Cum de a deveni un boxer profesionist

Selectarea clubului de box. Alege un club care are de a face organizații de box profesionist și are o reputație ca un adevărat campion al educației. Dacă sunt grave, nu merg la clubul de sănătate, care, după cum se pare, există o secțiune de box. Ai nevoie de o cameră conceput pentru box (și, eventual, alte arte martiale). Sanse sunt, dacă vă întrebați în jurul altora, vă va solicita un loc care are o reputație ca fiind cel mai bun dintre cele mai bune din zona dumneavoastră. Și apoi, probabil, va avea nici o îndoială despre asta, începe un club.

Pentru mulți oameni, box - un mod de viață, și ei sunt dispuși să meargă la mari sacrificii în urmărirea boxeri profesioniști faima. Indiferent dacă ați trecut de un anumit fel sau doar începutul luptei pentru exercitarea viselor sale de box, nu pune lucrurile pe arzător spate și începe să luați măsurile necesare pentru a deveni un boxer profesionist.

Discutați cu antrenorul. El vă va spune despre orele de lucru ale metodelor de club, de cost și de formare. De asemenea, puteți întreba despre experiența sa ca antrenor și de a afla dacă el a fost un luptător în timpul său. Discutați cu personalul și de a obține o imagine generală a site-ului. Dacă sunteți copleșiți de sentimente de admirație și nu pot aștepta pentru a merge dincolo de formare, probabil, clubul conceput doar pentru tine. Nu ezitați să puneți întrebări. Găsiți exact ceea ce recomandați și în cazul în care pentru a începe procesul de formare. Care este programul clubului? Pe cine te antrenezi? Cum să se familiarizeze cu ceilalți participanți? Asigurați-vă că ați înțeles ce comunicați înainte de a vă înregistrați.

Aflați elementele de bază. Înainte de a lucra cu un antrenor, probabil, o idee bună pentru a citi cel puțin elementele de bază ale box și unele terminologie. Nu este neapărat un lucru bun de a poseda, dar suficient, cel puțin, un pic pentru a înțelege ceea ce spun colegii de echipă. Iată câteva informații inițiale: [1] Jeb. Cel mai folosit pumn în box. Aceasta este o simplă lovitură la bărbie a inamicului cauzat de o parte din față (mâna corespunzătoare piciorului, în picioare în fața). Crucea. Lovitura este mâna dominantă. Aceasta este o lovitură puternică. Aceasta implică o rotație ușoară a corpului, care simulează mișcarea orizontal avionul. Upercut. Blow cu scopul de bărbie sau adversar plexul solar. Aplicat din gama strânsă și poate avea consecințe suficient de grave. Hook. impact lateral scurt cauzate de brațul îndoit din cot, astfel încât mâna ia forma unui cârlig. Stânga-hander. Boxeur cu mana stanga dominanta (fie prin natura sau perfecționate). Spre deosebire de boxeri convenționale, ei fac exact opusul. Deoarece cremalieră lor diferă de la ei trebuie să închidă caseta permanent dimpotrivă, modul în care oglinda. Boxerii lucrează la o distanță și preferă corp la corp. Primul tip de bărbați preferă să păstreze distanța, de lucru baga, iar al doilea - să rămână aproape, preferând mișcări, cum ar fi upercut.

Mai departe la modul de formare integrat. Numărul de moduri de a îmbunătăți corpul boxerului pe termen nelimitat. Un program bun ar trebui să includă lucrul cu greu și suflanta de aer, de formare circulară și coarda sărituri. Este necesar să se antreneze în afara inelului, cel puțin de câteva ori pe săptămână. Efectuarea antrenamentul cardio și greutate în plus față de îmbunătățirea abilităților secundare prin dans, yoga, intervalul de formare și exerciții de bază. Așa cum se spune, da-o zi pe săptămână sau cam asa ceva, în care va avea un antrenament ușor. Nu vrei să aducă organismului de a impotenta, nici măcar intră în luptă.

Începe să lucreze cu un antrenor. Instructorul va arăta tehnicile de bază, cum ar fi Jabs, uppercuts și cârlige, și în loc de o simplă cunoaștere a terminologiei, va începe să se îmbunătățească tehnicile. În plus, va fi învățat elementele de bază ale muncii picior corect, bara și mișcările defensive. Un antrenor bun va lucra, de asemenea, pe abilitățile secundare, cum ar fi rezistenta si agilitate. Atunci când un antrenor vă duce pentru a rula în jurul camerei, crede-mă, nu trece în zadar. Și nu vă așteptați imediat la caseta în sparring. Antrenorul va ști când sunteți gata.

Lucrul la rezistenta. S-ar putea crede că este un cardio - vasculare rezistenta, si ai avea dreptate, dar, de asemenea, se referă la alte două tipuri de rezistenta: [3] picioare de anduranță. Pentru a fi un mare boxer, picioarele tale ar trebui să păstreze în mișcare. Uneori minuscul, episod nesemnificativ, care este chiar mai dificil. După o rundă lungă de lupte grele, se pare că picioarele sunt umplute cu ciment. Poti creste rezistenta picior cu exercitii fizice, cum ar fi sarind coarda. Endurance a centurii de umăr. Daca umerii sunt obosit, vă pot spune la revedere de la loviturile și protecție. Nu poți ridica chiar și mâinile lor la fata, umeri în cazul în care deja în contact. Deci, funcționează în mod constant pe pere pneumatice și de a efectua exerciții de anduranță pe mâini.

Inscrie-te ca un boxer amator. Acest lucru se face prin completarea unei cereri și să se supună unui examen medical. Înregistrarea are loc la nivel de stat în Federația de box. [5] Vă rugăm să contactați persoanele potrivite pentru a obține permisiunea de a participa la concurs. Există contribuții minime, în funcție de regiune. În plus, este doar o grămadă de forme, medicale și teste fizice. [6]

organizarea locală Podyschu de box amator. Problema poate fi rezolvată cu o căutare rapidă pe internet sau creșterea legăturilor sale în club de box. Antrenorul este probabil să-ți spun când ești gata. Te, probabil, va înțelege. În această etapă, mai mult de lucru de hârtie decât orice altceva. Vizitați rusboxing.ru, pentru a obține informații între regiuni. Făcând acest lucru, veți găsi o competiție deschisă și puteți lua parte la ele.

Începe petrecerea antrenament destul de intens. Aceste clase durează 90 de minute și sunt deținute de la 3 până la 4 ori pe săptămână. o bună pregătire de box include împinge și 20 de minute genoflexiuni, 20 de minute pe bicicleta exercițiu, și apoi 30 de minute de jogging. Sesiunea poate fi completat în 10 minute și 10 minute sarind coarda sparring pompă de aer sau, în cazul în care este posibil, cu un alt atlet. Pista de alergare 5 kilometri nu ar trebui să fie o problemă pentru tine. Combina-l cu o frânghie sărituri, sărituri în loc cu un spectacol de mâini, și de a lucra cu pere. Să vedem cât de mult puteți ultima înainte de a leșina și nivelul echipamentului dvs. va începe să scadă.

Nu uitați să se încălzească. Plătiți 20-30 minute stretch activă (articulațiilor se dezvolta, mai ales mash locuri stagnante, care nu sunt malaxată timp de o lungă perioadă de timp) înainte de formare sau de sparring. După orice antrenament petrec suficient timp pe o lungă statică de întindere (porțiuni care nu au fost proiectate pentru o lungă perioadă de timp). Acest lucru va ajuta la prevenirea leziunilor și a mușchilor opresiune. Este posibil să râzi, dar yoga - foarte rău idee. Aceasta ajută la menținerea tonusului muscular și pentru a dezvolta flexibilitatea și stretching, relaxați-vă întregul corp și să se pregătească pentru orice sarcini. Nu e chiar mai vorbim de liniște și concentrare, care garantează, de asemenea, yoga. [2]

Ia parte la un eveniment de box nesancționate. Astfel de concursuri sunt o modalitate de a obține o primă experiență pentru cei mai mulți boxeri. Rezultatele de luptă nu sunt introduse în dosarul dumneavoastră, dar este cel mai sigur și cel mai practic mod de a câștiga experiență. Puteți găsi competiția prin intermediul comunicării sau în lista activităților viitoare de pe site-ul clubului de box. Tu sunt clasificate în funcție de spectacole de vârsta, greutatea, și experiență. Puteți începe să participe la competiții de amatori, din 12 de ani. [7]

Tastați într-o formă bună. Se întâmplă să se confrunte într-adevăr un adevărat talentați indivizi. Cred că deja în formă bună, dar vei fi surprins de succesul pe care se poate ajunge la corpul tau, mai ales atunci când vine vorba de rezistenta. Iată ce ar trebui să poată la acest nivel: [9] rulează 5-8 kilometri fără prea multă oboseală. Sari coarda timp de 30 minute. greve non-stop împotriva pară grele timp de 15 minute. Să fie capabil să box la fiecare fan al oricărui club sportiv (nu inclusiv fanii de nivel profesional, cu mai mult de 100 de lupte în lista de melodii). Sparred, dublarea numărului de runde (box amator 3 runde).

Îmbunătățirea dvs. de apărare, viteza, putere, și aduce trafic la automatism. Luați în considerare aceste 4 aspecte separat: protecție. Va trebui să se apere de la 60-150 bătăi pe rundă. Oricare ar fi fost lovituri puternice tale, ai nevoie de umeri Hardy pentru a păstra și de a proteja tot timpul să fie gata la 100%. Viteză. Va trebui sa boxeze cel mai rapid adversarii din viața ta. Nu contează cât de puternic ești, dacă nu sunt în măsură să lovească, pentru că este prea lent, tot nu va ajunge nicăieri. Forța. Strength - un derivat de tehnică bună. Desigur, a aruncat pumni sălbatice, poate, în timp, vei reuși, dar purtați-vă. Trebuie să fie în măsură să se concentreze puterea și să-l controleze. Rastrat puterea în zadar, și vei pierde lupta. Automatism. De acum înainte, ar trebui să fie capabil să ruleze pe pilot automat. Nu ai timp să reflecteze asupra temei: „are nevoie de bine acum este un upercut stânga ridicați mâna, oh, omule, e timpul să rață ...“, sau ceva de genul asta. Fiecare mișcare trebuie să se bazeze pe instinct.

Găsiți manager. Nu va fi manager de comunicare cu antreprenorii de box care organizează bătăliile. Acum vei face bani, dar ține cont de faptul că aproximativ 20% din profiturile vor merge la manager și antreprenor dumneavoastră. Dar, așa cum se spune, este meritat, pentru ca acest baieti de lucru pentru a consolida reputația. De acum încolo se va scufunda, probabil, în comunitatea de box. Managerii vor învăța din zona dvs. și vor fi demontate, unul dintre ele are o licență. Dacă ești talentat, probabil, managerii vor dori să intre într-un contract cu tine. Dar, amintiți-vă că trebuie să fie o persoană cu care ați fost mult timp familiar, și care poate fi de încredere.

Nu scăpați imediat locul de muncă pe zi. Cele mai mari boxeri pe mașini de lux, câștiga și petrece milioane de luptă doar de câteva ori pe an. În plus, există oameni de mijloc, capabil să ia un pic de aer timp de la televizor și rapid câștiga câteva mii de dolari. Dar, după ce toate celelalte. Nu va fi de înot în aur pentru ceva timp, așa că stai la locul de muncă. [10] E ca la Hollywood. Nu vă puteți imagina cum unele trebuie să lupte pentru a izbucni în oameni. Dar este bine să înceapă. Rețineți că până la 50% din venitul tau va merge la oameni pentru tine, cum ar fi promotori sau manageri. Păstrați stabilitatea veniturilor lor, având, cel puțin, câștigurile suplimentare defecte.

Ai licența. Este necesar să se alăture Asociației de box profesionist (IBF, WBC, WBO și WBA) și a obține licența de box în cadrul Comisiei, sub care va acționa. Pentru a face acest lucru, există conceptul de „supă alfabet.“ A fost inventat într-un moment în care asociația a avut loc unul după altul, ca un foc de pădure. Dacă nu vă place sunetul de numele unuia dintre ei, există zeci de alții pentru a alege. În Statele Unite, din nou, totul se face la nivel de stat. În fiecare stat, există cerințe diferite, variind de la nivelul amator de experiență și terminând cu prezența obligatorie a managerului. Cel puțin, să păstreze în pregătire un certificat de naștere și de asigurare. Pentru a fi un teanc de documente.

83051 83052 83053 83054 83055 83056 83057 83058 83059 83060 83061 83062 83063 83064 83065 83066 83067 83068 83069 83070

După ce a devenit un boxer profesionist, uita despre orice manifestare de violență în afara inelului. Dacă va ataca pe cineva folosind pumnii, și vei fi arestat, că aveți abilități de box va lucra împotriva ta în instanță. Box cariera poate provoca leziuni grave, care pot fi ireversibile sau letale. Acest sport poate aduce perspectiva de a câștiga o mulțime de bani, dar un număr foarte mic de boxeri ajunge la vârfuri de carieră și pentru cele mai multe dintre ele profita de lupta este doar un bonus pentru câștigurile de bază.