Cum de a dezvolta, pentru a îmbunătăți și a spori memoria

Oamenii de știință au dovedit că dezvoltarea inteligenței nu cunoaște limite. Un alt lucru este că noi folosim potențialul nostru este foarte rar. Capacitățile noastre și utilizarea acestora pot fi comparate cu camioane grele, care transporta pe lopata de nisip unic. Mulți dintre noi în viață există oameni care nu au un simț al umorului sau doar un răspuns rapid la creier informația. Cu toate acestea, achiziționarea acestor competențe este posibil în conformitate cu un efort sigur și foarte puțin din partea noastră.
Oamenii de știință au dezvoltat o bucătărie specială și ingredientele sale, care pot fi utile pe calea de geniu.

Dezvoltarea abilităților mentale.

Consumul de băuturi de ciocolată, cacao și ciocolată neagră, desigur, nu te face mai inteligent. Cu toate acestea, studiile au arătat că utilizarea acestor produse contribuie la asimilarea informațiilor și viteza procesului de consolidare a cunoștințelor, cu alte cuvinte, memorarea. Faptul că una dintre componentele de ciocolată și cacao accelerează circulația sângelui și, astfel, crește amplitudinea și viteza fluxului sanguin la nivelul creierului.

Cât de des trebuie să ne înveselească și să se simtă creșterea bruscă a bea cafea de energie. Desigur, această băutură are ca efect, dar acest efect este pe termen scurt, după care poate fi urmată de scăderea activității. Dar utilizarea de migdale, sunt bogate în vitamine. E si magneziu, poate fi o alternativă excelentă la cafea și alte băuturi răcoritoare. Toată materia din proteine, care este bogat în migdale. Dacă nu vă place migdale, o puteți înlocui cu produse de origine animală, la fel de bogat în proteine ​​- pește, carne, ouă și produse lactate.

Ne simțim adesea o lipsă de atenție sau de concentrare. Dimineața, suntem de multe ori plin de vigoare, gata să lucreze în vigoare, și după un timp, ne dăm seama că nu ne putem concentra pe un anumit subiect sau chiar și pentru câteva minute. Desigur, vom încerca să înveselească de o cafea. Oamenii de stiinta de cercetare au arătat că înlocuirea afine cafea sau băuturi naturale din acest boabe aduce rezultate mult mai bune pentru dezvoltarea și consolidarea atenției. După utilizarea băuturilor afine și boabe de acest lucru, concentrarea atenției rămâne la același nivel timp de aproximativ cinci ore. Faptul că afinele sunt foarte bogate in antioxidanti, care cresc cantitatea de sânge și oxigen furnizat la creier, care, la rândul său, asigură o atenție mai activă.

Memorie și stocare.

Cine dintre noi nu ar vrea să îmbunătățească memoria? mijloace bune nu numai pentru a îmbunătăți memoria, dar, de asemenea, pentru prevenirea proceselor degenerative, este un pește gras, care trăiește în apele reci. Salmon conține cantități mari de acizi grași, care contribuie la toate cele de mai sus, cu excepția prevenirii și a demenței senile. Și încă un produs foarte accesibil care întărește memoria - roșia.

Încă o dată, aceasta nu împiedică să se asigure că starea noastră depinde de ceea ce mâncăm și bem. Fii sănătos, viguros și activ prin utilizarea de produse ușor disponibile!

Uita-te la un film cu privire la modul de îmbunătățire a memoriei: