Cum de a deveni un trup si suflet din plastic

Plasticitatea nu este doar abilitate importanta pentru a arunca un picior peste cap, dar, de asemenea, capacitatea de a simți și de a controla corpul, ca o pisică. corp din material plastic flexibil și vorbește despre sănătate a coloanei vertebrale și a tuturor articulațiilor. În plus, se crede că femeia din plastic mai sexy, deoarece corpul ei este capabil de lucruri fantastice în pat.

Cum de a deveni un material plastic - care sunt avantajele corpului flexibil

Prin tulpina de dezvoltare si musculare in fiecare celula primeste mai mult sange, acestea sunt alimentate cu oxigen, devin mai elastice. Articulatii dobândi o mai mare mobilitate și, în consecință, crește flexibilitatea corpului. Mai mult decât atât, într-un corp din material plastic flexibil și săruri acumulează mai puțin.

CITEȘTE: Sasha Trofimenko: „Am renuntat la Dolce & Gabbana pentru marca sa“

Cum de a deveni un material plastic? Sunt sigur că multe fete pun această întrebare, mai ales cei care nu se poate lauda cu plasticitatea naturală a corpului. Dar există, de asemenea, cei care se consideră a fi lipsit de tact și unghiulare.

Cum de a deveni un material plastic - pentru un început să devină încrezător

Una dintre principalele probleme ale acestor persoane se află în relația sa cu sine și lumii. Dacă te simți nesigur, și chiar mai mult - simt unele sisteme, acesta are în mod automat un impact asupra aspectului și comportamentului tău. Și ca să fiu precis - te etichetat ca nemulțumirea cu ea însăși: mers înlănțuit, mișcarea unghiulară, dansul nu este grațios.

În continuare - mai rău, mâinile în jos, starea de spirit este stricat, de sine, în mod natural, nu este adăugat, și depresie și la domiciliul clientului. Totul cerc complet. Și pentru a scăpa de ea, noi trebuie, încă o dată, începe cu tine însuți.

VEZI: „Beverly Hills 90210“: seria stelele atunci și acum (fotografii)

În primul rând, să transfere atenția de la propriile sale neajunsuri pe calitățile pozitive - pentru că atât de mulți dintre ei! Și, în plus, ce faci tu, de exemplu, frumos, inteligent și amuzant, și încă un scop. Și dacă ai stabilit un obiectiv - cum să devină un material plastic și grațios - sunteți sigur că va reuși. Dar atitudinea dreapta - aceasta este jumătate din bătălie.

Când sunteți sigur, acesta este transmis imediat postura este reflectată în expresii faciale, aspectul și de acțiune.

Cum de a deveni un material plastic - un set de exerciții

Cu prima jumătate a cauzei tratate. Ne întoarcem acum la cea de a doua.

Desigur, cuvintele nu sunt suficiente. Iar puterea de gândire nu este suficient pentru a Cenusaresei de la un accident vascular cerebral pentru a deveni o printesa. Pentru a face acest lucru, trebuie să lucreze. Aici vei fi cursuri utile de dans, fitness, yoga, și chiar și la doar exerciții de dimineață, cu exerciții mai interesante.

Toate exercițiile sunt efectuate treptat, fără disconfort dureros, treptat, zi de zi, creșterea sarcinii.

Fii dreapta. Ușor apleca înainte și atinge degetele de la picioare. Genunchii, în același timp, încercați să nu se aplece. Repeta acest exercitiu de 10-20 de ori, în fiecare zi creșterea sarcinii.
Fie drepte, picioarele latimea umerilor, mâinile pe poyase.Pravuyu mână trageți cu atenție în sus
și se înclină spre stânga. Țineți timp de 20-30 de secunde. Apoi, în cealaltă direcție. Repeta acest exercitiu de 10-15 ori.
Intinde-te pe podea, cu brațele în lateral, picioarele drepte. Indoiti piciorul drept de la genunchi și atinge-l cu partea stângă a podelei. Apoi, face același lucru cu celălalt picior.
Stai pe podea, cu picioarele drepte. Fără îndoire genunchi, mâinile, degetele, trageți ușor picioarele și țineți apăsat timp de 5-10 secunde. Se repetă de 20 de ori.
Intinde-te pe podea, arme drepte pentru UnităŃile capul, picioarele drepte. Ridica piciorul drept la un unghi drept, o prinse de mână și, fără a îndoi, trage-la-cap. La fel cu celalalt picior. Se repetă de 20 de ori.
Fii drept, dreapta împingere picior înainte și îndoiți la genunchi, linia din stânga. Ușor ghemuit cât mai scăzut posibil. Comutator picioare. Se repetă de 15 ori.

Citește: Cum de a reduce strălucire tenului gras în căldură