Cum de a elimina grasimea de pe abdomen în mod corespunzător

Cum de a elimina grasimea de pe abdomen și părțile laterale

Orice fată aspiră să fie fermecător și frumos, și pune accentul pe punctele lor forte și punctele slabe ascunde. Dar când se apropie sezonul de plajă, pentru a ascunde greutatea in plus si grasime pe corp pentru a deveni foarte dificil. Privind la luminoase vitrine, costume de baie Pestryaev deschis și spectaculos, supărat fata lui, realizând că nu este forma lor.

Toate vina de grăsime de pe abdomen și nu doresc nimic de a face cu ea.

Până în prezent, metodele de a lupta grăsime în zona abdominală și părțile laterale este mai mult decât suficient. Lazy pot profita de minunile chirurgiei moderne, bine, mai exigente de mine și motivați femeile pot alege un regim alimentar adecvat și exercita complexul necesar. Principalul lucru - dorința de a deveni subțire și tonifiat, și, desigur, credința în tine. Nu vrei să devină auto-încredere, doamnă grațioasă, care va cuceri inimile oamenilor și cel mai important lucru pentru a sparkle cu fericire și sănătate? Apoi, du-te mai departe, lucru pe tine!

De ce se acumulează grăsime în stomac?

Gândiți-vă, fără îndoială, multe, de fapt, nu spune, și să stea afară burta poate „lăuda“ de sute de oameni. Cea mai ofensiva, că grăsimea se acumulează în abdomen și coapse, deoarece este locul cel mai convenabil și adecvat pentru a-l stoca. Ei bine, acolo confortabil. Amuzant, nu e amuzant - dar este adevărat. Unii nu sunt deosebit de îngrijorați de stomac să se umfle, dar în zadar, pentru că grăsimea, care se ascunde acolo, nu este atât de simplu. Faptul că masa de grasime sunt depozitate nu numai între piele și mușchi, dar, de asemenea, la organele interne. Acest lucru este îngrijorător.

Visceral grăsime - este numele celui care învelește, periculoase si interioara vine în contact atât cu alimente grase și alcool. Prezența sa indica multe boli foarte grave, cum ar fi diabetul, accidentul vascular, ateroscleroza sau hipertensiune arteriala. Acest lucru nu este toata lista de boli care pot provoca burtă grăsime viscerală. Este de mare importanță, și predispoziție genetică.

Acum este necesar să se înțeleagă cum de a elimina grasimea de pe abdomen și părți, pentru că nu este ușor!

Deci, trage imaginea femeii moderne, care să aibă grijă de ei înșiși. În arsenalul său, puteți găsi nu numai parfumul cu feromoni si rimel megaudlinyayuschuyu, dar, de asemenea, o mulțime de borcane și tuburi de creme. Acestea sunt concepute pentru a hidrata pielea și pentru a lupta impotriva ridurilor. Dar, din păcate, multe fete si femei, nu de stocare de facilități pentru îngrijirea corpului. Crema anti-celulita, o varietate de Scrubs și loțiuni nu sunt pull-up pe rafturi, dar grăsimea progresivă continuă să se așeze pe solduri si burtica.

Desigur, creme și geluri nu dau un efect uimitor, dar într-o mică măsură de ajutor pentru a combate grăsimea respingător. Deosebit de mulțumit de faptul că lupta poate fi ușor de făcut acasă și să nu cheltui o avere la procedurile de salon, care, uneori, decât să înrăutățească situația și dăuna sănătății.

Ele sunt împachetări foarte eficiente. care stimulează arderea grăsimii și a strânge pielea. Cele mai frecvente și mai populare este de cafea, ciocolată și alge marine împachetări. Luați în considerare cele mai ieftine și tonic - cafea.

Pentru a prepara compoziția cafelei măcinate naturale necesare, ulei de masline si apa. O parte a cafelei trebuie amestecat cu apă pentru a forma un aluat, apoi se adaugă ulei (aproximativ 1-2 linguri) și se amestecă bine. Acest amestec trebuie aplicat pe abdomen și șolduri, filmul folie alimentară și culcat sub o pătură caldă 2-3. timp de ambalare: 1 oră. În acest timp, activate procesele responsabile pentru descompunerea corpului în afară a lichidului în exces cu o anumită parte din grăsime.

Cursul - 10-15 proceduri. Efectuați valoarea lor la fiecare 3 zile, iar rezultatul nu va fi târziu, pielea va fi mult mai moale și se potrivesc, deoarece cafeaua - este un instrument excelent pentru peeling. Conform unui centimetru în prima ori de la burtă va pleca cu siguranță.

Cum de a elimina grasimea de pe abdomen prin exercitii?

Din anumite motive, cele mai multe dintre fete sunt siguri că leagăn de zi cu zi a presei îi va elibera din grăsimea de pe abdomen și șolduri, și să dea o mică talie. Aceasta este o mare greșeală, pentru că exercițiile abdominale sunt proiectate să aloce de relief, nu burtă mai atractiv și atletic, dar nu și fără grăsimi „colac de salvare“.

Pentru a alunga grasimea de pe abdomen și șolduri au nevoie de exerciții speciale. care vizează arderea de grăsime, mai degrabă decât consolidarea musculare, în timp ce un altul nu interferează. După cum se știe, ea ajuta la descompunerea de grăsime suficient oxigen. Pentru sosirea sa în organism trebuie să efectueze exerciții de respirație. care va stimula procesele metabolice de ardere a grasimilor. diafragmatică respirație dispersează oxigen la toate țesuturile și celulele organismului, și reprezintă simple, cu mișcări statice moderate va ajuta la excesul de grasime de pe regiunea abdominală pentru totdeauna.

Foarte bine ajutor de exercițiu complex Bodyflex. Mulți bărbați și femei din întreaga lume au ales, în scopul de a pierde în greutate și de a lucra pe figură. Dacă se dorește, puteți alege câteva exerciții și să le facă în fiecare zi, timp de 15-20 de minute pe zi. Rezultatul va fi vizibil din primele zile, și bunăstarea se va îmbunătăți în mod semnificativ, pentru ca va dispersa oxigen pe tot corpul, iar acest lucru este foarte important.

dieta castravete de vară devine deosebit de relevant. Dieta nu este foarte viclean și ne oferă următorul meniu.

Dieta cu fructe pentru pierderea in greutate este bun, deși faptul că aceasta se bazează pe fructe, și numai utilitatea lor a spus atât de multe cuvinte, că ar fi o prostie să convingă pe nimeni altfel.

Legume dieta - modul cel mai util, la prețuri accesibile și delicioase pentru a pierde în greutate, curățarea și vindecarea corpului.

Un aliment separat, în funcție de primirea de alimente simple. Cel mai important lucru - niciodată nu e de a combina proteine ​​cu carbohidrati.