură de semințe de in (seminte nu se pisa), să infuzat. În principiu, deja 2 oră de perfuzie este gata, dar va fi mult mai bine dacă vă păstrați infuzia într-un termos zi întreagă. Ia pe noapte 1 sticlă de perfuzie nu tensionate, împreună cu sămânța. Infuzia bea 2-3 săptămâni.

In timp ce uleiul de infuzat, recomandat bea infuzie din patru profilactică a gramineelor: sunătoare, mușețel, urzică, pelinul este luată în raportul 1: 1: 1: 0,5, și se amestecă. Brew mod: ia 1stolovuyu de amestec la 1 cană cu apă clocotită, se lasă cel puțin 1 oră. Băut 100 g timp de 1 oră înainte de mese de 3 ori pe zi, timp de 7-10 zile.

Contraindicații. hipertensiune, a crescut de coagulare a sângelui, ateroscleroza, hemoragii cauzate de polipi, chisturi sau alte tumori ale uterului si fanere sale, sarcina, lactația, enterocolita.

Mecanismul de acțiune al uleiului flaxseed și floarea-soarelui este după cum urmează:

Semințele de in au o dizolvare, purificare, expectorant, emolient, invaluitoare, efect antiinflamator și ușoară laxativ. Gonflat și nu a digera, semințe de sol se întinde mecanic intestine, întărește reducerea acesteia, accelerează avansarea de aprovizionare cu alimente. funcția secretorie și motorie a crește tractului gastrointestinal linamarin alcaloid conținute în plic de semințe. În plus, semințele de in sol umflat secreta mucus, care a avut loc mult timp în membranele mucoase, protejându-le de iritare substanțe dăunătoare, deoarece nu este afectat de sucuri ale tractului gastrointestinal. Este pentru acest inul este utilizat în tratamentul gastritelor, colită, inflamații ale vezicii urinare și rinichilor, boli bronhiale, ca tonic. Inul este utilizat pentru fabricarea linetol medicament utilizat pentru tratamentul leziunilor aterosclerozei, chimice, termice și de radiație a pielii.

Acum, imaginați-vă că sunt invaluite cu mucus toate ulcere mici seminte de in, și este sămânța, nu numai pentru a închide rănile de acțiunea enzimelor, dar, de asemenea, va acoperi inflamație. Tu unsă tractul gastrointestinal cu ulei, cu care se îndepărtează toate spasmele și introduse în corpul de acizi grași nesaturați. Acum, când va merge mâncarea, va trece pe ea „ca ceasul“, mai mult de trecerea lui va ajuta la seminte de in, care stimulează peristaltismul ușor și este ușor împinge bolul la ieșire. Pe lângă toate acestea, seminte de in absorb o parte a substanțelor nocive, în mod inevitabil, provenind din alimente decât un pic, dar ar facilita activitatea ficatului.

Astfel, prin utilizarea uleiului de floarea-soarelui și de semințe de in, ne normalizeaza activitatea tractului gastro-intestinal.

Deoarece uleiul are un efect coleretic pronunțat, apoi să aplice acest instrument în exacerbarea colelitiazei imposibilă.